Những phụ nữ thường sử dụng các chế độ ăn khác nhau, quan tâm đến việc liệu có thể ăn dưa trên một chế độ ăn uống, bởi vì nó rất ngọt ngào. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi này.
Thú vị sự thật về dưa
- Ở phía Đông, dưa được tiêu thụ trước và sau bữa ăn chính, để thức ăn được tiêu hóa tốt hơn nhiều.
- Dưa có chứa các loại vitamin sau: A, B1, B2, C và PP.
- Ngoài ra trong dưa có những nguyên tố vi lượng như: sắt, kali, canxi, natri và clo.
- Ngay cả trong berry mùa hè có chứa các enzym: đường, axit hữu cơ và muối kiềm.
- Trong những ngày xưa dưa hấu đã được sử dụng trong y học để điều trị các bệnh sau đây: kiệt sức của cơ thể, thiếu máu và các vấn đề đường ruột.
- Trong y học hiện đại, quả được khuyến cáo sử dụng trong bệnh xơ cứng, tăng huyết áp, và nó cũng giúp với các bệnh về gan và thận.
- Đó là khuyến cáo sử dụng dưa trong đợt cấp của trĩ, vì nó có tác dụng nhuận tràng nhẹ.
- Dưa trong chế độ ăn uống, và nói chung, tăng hemoglobin và kích hoạt và làm tăng tác dụng của thuốc kháng sinh, và làm giảm đáng kể tác hại của chúng lên cơ thể.
- Ăn quả mọng này, nếu bạn bị cảm lạnh, nó có tính chất chống mồ hôi và chống viêm.
- Đối với những người bị sỏi niệu, các bác sĩ khuyên bạn nên dùng chế độ ăn dưa 3 ngày. Quả mọng này hoàn toàn giúp loại bỏ trầm cảm, căng thẳng và mệt mỏi. Nó cải thiện sự chú ý và loại bỏ chứng mất ngủ.
- Hạt dưa rất hữu ích, chúng là tác nhân chống viêm và hạ sốt tuyệt vời. Nhưng số lượng hạt ăn hàng ngày không được vượt quá 4 g.
- Hạt giống có tác động tích cực đến hiệu lực của nam giới.
- Melon thường được sử dụng trong các quy trình thẩm mỹ khác nhau, ví dụ, cho mặt nạ. Hoàn toàn ảnh hưởng đến tình trạng của tóc.
- Quả có chứa lycopene và chất xơ , đó là một rào cản tuyệt vời cho sự lão hóa.
- Hàm lượng calo của dưa - 31 cal ở 100 g là lý tưởng cho một chế độ ăn uống. Bạn nên ăn tới 1,5 kg thịt của quả mọng mùa hè này mỗi ngày.
- Đặc biệt chú ý đến quá trình mua dưa hấu. Chọn một quả mọng, trên đó không có giày cao gót màu đen và vết lõm. Lượt dưa, âm thanh sẽ mềm mại. Đuôi ngựa của bào thai phải khô.
Melon (trong một chế độ ăn uống, và không chỉ) bị cấm đối với những người bị bệnh tiểu đường, như trong thành phần của quả là fructose. Nó không được khuyến khích để ăn nó cho những người bị bệnh thận.
Ăn bao nhiêu?
Để không tăng cân, bạn không cần ăn nhiều hơn 1,5 kg dưa mỗi ngày. Chỉ cần không ăn nó với các loại thực phẩm khác, nhưng tốt nhất là 20 phút trước khi ăn. Các sản phẩm duy nhất mà dưa hấu được kết hợp tốt là phô mai, vì vậy bạn có thể chuẩn bị một món tráng miệng dưa hấu cho bữa ăn sáng của bạn.
Chế độ ăn uống trên dưa hấu và dưa là rất phổ biến trong mùa hè, như những quả mọng có thể dễ dàng truy cập và chi phí rất ít.
Lợi ích dưa:
- nhanh chóng làm dịu cơn đói và giảm sự thèm ăn;
- Xóa cơ thể độc tố và độc tố;
- giúp phân hủy chất béo.
Vào mùa hè và mùa thu, nhiều phụ nữ sử dụng chế độ ăn dưa hấu, cũng như những ngày ăn chay trên quả mọng này.
Lựa chọn chế độ ăn uống
Menu với chế độ ăn uống trên dưa hấu:
- Bữa sáng № 1: 400 g dưa.
- Ăn sáng №2: 250 ml kefir ít chất béo.
- Ăn trưa: 400 g dưa, 200 gram gạo và một tách trà xanh không đường.
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều: một tách trà xanh không đường, 1 miếng bánh mì đen và bơ.
- Bữa tối: 200 gram cháo, một lát thịt nạc và salad rau.
Ngày dỡ hàng
Đó là khuyến cáo 1 ngày một tuần để sắp xếp cho mình một ngày nghỉ trên một quả dưa. Trong 2 tháng, bạn có thể loại bỏ 5 kg. Vào một ngày như vậy bạn cần ăn không quá 1,5 kg bột giấy và uống đến 2 lít nước, bạn cũng có thể uống trà xanh, nhưng không có đường. Mùa hè là thời điểm tốt nhất để giảm cân, vì vậy hãy ăn dưa và giảm cân thêm.