Có rất nhiều loại trò tiêu khiển thú vị trong mùa đông - ví dụ, trượt băng. Thật không may, không phải tất cả chúng ta trong thời thơ ấu đã trượt băng và bây giờ có thể tự hào về kỹ năng tuyệt vời. Trên bất kỳ sân nào, bạn có thể thấy một số người hầu như không giữ chân họ. Để không ở trong tình huống này, hoặc thậm chí biết phải làm gì trong đó, bạn cần chuẩn bị trước và học cách trượt băng đúng cách.
Làm thế nào để học cách trượt băng: lựa chọn thiết bị
Nếu bạn quan tâm đến câu hỏi về cách học trượt băng, có thể bạn chưa có giày trượt, hoặc bạn chỉ định mua chúng. Vì vậy, hãy nhớ các quy tắc quan trọng:
- Cô gái dễ nhất để quen với việc "trượt băng nghệ thuật" - những người được tạo ra để trượt băng nghệ thuật. Vẫn còn khúc côn cầu, nhưng đó là nhiều hơn cho các chàng trai.
- Sự cần thiết cho ba lớp vớ dày là một huyền thoại. Bạn cần một số vớ ấm và giày trượt kích thước của bạn. Đừng dùng 2 kích cỡ nữa - nếu giày trượt được treo trên chân bạn, bạn không thể đứng trên chúng được, bạn có thể xóa chân và nói chung bạn sẽ không học được gì cả.
- Ăn mặc trên sân không quá ấm - trong khi trượt tuyết bạn sẽ nóng. Nó là tốt hơn nếu họ là quần short nhiệt và một chiếc váy dệt kim ngắn, hoặc xà cạp ấm áp và một chiếc áo len len. Và trên cùng - áo khoác sinteponovaya. Nếu sân trượt băng được che phủ, bạn có thể làm mà không cần áo khoác. Nhưng tốt hơn là nên mang găng tay hoặc găng tay trong mọi trường hợp, để da tinh tế của bàn tay không bị mòn (và bạn sẽ không sợ rơi quá nhiều).
- Trong quần áo của bạn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và không cảm thấy tiếc vì rơi xuống. Một vài lần để rơi vẫn còn phải, nhưng bạn không cần phải sợ nó - có lẽ bạn sẽ thậm chí không có một vết bầm tím.
Tập hợp theo cách này và chọn giày trượt, bạn có thể bắt đầu nghiên cứu kỹ thuật trượt tuyết. Hãy chuẩn bị cho thực tế là trước khi bạn học trượt ván tốt, bạn có một chặng đường dài để đi.
Làm thế nào để học cách trượt băng?
Vì vậy, bạn đang trên sân. Đầu tiên, cẩn thận ren lên giày trượt: để cho nó được tốt hơn một chút chặt chẽ. Nó dễ dàng hơn để nới lỏng viền hơi muộn hơn là bị thương mắt cá chân từ đường ra băng. Nếu mọi thứ đã sẵn sàng, sau đó chúng ta học cách trượt băng:
- Khi bạn đứng dậy trên băng, đừng đứng bằng chân chẵn - hãy để chúng hơi cong ở đầu gối.
- Các ngón chân được hướng vào trong, đặt chân hơi vào chân. Đây là lập trường chính của bạn. Vì vậy, bạn đứng trên các cạnh bên trong của lưỡi trượt của bạn.
- Đừng đẩy răng ở phía trước sườn núi - bạn có thể ngã!
- Để đi, duỗi tất chân sang hai bên và đẩy một chân, duỗi chân còn lại và chuyển trọng lượng cơ thể sang chân. Câu chuyện có vẻ khó, nhưng trong thực tế - đó là một chuyển động rất đơn giản.
- Câu hỏi về cách học phanh trên giày trượt là một trong những khó khăn nhất. Tại thời điểm khi bạn đã chuyển trọng lượng của cơ thể đến một chân, thứ hai cần phải được kéo về phía trước với một cạnh hoặc gót chân. Đừng cố phanh với ngạnh, bạn có thể ngã.
- Điều chính là đào tạo thường xuyên! Đến cuối giờ bạn sẽ có thể ăn mừng thành công của mình. Điều chính, đừng ngại rơi!
- Đối với câu hỏi về tốc độ trượt nhanh, bạn nên đi một chút sau, khi bạn đã
làm chủ phanh và trượt với tốc độ chậm. Tuy nhiên, sau đó bạn sẽ nhận ra rằng để phát triển tốc độ, bạn cần phải thực hiện các chuyển động tương tự, nhưng với tốc độ tăng tốc. - Đã làm chủ trượt băng nhanh và tự tin cảm giác tại sân, bạn có thể bắt đầu đặt câu hỏi làm thế nào để trượt về phía sau. Để làm điều này, thực hiện tương tự như hành động trượt băng thông thường ngược. Đừng quên để chuyển trọng lượng của cơ thể từ chân đến chân - và nó sẽ làm việc ra!
Điều chính là thực hành. Đừng bỏ cuộc trước khi thất bại, hãy chắc chắn để tìm hiểu để đi xe thường xuyên, ít nhất một vài lần một tuần. Xét cho cùng, tiến độ ở các mức độ khác nhau - nhưng một số người chỉ thực hiện được 3-5 bài học trên băng.