Chúng ta chỉ biết một vài cây xanh. Trong số đó, thông, linh sam, vân sam. Và nhiều người ngạc nhiên khi họ biết rằng những cây cao lớn như vậy bao gồm cả cây dâu tây . Cây bụi nhỏ tuyệt vời này không rụng lá của nó với sự xuất hiện của thời tiết lạnh, nhưng mùa đông với nó, phủ đầy tuyết.
Những lợi ích và hại của quả nam việt quất được rất ít người biết đến, nhưng những người chữa bệnh dân gian sử dụng rộng rãi cây này trong thực hành y tế của họ. Với sự giúp đỡ của cowberries, bạn có thể điều trị một loạt các bệnh, vì vậy cây bụi này được gọi là phép lạ của thiên nhiên.
Vitamin nào được tìm thấy trong lingonberries?
Mọi người bắt đầu đánh giá cao nhà máy này khi họ tìm ra những loại vitamin nào có trong cowberries. Vitamin-khoáng phức tạp của quả mâm xôi có thể bão hòa cơ thể với các chất quan trọng, tăng cường nó và tăng sức đề kháng với nhiễm trùng.
Trong cowberries là các vitamin như vậy:
- Vitamin C. Cowberry chứa một lượng lớn vitamin này: 15 mg / 100 g lingonberry. Nhờ axit ascorbic, khả năng miễn dịch được cải thiện và một số khoáng chất được tiêu hóa.
- Vitamin E (TE) . 100 g cowberry là 1 mg vitamin E. Ông chịu trách nhiệm về sự sinh sản, trao đổi chất, miễn dịch và các chức năng khác của cơ thể.
- Vitamin PP (B3, niacin) . Nó giúp sản xuất enzyme, chống lại rối loạn tuần hoàn, là phòng ngừa các bệnh tim mạch. Niacin chứa 0,3 mg / 100 g lingonberry.
- Beta-carotene (provitamin A) . Bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi hoạt động của các gốc tự do, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Nó chứa 0,05 mg / 100 g lingonberry.
- Vitamin B2 (riboflavin). Nội dung: 0,02 mg / 100 g quả. Chịu trách nhiệm cho việc điều chỉnh chuyển hóa protein và tình trạng da.
- Vitamin B1 (thiamine) . Nội dung: 0,01 mg / 100 g quả. Giúp vận hành toàn bộ hệ thần kinh trung ương.
- Vitamin B9 (axit folic) . Một vitamin quan trọng, nội dung trong đó trong cowberry - 0,03 μg mỗi 100 g. Giúp tạo máu và giảm mức cholesterol "xấu". Vitamin này có thể thu được từ quả nam việt quất với số lượng đủ, như khi thu hoạch quả mọng này không cần thiết phải áp dụng xử lý nhiệt, làm giảm hàm lượng các chất hữu ích.
Những lợi ích của quả nam việt quất đối với sức khỏe không chỉ trong thành phần vitamin, mà còn trong một số lượng lớn khoáng chất, axit hữu cơ, carbohydrate, chất pectin và các chất và hợp chất hữu ích khác.
Lingonberry để giảm cân
Lá của quả nam việt quất để giảm cân. Lá có tác dụng lợi tiểu và choleretic. Ngoài ra, chúng trung hòa đường trong máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Tất cả điều này góp phần vào việc loại bỏ chất lỏng thừa và thải bỏ độc tố. Với mục đích giảm cân, chuẩn bị một sắc của 53 g lá cho 300 ml nước nóng. Hỗn hợp này phải trong 15 phút, sau đó được lọc và uống đến 100 ml ba lần một ngày trước bữa ăn. Quá trình giảm cân trên thuốc sắc là 3 tuần.
Quả dâu tây để giảm cân. Từ quả mọng quả việt quất làm cho một sắc và khoai tây nghiền. Decoction của quả được chuẩn bị trong cùng một cách như từ lá. Quả dâu tây giúp cải thiện công việc của ruột, không cho phép chất béo hấp thụ và loại bỏ các chất độc hại.
Chế độ ăn kiêng. Bản chất của chế độ ăn uống này là từ chối các loại thực phẩm ngọt và chiên và sử dụng ba lần một ngày cho 100 g quả mọng. Thời gian ăn kiêng là 1 tuần.
Tuy nhiên, với rất nhiều tính chất hữu ích, cowberry có một số chống chỉ định. Do hàm lượng axit lớn của quả nam việt quất, nó có thể gây hại cho đường tiêu hóa của bệnh nhân viêm dạ dày với độ axit cao và loét tá tràng. Nó không phải là cần thiết để sử dụng một số lượng lớn các loại quả mọng và nước ép nam việt quất cho những người bị hạ huyết áp.