Mọi người quyết định độc lập hệ thống thực phẩm nào để ưu tiên. Phổ biến nhất là các hệ thống điện sau đây:
Thức ăn riêng
Bản chất của chế độ ăn uống này là như sau: đồng thời một người có thể ăn các loại thực phẩm không tương thích, vì vậy họ rất khó tiêu hóa. Phần còn lại của thực phẩm unboiled biến thành chất béo, được lưu trữ trong cơ thể. Hệ thống này cung cấp việc sử dụng các sản phẩm như vậy với thời gian nghỉ là 2 giờ. Ngày nay, có rất nhiều bảng cung cấp thông tin đầy đủ về các sản phẩm tương thích và không tương thích. Bạn có thể đi đến một chế độ ăn uống như vậy bất cứ lúc nào và trong một vài tháng bạn sẽ thấy kết quả xuất sắc. Một hệ thống dinh dưỡng như vậy làm giảm sự nhiễm độc của cơ thể, làm sạch nó và giúp loại bỏ các kg dư thừa.
Thức ăn chay
Người ăn chay là những người không chỉ có những quy tắc đặc biệt trong việc ăn uống mà còn là một lối sống khác. Họ là những người ủng hộ động vật. Có những người ăn chay khác nhau:
- người ăn chay - từ chối không chỉ sử dụng thịt, nhưng trứng, và các sản phẩm từ sữa;
- người ăn quả - cho họ những sản phẩm chính là rau và trái cây;
- macrobiotics - đối với lựa chọn này, các sản phẩm thực phẩm chính là ngũ cốc;
- lactovegetarians - cho phép tiêu thụ trứng và các sản phẩm từ sữa.
Như một hệ thống dinh dưỡng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch cơ thể của độc tố và độc tố, làm giảm cholesterol, thúc đẩy giảm cân và ngăn chặn sự xuất hiện của các vấn đề với tim, mạch máu, dạ dày và ruột.
Thực phẩm sống
Nguyên tắc chính của hệ thống thực phẩm này là bạn phải ăn các loại thực phẩm chưa được xử lý nhiệt. Trong quá trình xử lý nhiệt, thức ăn mất rất nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng khác. Có một số loại thực phẩm sống:
- Động vật ăn tạp là những người ăn tất cả mọi thứ, nhưng chỉ ở dạng thô.
- Người ăn chay - ăn thức ăn chay, cũng như trứng và các sản phẩm từ sữa.
- Người ăn chay chỉ dùng thức ăn rau.
- Thực phẩm sống đơn thuần - chỉ dựa trên việc ăn một sản phẩm.
Một hướng khác của thức ăn sống - chỉ ăn thịt sống, thịt gia cầm và hải sản.
Phản hồi sinh học
Các sản phẩm chính trong chế độ ăn uống này nên tự nhiên và thân thiện với môi trường. Nghĩa là, họ loại trừ hoàn toàn việc sử dụng các sinh vật biến đổi gen, thuốc nhuộm, chất bảo quản, v.v. Các tín đồ của thực phẩm này tin rằng các sản phẩm sinh học này hoàn toàn khác với các sản phẩm sinh học khác, ví dụ, mùi vị và mùi vị của chúng hoàn toàn khác, sáng hơn và ngon hơn.
Hệ thống Bolotov
Các sản phẩm chính của hệ thống này phải là cellulose, nó có thể là rau, trái cây và ngũ cốc. Muối được bài tiết ra khỏi cơ thể với sự giúp đỡ của thảo dược, và xỉ - với các sản phẩm có tính axit. Việc sử dụng quả mọng và các sản phẩm sữa lên men góp phần vào việc tiêu diệt vi khuẩn.
Hệ thống Shatalova
Nguyên tắc chính của hệ thống này -
Hệ thống pha
Nguyên tắc chính của tùy chọn này là ăn độc quyền trên đồng hồ đã đặt. Giai đoạn đầu tiên của lượng thức ăn kéo dài từ 12:00 đến 20:00. Tiếp theo là giai đoạn tiêu hóa từ 20:00 đến 04:00 và giai đoạn thứ ba - phân bổ từ 04:00 đến 12:00.
Những gì để lựa chọn và hệ thống thực phẩm để cung cấp cho sở thích của họ - sự lựa chọn của mỗi người. Ngoài ra, nếu bạn không phù hợp với một hệ thống điện cụ thể, bạn có thể thay đổi nó bất cứ lúc nào khác.