Bây giờ, khi thông tin trên Internet thường mâu thuẫn với nhau, mọi người đều muốn có một loại bảo đảm nào đó - ví dụ, xác nhận một người có thẩm quyền. Nếu bạn muốn thử cà phê xanh, phản hồi của các chuyên gia sẽ chỉ là cách dành cho bạn! Hiện nay ngày càng có nhiều phòng thí nghiệm và các nhà nghiên cứu đang cố gắng tiến hành các thí nghiệm về chủ đề chuyên đề này. Tất nhiên, đã có thông tin đưa ra câu trả lời cho những câu hỏi quan trọng như liệu cà phê xanh có hại cho việc giảm cân hay không và liệu nó có thực sự giúp đạt được kết quả hay không.
Cà phê xanh: ý kiến của bác sĩ
Các chuyên gia trên thế giới, bao gồm cả ở Mỹ, Nhật Bản và các nước EU, đã quan tâm đến vấn đề hiệu quả của cà phê xanh. Như một quy luật, kết quả của tất cả các lựa chọn là tích cực: ngay cả khi không thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của họ, ngoài việc uống cà phê xanh, các đối tượng quản lý để mất 1-2 kg mỗi tháng. Những dữ liệu này phụ thuộc vào trọng lượng ban đầu và lối sống, và về liều lượng cà phê.
Thí nghiệm được tiến hành ở Nhật Bản đã chứng minh rằng với hoạt động thể chất vừa phải 2-3 lần một tuần và cà phê xanh chế độ ăn thích hợp cho kết quả sống động hơn và cho phép bạn giảm 2-3 kg. Bất cứ điều gì người ta có thể nói, cách sống là vô cùng quan trọng, và nó càng chính xác thì càng dễ bị mất thêm cân. Trong kết nối này, các ý kiến của các bác sĩ rất tích cực. Nhưng họ coi cà phê không phải là một thước đo cơ bản, mà là một biện pháp bổ sung để đẩy nhanh giảm cân.
Ngoài ra, các chuyên gia trong nghiên cứu của họ không sử dụng đồ uống, mà là chiết xuất cà phê xanh. Điều thú vị là liều lượng càng cao thì trọng lượng dư thừa càng hiệu quả. Đồng thời, các nghiên cứu của các chuyên gia khác cho rằng axít chlorogenic, rất nhiều trong cà phê xanh, có hại cho con người với liều lượng lớn, và vì lợi ích an toàn, nó không đáng uống hơn 3-4 ly thức uống này mỗi ngày.
Ngoài ra, các thí nghiệm về cà phê xanh để giảm cân không ảnh hưởng đến hậu quả. Vẫn chưa thể nói chắc chắn liệu cà phê xanh có giúp giữ kết quả đạt được hay không và liệu có bất kỳ tác dụng phụ nào không. Xuất hiện sau một thời gian sau khi sử dụng thường xuyên. Cà phê xanh là một sự mới lạ tương đối trong thế giới giảm béo, do đó, nó vẫn chưa thể điều tra hiệu ứng của nó rất sâu vào thời điểm hiện tại.
Cà phê xanh: đánh giá về dinh dưỡng
Sự xuất hiện của một phụ gia thời trang khác để giảm cân không gây ngạc nhiên cho các chuyên gia dinh dưỡng. Đối với sự nghiệp của họ, họ quản lý để xem rất nhiều tiền mà tạm thời trở nên phổ biến và được quảng cáo như một sản phẩm độc đáo để giảm cân mà không thay đổi chế độ ăn uống, nhưng cuối cùng tỏ ra vô dụng. Trong số đó, bạn có thể liệt kê các quả acai , yerba mate, crom picolinate, goji berries, hoodia.
Cà phê xanh cũng quan tâm đến truyền hình. Chương trình "Dr. Oz" cung cấp cho 100 phụ nữ uống cà phê xanh trong hai tuần, nhưng một nửa trong số họ thay vì chiết xuất được cho dùng giả dược. Kết quả là, nhóm lấy chiết xuất thực sự,
Tuy nhiên, nhiều nhà dinh dưỡng tin rằng đây không phải là một dịp để giới thiệu cho tất cả mọi người cà phê xanh như một thuốc chữa bách bệnh để giảm cân.
Hiệu quả của cà phê xanh được dựa trên lượng lớn axit chlorogenic chứa trong đó - nó là chất chẹn béo đã biết và điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn chặn sự thèm ăn quá mức. Thử nghiệm lâm sàng cho thấy giảm cân với sự giúp đỡ của thức uống này là thực sự có thể, tuy nhiên, không có nghiên cứu đã được tiến hành liên quan đến sự an toàn và hậu quả của việc giảm cân như vậy. Đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia dinh dưỡng hiện nay không khuyến nghị.