Mỗi năm, những người thừa cân đang ngày càng trở nên nhiều hơn. Lý do cho điều này thường thiếu tập thể dục và dinh dưỡng kém. Người đàn ông hiện đại không cần phải di chuyển nhiều: dịch vụ của ông bao gồm thiết bị gia dụng, xe cộ và thang máy. Điều này làm giảm tỷ lệ hoạt động thể chất cho một người khỏe mạnh mỗi 10. Và trong phòng tập thể dục, không phải ai cũng có thể đi bộ vì việc làm hoặc thiếu tiền.
Theo như dinh dưỡng là có liên quan, quảng cáo cố ý tạo ra ở người tiêu dùng các sở thích thực phẩm sai, và cũng mong muốn là rất nhiều và ngon. Vâng, với họ, nó là tất cả rõ ràng: họ cần phải bán người càng nhiều càng tốt sữa chua hoặc sôcôla để tạo ra lợi nhuận. Vì vậy, cuộc sống theo phương châm "Bạn không phủ nhận mình trong niềm vui!" Nguyên nhân một người giai đoạn khác nhau của bệnh béo phì .
Béo phì là một tình trạng đau đớn trong đó trọng lượng cơ thể vượt quá tiêu chuẩn. Đó là nguyên nhân của nhiều "vết loét" khó chịu, ví dụ, viêm tụy hoặc tiểu đường, chưa kể đến các vấn đề về áp suất và khớp. Bệnh tim mạch những người béo phì cũng thường xuyên mắc bệnh hơn những người mảnh mai.
Có bao nhiêu mức độ béo phì tồn tại?
Thường xem xét 3 hoặc 4 độ. Các giai đoạn (hoặc độ) của bệnh béo phì được xác định bởi chỉ số khối cơ thể. Để tìm hiểu xem bạn có bất kỳ người trong số họ, bạn cần phải biết trọng lượng lý tưởng của bạn.
Trọng lượng bình thường được tính toán dễ dàng nhất bằng công thức của Brock: tăng trưởng trừ đi 100 và trừ đi 10 hoặc 15% khác.
Việc tính toán mức độ béo phì là rất đơn giản. Nếu trọng lượng thực của bạn vượt quá 10-30% bình thường, thì đây là mức độ đầu tiên.
Nếu chênh lệch lên tới 50% - thứ hai; từ 50 đến 100% - thứ ba. Và, cuối cùng, mức độ thứ tư - khi trọng lượng bình thường vượt quá hai lần hoặc nhiều hơn.
Tuy nhiên, có một số khác biệt về mức độ béo phì. Đôi khi chỉ có ba được phân lập, kết hợp hai trường hợp đầu tiên thành một mức độ.
Trong bất kỳ trường hợp nào, nếu vụ việc đang chuyển động đều đặn theo giai đoạn thứ ba hoặc thứ tư, thì cần thực hiện hành động ngay lập tức mà không phải đợi các biến chứng. Nếu béo phì là do hypodynamia và suy dinh dưỡng, nó là cần thiết để mang lại cho nó trở lại bình thường: di chuyển nhiều hơn và ăn uống tốt. Tốt nhất là loại trừ các loại carbohydrate "nhanh" (đường, bánh mì trắng, bánh kẹo, soda, nước ép trái cây) và chất béo dư thừa. Để ăn nó là cần thiết nó là phân đoạn: 5-6 lần một ngày. Vì vậy, nó sẽ có thể làm giảm trọng lượng của một cơ thể và không để kết thúc sinh vật trước một kết quả buồn.