Trong bất kỳ tài liệu ẩm thực hoặc y học nào, bạn có thể tìm hiểu về những phẩm chất hữu ích của sữa chua. Một số chuyên gia tin rằng việc sử dụng thường xuyên các sản phẩm sữa lên men cho phép bạn giữ tuổi trẻ. Tôi cũng muốn lưu ý rằng những người mơ ước mất thêm cân, một ly kefir cho đêm sẽ giúp giảm cân hoàn toàn, trong khi không gây hại đáng kể cho cơ thể bằng cách làm cạn kiệt cơn đói.
Trong kefir có chứa một số lượng lớn các nguyên tố vi lượng, muối khoáng, vitamin và một lượng lớn protein, rất dễ tiêu hóa trong cơ thể.
Điều gì là hữu ích cho sữa chua vào ban đêm?
Câu trả lời quan trọng nhất cho câu hỏi này là - để giảm cân. Các chuyên gia dinh dưỡng đã luôn khuyến cáo nên uống một cốc sữa chua vào ban đêm, không chỉ cho người lớn mà còn cho trẻ em. Ngay cả một cốc nhỏ sẽ giúp khôi phục lại ruột, và trong đêm, các vi khuẩn sữa chua tìm thấy trong kefir sẽ giúp bình thường hóa toàn bộ đường tiêu hóa và chỉ đơn giản là tăng cường kỹ năng vận động của nó.
Không có phương thuốc hiệu quả hơn cho táo bón hơn là một ly kefir đơn giản nhất, say rượu với một muỗng canh dầu ô liu cho ban đêm. Bạn cũng có thể lấy một trái chanh, xay nó trong máy xay sinh tố, mà không cần bỏ vỏ, lấy một muỗng canh thành phần này và thêm nó vào kefir. Vào ban đêm nó sẽ là một thuốc nhuận tràng tuyệt vời. Và quan trọng nhất, tự nhiên, không có bất kỳ hóa học nào.
Có những người hiểu tại sao nó rất hữu ích để uống kefir vào ban đêm, bởi vì nó chứa một lượng lớn canxi, được hấp thụ rất tốt trong đêm. Kể từ đó, một ly sữa chua ngon vào ban đêm sẽ bù đắp cho sự thiếu hụt canxi trong cơ thể. Sau khi ăn kefir vào ban đêm, vào buổi sáng một người tỉnh dậy và nghỉ ngơi một cách mạnh mẽ.
Các bà mẹ trẻ thường hỏi một câu hỏi, tại sao cho trẻ uống kefir cho ban đêm, không hiểu tất cả các lợi ích của nó. Vấn đề là kefir hành động bình tĩnh trên cơ thể trẻ em,
Cần lưu ý rằng tính hữu ích của kefir cho đêm nằm trong sự tiếp nhận chính xác. Bạn không nên uống kefir trực tiếp từ tủ lạnh, nhưng bạn không cần phải hâm nóng nó. Nó là đủ để có kefir ở nhiệt độ phòng, và sau đó nó sẽ mang lại lợi ích tối đa.
Để giảm cân, bạn có thể thêm một ít nhúm quế xay, một muỗng cà phê gừng , nước ép một lát chanh nhỏ và hai muỗng canh nước thông thường (bạn có thể sử dụng lọc, chỉ không đun sôi) trong kefir. Trộn đều và uống từng ngụm nhỏ. Một giấc ngủ đầy đủ và khỏe mạnh được đảm bảo chính xác!