Bồn tắm thay thế hiện đại - phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại - khác với cơ chế tiếp xúc của người tiên phong và hiệu quả làm ấm. Hệ thống sưởi trong phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại được thực hiện với sự trợ giúp của bộ tản nhiệt đặc biệt và thiết bị nhỏ gọn đến nỗi nó có thể vừa với một khu dân cư nhỏ.
Phòng tắm hơi hồng ngoại - nó là gì?
Nhân loại đã từ lâu ưa thích các quy trình làm sạch cơ thể và vệ sinh chung. Có nhiều loại phòng tắm và phần lớn là các cơ sở công cộng:
- Thổ Nhĩ Kỳ Hamam ;
- Thuật ngữ La mã;
- Phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan ;
- Nhật Bản Ofuro.
Phòng tắm hơi hồng ngoại - là một cabin nhỏ gọn hoặc nhỏ gọn dành cho một hoặc nhiều người, được trang bị các yếu tố làm nóng đặc biệt, có thể được đặt trong một căn nhà hoặc thậm chí một căn hộ.
Bên ngoài, phòng xông hơi hồng ngoại có thể trông khác nhau - tùy thuộc vào ý tưởng của nhà thiết kế. Trang trí nội thất của phòng tắm hơi hồng ngoại bao gồm gỗ - nó được làm bằng tường, ghế ngồi. Cửa trước có thể được làm bằng kính hoặc gỗ cực mạnh. Các yếu tố quan trọng nhất của phòng tắm hơi hồng ngoại là bộ tản nhiệt, làm nóng cơ thể đến nhiệt độ đổ mồ hôi. Máy sưởi được lắp đặt sao cho cơ thể ấm lên hết mức có thể.
Bức xạ hồng ngoại ảnh hưởng đến một người như thế nào?
Một số người tránh phòng xông hơi hồng ngoại, tin rằng bức xạ hồng ngoại có hại cho sức khỏe. Đây là một ảo tưởng, bởi vì các phát ra tạo ra sóng hồng ngoại không vượt quá phạm vi bình thường cho cơ thể con người, và điều này có nghĩa là chúng không thể gây hại. Hệ thống sưởi trong phòng xông hơi khô như vậy là do ảnh hưởng của sóng và không phải do làm nóng không khí.
Phòng xông hơi hồng ngoại - nhiệt độ
Tất cả các vật ấm, kể cả người, tạo ra sóng hồng ngoại. Chiều dài của sóng hồng ngoại được tạo ra bởi con người là 6-20 micron. Đây là một loạt các bức xạ hồng ngoại sóng dài, an toàn cho tất cả mọi người. Trong phòng xông hơi hồng ngoại, chiều dài của sóng hồng ngoại là 7-14 micron. Trong thời gian khởi động, nhiệt độ trong phòng xông hơi hồng ngoại không tăng quá nhiều và tương ứng với việc thả mồ hôi thoải mái - 35-50 độ.
Phòng xông hơi hồng ngoại - tốt và xấu
Mặc dù gần đây người ta bắt đầu sử dụng bức xạ hồng ngoại, những lợi ích và tác hại của con người đã được biết đến. Bí quyết an toàn chính là bức xạ hồng ngoại được sử dụng trong phòng xông hơi khô giống như một người. Ưu điểm của phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại:
- Hiệu quả - bức xạ hồng ngoại sâu hơn và hiệu quả hơn làm ấm cơ thể;
- an toàn - do không có tải nhiệt nghiêm trọng, phòng xông hơi hồng ngoại dễ dàng mang theo hơn và có ít chống chỉ định hơn so với bình thường.
Điều gì là hữu ích cho một phòng tắm hơi hồng ngoại?
