Trong trường hợp giảm cân thì không có sự trêu ghẹo, bởi vì cuộc đấu tranh thêm một chút ở eo là nghiêm trọng. Nhưng nếu bữa ăn tối xa phía sau, không có giấc ngủ, và không có, và dạ dày đói rất cần một cái gì đó.
Tôi có thể ăn táo vào ban đêm không?
Trong vấn đề này, một câu trả lời rõ ràng sẽ không được đưa ra bởi các chuyên gia. Một mặt, các loại trái cây này chứa một lượng dinh dưỡng đáng kinh ngạc và có giá trị đối với các chất vitamin, khoáng chất, pectin, làm sạch ruột, axit - cả axit hữu cơ và axit amin, chất xơ, vv .. Táo cải thiện tiêu hóa và bình thường hóa nhu động ruột, bởi vì nó cellulose ở dạng tinh khiết, nhưng chúng làm giảm sự hấp thụ chất béo, có tác dụng lợi tiểu dễ dàng và thỏa mãn sự thèm ăn , đó chính xác là những gì họ đang chờ đợi.
Mặt khác, trong họ, trong mọi trường hợp, có fructose và carbohydrate, và họ, bất cứ điều gì người ta có thể nói, là kẻ thù tồi tệ nhất của một con số cân đối. Những đô vật có kinh nghiệm với trọng lượng dư thừa cho rằng tốt hơn là uống một cốc sữa chua vào ban đêm, nhưng trong trường hợp không ăn trái cây, đặc biệt là màu vàng và đỏ, và nếu muốn "ném vào" một loại trái cây ngon là cực kỳ cao, thì tốt hơn là lấy một quả màu xanh. Ngoài ra, ở những người có vấn đề trong công việc của hệ thống tiêu hóa, một quả táo có thể gây ra một quá trình mục nát trong cơ thể, mà là đầy đau bụng, đầy hơi và các vấn đề khó chịu khác.
Nếu người đói đói, chắc chắn rằng không ngủ, bạn có thể ăn một hoặc hai quả táo, nhưng sau đó bạn nên ngủ ngay lập tức, nếu không dạ dày sẽ bắt đầu phản đối tích cực hơn và một quả sẽ không bị giới hạn. Những người tranh luận và nói rằng trong mọi trường hợp họ có calo, bạn có thể chống đỡ rằng nó tốt hơn so với ăn qua đêm với bánh mì với xúc xích hoặc một cái gì đó quan trọng hơn. Và những người quan tâm đến việc liệu họ có béo trên quả táo trong đêm có thể được trả lời rằng đơn giản là không có những người sử dụng chúng thường xuyên, vì vậy không có thống kê, nhưng nếu có quá nhiều nỗi lo về việc ngủ ngon hơn thì tốt hơn là đi ngủ đói.
Tất nhiên, một câu trả lời tích cực cho câu hỏi liệu nó có ích để ăn táo vào ban đêm hay không, bởi vì các chuyên gia dinh dưỡng nên không ăn 3-4 giờ trước khi đi ngủ hoặc ăn kefir thay vì trái cây. Nghi ngờ và tự hỏi liệu có thể phục hồi táo từ ban đêm hay không, bạn có thể đưa ra lời khuyên để nướng chúng, đặc biệt nếu có vấn đề về tiêu hóa và đặc trưng cho bệnh này - viêm dạ dày, viêm tụy , v.v. ruột hoặc dạ dày và sẽ không phát sinh, vì lý do tốt, táo nướng là một thành phần không thay đổi của dinh dưỡng điều trị. Chỉ cần không thêm vào chúng mật ong, đường và dư thừa khác.
Các chuyên gia khuyên nên sử dụng những loại trái cây này, mà không ném cái cuống, bởi vì trong lõi có rất nhiều thứ có tác dụng có lợi cho tóc, móng, da và các cơ quan nội tạng, đặc biệt là hệ bạch huyết, mạch máu và các cơ quan thị giác. Táo là chất tẩy rửa máu mạnh mẽ nhất, những người bạn tốt nhất của bệnh nhân tiểu đường và bệnh nhân bị bệnh gút. Do đó, bạn có thể ăn táo vào ban đêm, giống như nhiều loại trái cây và rau quả không đường khác, nhưng không làm điều này liên tục, nhưng chỉ thỉnh thoảng, và tiếp tục cố gắng ngủ trước khi dạ dày bắt đầu ầm ầm dữ dội.
Nó là cần thiết một lần và cho tất cả để ném ra khỏi tâm trí của một ai đó lời khuyên không ăn sau sáu, và đứng dậy từ bảng 3-4 giờ trước khi đi ngủ. Lần này sẽ đủ để tiêu hóa bữa tối và không đủ để lại đói. Do đó, một người đi ngủ mà không nghĩ đến thức ăn, và do đó ý nghĩ ăn một quả táo trong đầu anh ta sẽ không đến, điều đó là tốt, bởi vì vào ban đêm dạ dày nên nghỉ ngơi.