Cocktail từ trứng được phân bố rộng rãi giữa các vận động viên. Và không có thắc mắc, bởi vì chúng chứa một lượng lớn protein. Nhưng chú ý đến thực tế là một người không cần nhiều hơn 5-7 quả trứng mỗi tuần, nếu không cơ thể sẽ chỉ nhận được các tác hại và tiêu hóa thay vì tốt. Vì vậy, bạn có thể thưởng thức các loại cocktail như vậy, nhưng không thường xuyên. Nhưng từ mỗi quy tắc có ngoại lệ. Vì vậy, trong trường hợp này: tác hại chỉ có thể gây ra tiêu thụ quá nhiều lòng đỏ, điều này không áp dụng cho protein.
Cocktail trứng
Thành phần:
- lòng trắng trứng sống - 5 chiếc;
- quả óc chó - 3 miếng;
- sữa - 100 ml;
- mật ong - 1 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
Trong trứng sống, tách protein ra khỏi lòng đỏ và đặt chúng vào máy xay sinh tố, thêm hạt vào đó, tất cả những điều này đều bị rung chuyển. Sau đó, đổ sữa và rắc mật ong, một lần nữa chúng tôi trộn tất cả. Một ly sữa và trứng như vậy là mong muốn uống ướp lạnh. Không lưu trữ nó để tránh hư hỏng.
Milkshake với trứng và rượu sâm banh
Thành phần:
- sữa - 80 g;
- trứng - 1 miếng;
- xi-rô đường - 15 ml;
- rượu sâm banh - 50 ml;
- rum - 30 g;
- băng.
Chuẩn bị
Trong bát của máy xay sinh tố, chúng tôi đặt tất cả mọi thứ ngoại trừ rượu sâm banh và đánh đều. Chúng tôi đổ một ly rượu rum , sữa và trứng cho 2 ly và đầu với rượu sâm banh. Sữa cocktail với rượu sâm banh đã sẵn sàng!
Cocktail trứng chim cút
Người ta tin rằng trứng sống có thể ăn nguy hiểm, vì chúng có thể bị nhiễm salmonella. Do đó, với mục đích như vậy, tốt hơn là lấy trứng đã thử nghiệm.
Thành phần:
- trứng chim cút sống - 4 chiếc.;
- nước 100 ml;
- Dâu tây - 3 miếng;
- đường - 2 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
Tất cả các thành phần được đặt trong một máy xay sinh tố và đánh bại cho đến khi thu được bọt. Một ly cocktail với trứng chim cút đã sẵn sàng. Bằng cách này, đường trong công thức này, nếu muốn, có thể được thay thế bằng mật ong.