Thể thao đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của đứa trẻ, bởi vì nó không chỉ giúp duy trì hoạt động thể chất cần thiết và thúc đẩy sức khỏe, mà còn hình dạng những đặc điểm cá tính như mục đích, sức chịu đựng, sẽ có sức mạnh. Thời tiết không nên trở thành một trở ngại cho thể thao và trò chơi, vì vậy từ một độ tuổi nhất định bạn có thể bắt đầu học thể thao mùa đông cho trẻ em, nhưng trước khi quyết định môn thể thao nào cho trẻ, bạn nên nghiên cứu tất cả sắc thái của một loài cụ thể và đảm bảo không có chống chỉ định vì lý do sức khỏe.
Ưu điểm của môn thể thao mùa đông cho trẻ em
- Điểm cộng quan trọng nhất của môn thể thao mùa đông là khả năng kết hợp hoạt động thể chất với việc làm cứng. Ví dụ, trượt tuyết và trượt băng diễn ra trong không khí trong lành ở nhiệt độ âm. Sự tiếp xúc liên tục của cảm lạnh với cơ thể dưới các điều kiện hoạt động thể chất đầy đủ giúp tăng cường khả năng miễn dịch và tăng cường khả năng bảo vệ tổng thể của cơ thể.
- Thường tập huấn trong các môn thể thao mùa đông được tổ chức trong rừng, làm tăng đáng kể các lợi ích của chúng. Thực tế là không khí rừng được bão hòa với các chất phytoncides - các chất dễ bay hơi chống lại vi sinh vật gây bệnh trong cơ thể con người.
- Ngoài ra, khi luyện tập thể thao nói chung, tăng cường cơ bắp, phối hợp phát triển, tăng oxy hóa não, và sản xuất adrenaline và endorphins - kích thích tố, giúp duy trì trạng thái tốt và giữ cho cơ thể có hình dạng tốt.
Trượt tuyết cho trẻ em
Từ quan điểm của huấn luyện viên chuyên nghiệp và bác sĩ nhi khoa, có thể tham gia vào trượt tuyết với trẻ em, bắt đầu từ tuổi 5-6 năm. Ông giúp phát triển tinh thần cạnh tranh chính xác ở trẻ, để dạy nhận thức đầy đủ về chiến thắng và thất bại, để xây dựng sự tự tin. Từ quan điểm về sức khỏe, nó rất hữu ích vì nó liên quan đến tất cả các nhóm cơ mà không có ngoại lệ, đào tạo hệ thống tim mạch, bộ máy tiền đình, tăng cường cơ bắp của chân và bụng.
Để trượt tuyết thành công, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về sự vắng mặt của chống chỉ định y tế, và cũng chú ý đến các thiết bị cần thiết.
Trượt băng tốc độ cho trẻ em
Đào tạo trong trượt băng tốc độ và trượt băng nghệ thuật là tốt hơn để bắt đầu với 5-6 năm cho trẻ em gái và 7-8 cho trẻ em trai, nhưng quy tắc này áp dụng trong trường hợp thể thao chuyên nghiệp. Về mặt lý thuyết, bạn có thể đổ vụn trên giày trượt kể từ khi anh ta đứng vững và học cách đi bộ - tức là, từ khoảng hai tuổi, sự hiện diện của cha mẹ là bắt buộc. Chắc chắn, đứa trẻ mầm non trẻ tuổi sẽ không thể nắm vững các kỹ thuật phức tạp và con số, nhưng cậu ấy có thể quản lý khá tốt để giữ và tự tin di chuyển trên băng.
Trượt tuyết cho trẻ em
Đây là một trong những loại trượt tuyết phổ biến nhất cho trẻ em. Bạn có thể bắt đầu liên lạc với anh ta ở tuổi 7 năm.
Trong bất kỳ môn thể thao mùa đông nào là thiết bị quan trọng. Ngoài thiết bị thể thao và quần áo đặc biệt, đặc biệt chú ý đến việc lựa chọn đồ lót nhiệt cho trẻ em cho thể thao, đảm bảo loại bỏ độ ẩm khỏi cơ thể và ngăn ngừa quá nhiệt và hạ thân nhiệt trong hoạt động thể chất vào mùa đông.