Kvass không chỉ là một loại nước giải khát dễ chịu mà còn là một phức hợp vitamin, khoáng chất và axit amin. Thường xuyên sử dụng nó chắc chắn dẫn đến sự trao đổi chất tăng lên, do đó nó sẽ dễ dàng hơn nhiều để đạt được kết quả mong muốn trong việc giảm cân. Ngoài ra, củ cải đường để giảm cân cho phép bạn làm sạch cơ thể của độc tố, do đó tất cả các hệ thống bắt đầu hoạt động hiệu quả hơn.
Sử dụng củ cải đường để giảm cân
Tổ tiên của chúng tôi không bao giờ tự hỏi liệu có bất kỳ lợi ích nào từ kvass hay không, vì họ biết rõ rằng loại đồ uống đặc biệt này làm tăng hiệu quả, khả năng miễn dịch và cho phép họ cảm thấy mạnh mẽ dưới bất kỳ căng thẳng nào.
Đặc biệt, củ cải đường cũng khác với tính chất làm sạch của nó: nó loại bỏ cholesterol có hại, các gốc tự do và độc tố, do đó có một sự làm sạch chung của các cơ quan lọc (thận và gan), và nhiều hệ thống khác của cơ thể. Đó là lý do tại sao một thức uống như vậy có hiệu quả giúp chống lại với cân nặng thêm.
Công thức củ cải đường để giảm cân
Chuẩn bị củ cải đường ở nhà rất đơn giản. Chúng tôi sẽ xem xét một công thức cổ điển, đó là khá thích hợp cho việc làm sạch kiều mạch củ cải để giảm cân. Ngoài ra, một lựa chọn thú vị là món bánh kếp nướng.
Beet Kvass
Thành phần:
- củ cải chín - 4-5 miếng;
- làm mát bằng nước đun sôi - khoảng 2 lít;
- mật ong (tùy chọn) - 3 muỗng canh. l.;
- lá bạc hà (tùy chọn) - 1 số ít.
Chuẩn bị
Củ cải đường rửa sạch và cắt thành lát lớn. Đổ đầy một bình ba lít đến một nửa và đổ nước lên. Nếu bạn quyết định thêm lá bạc hà tươi, điều này nên được thực hiện ở giai đoạn này. Đóng ngân hàng và đặt nó ở một nơi ấm áp, hoặc quấn nó trong một chiếc áo khoác lông thú. Đến cuối ngày thứ tư, quá trình lên men sẽ được hoàn thành - vào ngày này chất lỏng phải được lọc, và mật ong, nếu muốn, được thêm vào đồ uống. Bây giờ kvass đã sẵn sàng để sử dụng! Để giảm tổng lượng calo, bạn có thể từ chối bổ sung mật ong.
Củ cải đường và bánh mì
Thành phần:
- củ cải chín - 4-5 miếng;
- bánh mì nướng sẵn sàng - khoảng 2 lít.
Chuẩn bị
Củ cải đường rửa sạch và cắt thành lát lớn. Điền chúng với một bình ba lít đến một nửa và đổ qua kvass nhà hoàn thành. Trong một ngày, thức uống sẽ sẵn sàng! Không thử nghiệm với kvass mua, như một quy luật, đồ uống như vậy được chuẩn bị từ tập trung, và không qua quá trình lên men.
Chuẩn bị kvass từ củ cải đường để giảm cân rất đơn giản, và trước đó bạn làm điều đó, thức uống tiếp thêm sinh lực tuyệt vời này sẽ sớm sẵn sàng hơn.
Củ cải đường để giảm cân
Không chỉ dựa vào kvass: bạn có thể hiểu rằng họ đã hồi phục không phải do thiếu kvass trong cơ thể, nhưng từ dinh dưỡng dư thừa, thèm ăn kẹo, bột mì, chất béo và có hại. Đó là lý do tại sao trên con đường để kvass slenderness chỉ là một phương tiện bổ sung, và cơ sở giảm cân là thái độ có ý thức của bạn để dinh dưỡng.
Để giới thiệu một chế độ ăn uống dựa trên dinh dưỡng phù hợp trong lịch trình của bạn, bạn cần phải hình dung rõ ràng nó. Đối với điều này, chúng tôi sẽ xem xét một số tùy chọn cho chế độ ăn uống :
Tùy chọn 1
- Bữa sáng: trứng chiên từ hai quả trứng với cà chua, một ly trà không đường.
- Bữa trưa: một phần súp nấm nhẹ, một lát bánh mì nhỏ, một ly kvass.
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều: táo hoặc cam.
- Bữa tối: ức gà hoặc cá với trang trí kiều mạch, kvass.
Tùy chọn 2
- Ăn sáng: bột yến mạch với táo hoặc berry, trà không đường.
- Bữa trưa: một phần của borsch với thịt gà, một lát bánh mì cám, một ly kvass.
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều: một ly sữa chua, 1 bánh mì lúa mạch đen.
- Bữa tối: thịt bò (không quá 150 g) với một món ăn của zucchini hoặc bông cải xanh, một ly kvass.
Ăn như vậy, không cho phép sử dụng nước sốt béo và việc sử dụng đồ ngọt, bánh mì trắng, bánh nướng, bạn sẽ nhanh chóng mang trọng lượng của bạn đến mức chuẩn và bạn sẽ mỉm cười với sự phản chiếu của bạn trong gương.