Do một loạt các hiệu ứng có lợi, nhiều người ngày càng thích phòng tắm hơi hồng ngoại, lợi ích của nó vượt quá tác động tiêu cực có thể xảy ra. Các hiệu ứng hữu ích trên cơ thể của phòng xông hơi hồng ngoại:
- loại bỏ các chất lỏng dư thừa và các sản phẩm trao đổi chất;
- tác dụng kháng khuẩn, giúp chống lại cảm lạnh thông thường;
- cải thiện cung cấp máu cho các mô và dòng chảy của bạch huyết;
- tăng cung cấp oxy và các vi sinh vật hữu ích;
- bình thường hóa sự trao đổi chất ;
- cải thiện chất lượng của tàu như độ đàn hồi và sức mạnh;
- giảm cholesterol ;
- tăng khả năng miễn dịch;
- bình thường hóa cân bằng nước;
- cải thiện chức năng thận;
- loại bỏ hội chứng đau do bệnh của hệ thống cơ xương;
- tăng tốc chữa lành vết thương, tái hấp thu bởi tụ máu;
- bình thường hóa hệ thần kinh, giảm khó chịu, tăng sức đề kháng với stress;
- hiệu ứng mỹ phẩm - làm sạch da, giảm cân, loại bỏ cellulite.
Phòng xông hơi hồng ngoại - gây hại
Nghiêm túc mang đi bởi các thủ tục trong phòng xông hơi hồng ngoại, người ta có thể tự hỏi liệu bức xạ hồng ngoại có hại cho con người hay không. Như đã đề cập, phạm vi bức xạ hồng ngoại trong phòng xông hơi hồng ngoại hoàn toàn tương ứng với các chỉ số an toàn, nhưng vẫn có thể gây hại với:
- tăng không kiểm soát được trong thời gian của thủ tục;
- sử dụng trong các thủ tục của mỹ phẩm - điều này sẽ gây ra một phản ứng dị ứng hoặc kích thích;
- bỏ qua chế độ uống rượu - một ly nước 10 phút trước khi làm thủ thuật và 1-2 ly nước trong khi đến phòng tắm hơi hồng ngoại;
- không tuân thủ các quy tắc ứng xử trong phòng xông hơi hồng ngoại;
- thăm phòng xông hơi hồng ngoại với sự hiện diện của chống chỉ định.
Phòng xông hơi hồng ngoại - chỉ định và chống chỉ định
Trước khi sử dụng bức xạ nhiệt cho sức khỏe và sắc đẹp, nó là cần thiết để làm rõ cho dù trong từng trường hợp cá nhân không có chống chỉ định đến thăm một phòng tắm hơi hồng ngoại. Sự hiện diện của bất kỳ bệnh mãn tính là một dịp để đến thăm một bác sĩ và tìm hiểu xem nó là một dấu hiệu hoặc chống chỉ định với các thủ tục nhiệt. Việc không tuân thủ quy tắc này có thể dẫn đến việc bổ sung các bệnh bổ sung cho các vấn đề sức khỏe hiện có.
Chỉ định phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại
Phòng xông hơi với bức xạ hồng ngoại được thể hiện trong nhiều trường hợp khác nhau. Thủ tục này là cần thiết cho overwork vật lý và tình cảm cho một thư giãn chất lượng. Phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại với cảm lạnh giúp ở giai đoạn ban đầu, hãy truy cập vào giai đoạn cấp tính và nhiệt độ cơ thể cao bị cấm. Phòng tắm hơi hồng ngoại sau khi tập luyện cho phép bạn loại bỏ đau cơ và căng thẳng, thư giãn và lấy lại sức mạnh. Phòng xông hơi hồng ngoại cho trẻ em rất hữu ích trong việc giảm khả năng miễn dịch, nhưng nên nhớ rằng các thủ tục nên được giảm xuống 10-15 phút và đặt trên một bông panama.
Phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại với:
- rối loạn hệ thần kinh, trí nhớ và suy giảm sự chú ý, mất ngủ, tâm trạng nhảy, căng thẳng;
- lưu thông kém;
- cảm lạnh thường xuyên;
- đau cơ, thấp khớp;
- bệnh ngoài da - eczema, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá;
- các vấn đề trong công việc của đường tiêu hóa;
- hội chứng mãn kinh;
- thừa cân;
- cũng như trong quá trình phục hồi từ bệnh tật, phẫu thuật, chấn thương.
