Không có gì bí mật khi nhiều bà nội trợ muốn thêm tất cả các loại chất độn ngon vào món ăn của họ. Một trong những chất phụ gia phổ biến nhất là hạt vừng và dầu. Những lợi ích của mè đối với phụ nữ là không thể phủ nhận. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng nên sử dụng nó càng thường xuyên càng tốt. Chúng tôi sẽ tìm ra cách hạt mè hữu ích.
Thuộc tính Sesame
Cái tên "mè" đã tự nói lên. Từ các ngôn ngữ Châu Á, nó được dịch là "cây dầu" và không phải là tình cờ. Trong một quả mè, 60% dầu thu được, chứa nhiều đặc tính hữu ích cho phụ nữ. Dầu mè thường được sử dụng trong nấu ăn của các cô gái trong chế độ ăn uống. Toàn bộ điểm là 100 g sản phẩm chứa 74% mức trung bình hàng ngày của đồng, 35% canxi và 31% magiê. Sesame cũng chứa một chất đặc biệt - sesamolin. Nó là một chất chống oxy hóa tự nhiên điều chỉnh sự trao đổi oxy trong cơ thể, các tế bào trẻ hóa, và cũng tăng cường khả năng miễn dịch . Ngoài ra, các bác sĩ khuyên dùng mè cho phụ nữ bị cholesterol cao. Sesame, nhờ thành phần độc đáo của nó, hoàn toàn làm sạch các mạch máu từ mảng bám cholesterol, và cũng cải thiện sự trao đổi chất. Một bí mật khác của vừng là đặc tính chống ung thư của nó. Chất lignam, là một phần của mè, là một chất tương tự của các hormone giới tính của phụ nữ, vì vậy tất cả các bác sĩ khuyên các bà mẹ sau 45 năm ăn mè mỗi ngày.
Hạt vừng để giảm cân
Như bạn đã lưu ý, hạt mè giúp cải thiện tình trạng của cơ thể, nhưng có những câu hỏi về cách sử dụng nó trong chế độ ăn uống. Các chuyên gia dinh dưỡng từ khắp nơi trên thế giới đã đồng ý rằng việc sử dụng hạt mè sẽ ảnh hưởng tích cực đến cơ thể của những cô gái đang ăn kiêng