Axit Lipoic tốt và xấu

Nếu không có vitamin thì rất khó duy trì sức khỏe trong tình trạng tốt, nhưng có những chất không có cơ thể không thể hoạt động được. Chúng bao gồm axit lipoic , được gọi là vitamin N theo một cách khác, tính chất hữu ích của nó được phát hiện tương đối gần đây, vào những năm 60.

Lợi ích và tác hại của axit Lipoic

1. Cần lưu ý ngay rằng quá liều axit lipoic không xuất hiện trong cơ thể. Chất này là tự nhiên, vì vậy ngay cả với việc sử dụng liều lượng lớn trong một hình thức riêng biệt, sẽ không có tác động tiêu cực trong cơ thể.
2. Axit lipoic chứa trong mọi tế bào sống. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tham gia vào quá trình trao đổi chất, bảo tồn các chất chống oxy hóa khác trong cơ thể và tăng cường hiệu quả của chúng. Với nội dung bình thường của chất này trong cơ thể, mỗi tế bào nhận đủ lượng dinh dưỡng và năng lượng.
3. Vitamin N (axit lipoic) phá hủy các gốc tự do phá hủy các tế bào, để chúng bắt đầu già đi. Nó loại bỏ muối của kim loại nặng khỏi cơ thể, hỗ trợ chức năng của gan (ngay cả với các bệnh của nó), giúp khôi phục hệ thần kinh và khả năng miễn dịch.
4. Kết hợp với các chất có lợi khác, vitamin N cải thiện trí nhớ và tăng sự tập trung của sự chú ý. Nó phục hồi cấu trúc của não và các mô thần kinh. Nó đã được tìm thấy rằng dưới ảnh hưởng của vitamin này, chức năng thị giác được cải thiện đáng kể. Hàm lượng axit lipoic rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của tuyến giáp. Chất này có thể loại bỏ sự mệt mỏi mãn tính và tăng hoạt động.
5. Axít alpha-lipoic rất hữu ích cho việc giảm cân. Nó ảnh hưởng đến các khu vực của não chịu trách nhiệm cho sự thèm ăn, do đó làm giảm đói. Nó cũng làm giảm xu hướng của gan để tích lũy chất béo và cải thiện sự hấp thụ glucose . Vì vậy, mức độ của nó trong máu giảm. Axit Lipoic kích thích tiêu thụ năng lượng, điều cũng quan trọng để giảm cân.
6. Axit Lipoic thể hiện tốt trong thể hình. Tải trọng lớn hàm ý nhu cầu dinh dưỡng đáng kể, và axit alpha-lipoic cung cấp cho cơ thể năng lượng và phục hồi trữ lượng glutathione, được tiêu thụ nhanh chóng trong quá trình đào tạo. Vận động viên được khuyên nên dùng chất này dưới dạng tự do.
7. Thuốc chính thức sử dụng vitamin N như một loại thuốc mạnh để điều trị chứng nghiện rượu. Các chất độc hại làm gián đoạn công việc của hầu hết các hệ thống cơ thể, và vitamin N cho phép bình thường hóa tình trạng và giảm thiểu tất cả các thay đổi bệnh lý.

Axit lipoic ở đâu?

Cùng với lợi ích to lớn của axit lipoic, điều quan trọng là phải biết nó chứa những gì. Cần lưu ý rằng vitamin N được tìm thấy trong hầu như tất cả các tế bào của cơ thể con người. Nhưng với dinh dưỡng kém, trữ lượng của nó bị suy giảm rất nhiều, được biểu hiện trong khả năng miễn dịch yếu và sức khỏe kém. Để bù đắp cho việc thiếu một sinh vật trong loại vitamin này, một chế độ ăn uống lành mạnh là đủ. Các nguồn chính của axit lipoic là: tim, sản phẩm từ sữa, men, trứng, gan bò, thận, gạo và nấm. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng vitamin N dưới dạng riêng.

Việc sử dụng axit lipoic rất có lợi cho cơ thể. Vitamin N chủ yếu là cần thiết cho những người bị mệt mỏi mãn tính, suy giảm khả năng miễn dịch, sức khỏe kém và tâm trạng. Kết hợp với hoạt động thể chất và dinh dưỡng lành mạnh, kết quả sẽ vượt quá mong đợi.