Tất cả bắt đầu từ ba nghìn năm trước, khi sô cô la được người Maya và người Aztec tiêu thụ. Sau đó, từ từ, sau hàng thiên niên kỷ, vào thế kỷ 16, sô cô la đã bắt đầu được thưởng thức ở châu Âu, mặc dù không phải tất cả, nhưng chỉ những người có thể đủ khả năng "uống tiền" theo nghĩa đen. Sô cô la đã trở thành một loại tiền tệ, một tài sản và một sự sang trọng.
Cách đây không lâu, có thể đọc được những người đương thời đã cáo buộc sô cô la của tất cả tội lỗi chết người - cholesterol cao, béo phì, sâu răng, và hôm nay chúng ta đang nói về thực tế là sô cô la đắng thích hợp để giảm cân.
Tôi có thể giảm cân trên sôcôla không?
Về mặt lý thuyết, sô cô la đen có thể được sử dụng để giảm cân, cũng như bất kỳ sản phẩm nào khác. Thậm chí còn có chế độ ăn sô cô la đặc biệt, cho thấy bạn sẽ không ăn bất cứ thứ gì ngoài sôcôla. Phần hàng ngày của bạn là 100 gram, và đó là tất cả ... Điều này có nghĩa là hàm lượng calo của chế độ ăn uống sẽ là 540 kcal. Hàm lượng calo là thấp và nguy hiểm thấp, nhưng ngay cả đối với một thợ mỏ như vậy có thể "ăn" nhiều hơn.
Chính thức, bạn có thể giảm cân và chất béo. Nếu bạn ăn 100 gram chất béo mỗi ngày và không có gì khác, bạn sẽ giảm cân. Nhưng nếu bạn không vội vàng vào thái cực như vậy, sô cô la cay đắng thực sự có thể hưởng lợi từ việc giảm cân nếu bạn kết hợp nó với thức ăn bình thường.
Lợi ích cho giảm béo
Đầu tiên, sô cô la là một sản phẩm rất vitamin. Nó chứa vitamin B1 và B2, canxi, sắt, kali , magiê với số lượng lớn. Sô cô la đắng có chứa theobromine (một loại caffeine), cũng kích thích hệ thần kinh và tim mạch, mặc dù cà phê yếu hơn 10 lần so với cà phê. Đây không phải là xấu, cho rằng giảm cân thường trùng với một sự suy giảm về sức mạnh, tâm trạng, trầm cảm.
Hơn nữa, sô cô la có chứa cholesterol "hữu ích" và làm giảm mức độ có hại, nó cũng điều chỉnh công việc của ruột và nghĩa đen tiết kiệm từ táo bón, thường xuất hiện trong chế độ ăn uống do thay đổi chế độ ăn uống.
Nếu giảm cân, bạn sẽ ăn một chút sô-cô-la cay đắng mỗi ngày, nó sẽ chỉ có lợi.