Bây giờ hút thuốc lá có lẽ là thói quen xấu phổ biến nhất. Hơn nữa, nhiều người bắt đầu hút thuốc ngay từ khi còn niên thiếu. Nhưng theo thời gian từ một thói quen xấu nó là cần thiết để từ chối, theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc lý do khác. Và sau đó bạn tự hỏi điều gì xảy ra với cơ thể, khi bạn bỏ hút thuốc, bạn có thể làm hại bản thân nếu bạn ngừng hút thuốc đột ngột không?
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ hút thuốc?
Trong cơ thể của một người bỏ thuốc lá, những thay đổi ngay lập tức bắt đầu, nhưng không chỉ những thay đổi tích cực. Hãy xem chính xác những gì xảy ra.
Vật lý gắn liền với nicotine được thực tế thực hiện trong tuần đầu tiên. Tại thời điểm này, lượng carbon monoxide trong máu giảm, biểu mô của đường tiêu hóa phục hồi, lưu lượng máu đến phổi và tim tăng lên, và chức năng phổi được cải thiện. Các tác dụng phụ bao gồm buồn nôn, chóng mặt, ho, cảm giác một cục u trong cổ họng, da khô, vảy, mụn nhỏ có thể xảy ra. Cảm giác bình thường của hương vị được phục hồi, mặc dù cho đến nay nó chỉ liên quan đến các sản phẩm với một hương vị sống động - cam quýt, thịt hun khói, pho mát.
Vào cuối tuần thứ hai, phế quản bị thương do bồ hóng được phục hồi, các tế bào da hoạt động được đổi mới, cải thiện sự trao đổi chất, giảm hoặc giảm cân, ho thực tế giảm xuống. Có thể có cảm giác yếu và nhức đầu. Cải thiện sự thèm ăn.
Đến tháng thứ bảy, cảm giác ngửi và nếm, cơn ho thực tế biến mất. Trong tháng thứ 11, phổi được phục hồi, bởi thời điểm này, việc tập tạ, chạy và đi bộ được cho phép.
Cơ thể được phục hồi bao nhiêu sau khi bỏ hút thuốc?
Làm sạch cơ thể sau khi hút thuốc đòi hỏi một thời gian dài. Khối lượng phổi sẽ trở lại mức trước đó trong một tháng, trong sáu tháng, các vấn đề với hơi thở biến mất, và trong một năm nguy cơ bệnh tim và mạch máu sẽ giảm đáng kể. Nhưng sự phục hồi hoàn toàn của cơ thể sau khi hút thuốc trở thành có thể chỉ sau mười năm. Và, vai trò lớn được chơi bởi bao nhiêu thời gian bạn hút thuốc. Bạn càng tồn tại lâu hơn, với tư cách là một người hút thuốc, cơ thể sẽ càng hồi phục và càng khó khăn hơn để đối phó với thói quen xấu.
Làm thế nào để làm sạch cơ thể sau khi hút thuốc?
Làm thế nào sau khi cơ thể phục hồi cơ thể và mất bao nhiêu thời gian để làm sạch, bây giờ chúng ta gần như đại diện. Tất nhiên, nhiều người sợ tác dụng phụ, ai muốn có vấn đề với da, run tay và chóng mặt? Nhưng nếu bạn không thể loại bỏ hoàn toàn các tác dụng phụ của việc bỏ thuốc lá, sau đó giảm đáng kể chúng. Cần làm gì để phục hồi cơ thể sau khi hút thuốc?
- Sửa đổi chế độ ăn uống của bạn, bạn cần vitamin. Do đó, ăn rau thơm tươi, rau và trái cây tươi. Có được vitamin tổng hợp, vì hút thuốc lâu dài (tác dụng của nicotine) phá hủy vitamin C và vitamin B.
- Bây giờ cơ thể thiếu vitamin A và beta-carotene, vì những chất này cần thiết để phục hồi phế quản và phổi. Và để tăng tốc
quá trình này, bạn cần phải giúp cơ thể loại bỏ nốt có hại. Để làm điều này, lấy nước dùng oregano hoặc tím tricolor. Thìa một muỗng cà phê của một cây khô với một ly nước nóng và uống như trà. - Cổ phiếu của protein và axit amin cũng cần phải được lấp đầy, do đó, một ly sữa (lý tưởng dê) nên được uống mỗi buổi sáng.
- Để lấy lại thể lực, đi bộ trong không khí trong lành thường xuyên hơn. Và khi tình trạng của phổi bắt đầu cho phép, đi vào cho thể thao. Thật tốt khi bắt đầu đến thăm hồ bơi - bơi lội và phục hồi các hệ thống và cơ quan sẽ giúp đỡ, và biểu mẫu sẽ trở lại.