Chương trình truyền hình lâu đời "Dom-2" bây giờ và sau đó đưa ra lý do để nói chuyện, ngay cả trong số những người không ở tất cả các fan của mình. Vì vậy, ví dụ, chế độ ăn uống của Inna Volovichova - một trong những người tham gia dự án truyền hình đáng được chú ý. Ngay trước mắt khán giả, một phụ nữ chính thức cỡ 54 đã biến thành một phụ nữ với kích thước 46, giảm 28 kg.
Inna Volovichova đã giảm cân như thế nào?
Trong câu hỏi làm thế nào Volovich giảm cân, ý chí sắt của cô đóng một vai trò quan trọng. Cô một lần và cho tất cả từ chối ngọt ngào, bột mì, béo và nướng, hun khói và muối, rượu và thậm chí cả trái cây có hàm lượng calo cao - chuối và nho. Lệnh cấm được thực hiện sau bữa ăn lúc 6 giờ chiều (ngoại lệ là 1% kefir hoặc bưởi ).
Chế độ ăn uống của Volovichova
Để trả lời các câu hỏi về việc cô ấy giảm cân như thế nào, Inna Volovichova đã công bố một chế độ ăn uống mà cô ấy tuân theo. Nó bao gồm ba giai đoạn: 1-2 tuần chuẩn bị, chế độ ăn uống thực tế và cách thức của nó.
Trong quá trình chuẩn bị, cô đã từ chối chỉ từ danh sách các điều cấm, mà chúng tôi đã xem xét ở trên. Trong phần thứ hai của chế độ ăn uống, kéo dài vài tháng, chế độ ăn uống của cô là:
- Ăn sáng : một phần nhỏ bột yến mạch trên mặt nước (tất nhiên, không có đường) + trái cây.
- Bữa trưa : thịt bê, thịt gà hoặc cá có trang trí rau (hầm hoặc tươi).
- Bữa tối : pho mát cottage ít béo, kefir và rau hoặc trái cây.
Sau khi tất cả các trọng lượng mong muốn đã biến mất sau một vài tháng, Volovicheva chuyển sang giai đoạn cuối cùng của chế độ ăn uống, trong đó các loại thực phẩm khác được đưa vào thực phẩm (trừ danh sách các mặt hàng bị cấm). Để duy trì trọng lượng, đây là cách tiếp cận hợp lý nhất, bởi vì nếu bạn ngay lập tức thêm vào chế độ ăn uống tất cả các chất độc hại và ngon, bạn có thể nhanh chóng mất tất cả các kết quả đạt được.
Tuy nhiên, người xem hoài nghi nghĩ rằng cô gái đang uống một viên thuốc phép lạ hoặc có một cuộc phẫu thuật. Tuy nhiên, với chế độ ăn ít calo như vậy, bạn thực sự có thể giảm cân trong một thời gian ngắn và nếu bạn ra khỏi chế độ ăn uống đúng cách và giữ nó.