Phòng xông hơi hồng ngoại - chống chỉ định
Danh sách chống chỉ định đối với việc sử dụng các quy trình nhiệt là rộng, nhiều người trong số họ đề cập đến các chuyến thăm đến phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại. Các bệnh được mô tả dưới đây thường được đề cập trong danh sách chống chỉ định với các thủ thuật trong phòng xông hơi hồng ngoại, nhưng có những bệnh khác bị cấm theo điều kiện, vì vậy cần có sự tư vấn của bác sĩ. Nhiều khả năng bác sĩ sẽ cấm tham quan tại:
- giai đoạn cấp tính của bệnh truyền nhiễm hoặc bệnh khác kèm theo sự gia tăng nhiệt độ;
- sự hiện diện của bệnh ung thư;
- đái tháo đường;
- bệnh lao;
- chảy máu;
- viêm khớp;
- sự hiện diện của quá trình viêm mủ;
- nghiện rượu;
- bệnh tim mạch nghiêm trọng;
- kiệt sức nghiêm trọng của cơ thể.
Phòng tắm hơi hồng ngoại - chống chỉ định cho phụ nữ:
- thời kỳ kinh nguyệt - nóng lên có thể gây ra chảy máu nghiêm trọng;
- đợt cấp của bệnh phụ khoa;
- hình thành lành tính (u xơ, polyp) trong tử cung - chúng có xu hướng tăng do tiếp xúc với nhiệt;
- thời gian cho con bú.
Nhiều câu hỏi được gây ra bởi phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại trong thai kỳ. Nhiều bác sĩ tham khảo thời gian này để chống chỉ định, tuy nhiên, các thủ tục nhiệt trong sinh đẻ là bình thường đối với phụ nữ hàng trăm năm ở các quốc gia khác nhau. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa và xem xét tình trạng chung của một người phụ nữ - nếu cô ấy quen với các thủ tục nhiệt, họ không có khả năng gây hại cho cô ấy. Trong mọi trường hợp, sự mê đắm quá mức với phòng xông hơi hồng ngoại và sưởi ấm trong ba tháng đầu của thai kỳ là rất không mong muốn - điều này có thể gây chảy máu.
Phòng xông hơi hồng ngoại - làm thế nào để ghé thăm?
Cơ chế hoạt động của phòng xông hơi hồng ngoại trên cơ thể khác với các phòng xông hơi khô hoặc phòng tắm khác.
Phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại - quy tắc truy cập
- Để tiếp xúc tối ưu với bức xạ hồng ngoại trong phòng xông hơi khô, bạn phải có tư thế ngồi.
- Mồ hôi mồ hôi nên được lau sạch - độ ẩm trên da tạo ra một trở ngại cho bức xạ hồng ngoại và hiệu quả của các thủ tục được giảm.
- Cấm sử dụng bất kỳ phương tiện mỹ phẩm nào - sự kết hợp của chúng với bức xạ hồng ngoại có thể không thể đoán trước được.
- Trước khi làm thủ thuật, bạn nên tắm vòi sen và sau khi hâm nóng - sử dụng tẩy tế bào chết, dầu và các sản phẩm khác.
Phòng tắm hơi hồng ngoại - ngồi bao nhiêu?
Tổng thời gian tối ưu của quy trình trong phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại là 20 phút. Trong thời gian này cơ thể ấm lên tốt, tất cả các lá độ ẩm dư thừa và hiệu quả mỹ phẩm tối đa đạt được. Phòng xông hơi hồng ngoại để giảm cân không đòi hỏi sự gia tăng trong thời gian của quy trình, nhưng để đạt được kết quả tối đa, cần kết hợp các chuyến thăm phòng xông hơi với chế độ ăn uống và tăng hoạt động vận động. Một phiên cho chi phí năng lượng thay thế 10 phút chạy.
Phòng xông hơi hồng ngoại - tần suất đến thăm?
Câu trả lời cho câu hỏi về tần suất người ta có thể ghé thăm phòng xông hơi hồng ngoại phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe con người và hiệu quả mong muốn. Để cải thiện sức khỏe, các bác sĩ nên tiến hành các thủ tục nhiệt 1-2 lần một tuần. Để giảm cân, bạn được phép đến phòng xông hơi hồng ngoại mỗi ngày, nhưng trước khi bắt đầu chu kỳ phẫu thuật, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chắc chắn tuân thủ chế độ uống - ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.