Trượt băng - sự kiện thú vị

Trượt băng tốc độ không phải là không có gì gọi là một môn thể thao cho mạnh mẽ và mạnh mẽ. Willpower, khả năng tập trung là một phần thưởng tuyệt vời mà mọi vận động viên đều nhận được. Việc đầu tiên để khám phá những lợi thế của giày trượt là những người Cimmerians cổ đại. Các tính năng cạnh tranh hiện đại trên giày trượt là rất nhiều bí mật, thu hút người mới đến.

Trượt băng tốc độ - đây là gì?

Trượt băng tốc độ là một loại trong đó người tham gia phải vượt qua vòng tròn khoảng cách nhanh hơn so với những người khác. Nó đòi hỏi kinh nghiệm, một cảm giác cân bằng tuyệt vời, khả năng tính toán tốc độ của đối phương và đánh giá đúng khả năng của họ. Lần đầu tiên, các cuộc thi trượt băng được tổ chức vào mùa đông năm 1763 ở Anh, huy chương vàng của nhà vô địch đã được ngài Lamb nhận được một cách xứng đáng.

Năm 1890, các hồ sơ đầu tiên xuất hiện, nhưng phải mất một trăm năm để chuẩn bị cho những người tham gia các cuộc thi lớn. Giải vô địch thế giới của phụ nữ xuất hiện vào năm 1936, và các giải vô địch châu Âu - vào năm 1970, sau đó mọi người đã học về giải vô địch nước rút thế giới. Và đã bắt đầu từ thế kỷ 21, cuộc đua theo đuổi đội được tuyên bố.

Theo dõi ngắn và trượt băng tốc độ - sự khác biệt

Riêng biệt trượt băng và theo dõi ngắn, sau này trong bản dịch có nghĩa là "theo dõi ngắn". Đường ngắn là tốc độ trượt băng tốc độ, cạnh tranh trong các sân vận động lớn. Nó gần đây đã trở thành Olympic, lãnh đạo tại thời điểm này được dành riêng cho các nước châu Á. Sự khác nhau giữa một đoạn đường ngắn và trượt băng tốc độ là gì?

Kích thước trang web khác nhau. Đối với đường ray ngắn 111 mét, hai bên được bảo vệ bởi hàng rào.
Độ dài của vòng tròn. Trong bài hát ngắn, nó nhỏ hơn.
Giày trượt cho đường đua ngắn có hệ thống làm sắc nét khác nhau, chúng rất sắc nét và các đường trượt được uốn cong để vừa vặn dễ dàng trong lượt.
Trượt ván đang trên đường đi, và các phím tắt không chia thành các bản nhạc.

Các quy tắc trượt băng tốc độ

Trượt băng tốc độ hiện đại được đại diện bởi các cuộc thi cá nhân và nhóm. Đặc điểm của từng cuộc thi:

trượt ván thi đấu theo cặp;
cuộc đua chạy dọc theo hai con đường;
Tất cả các chủng tộc đều được tổ chức một lần, chỉ cách khoảng nửa cây số - hai lần.

Quy tắc của đội đua:

các đội thi đấu trong "troika";
các cuộc đua hàng đầu định kỳ đang thay đổi;
Trận đấu được coi là hoàn thành khi kết thúc dòng được vượt qua bởi các thành viên cuối cùng của nhóm;
Nếu đối thủ cạnh tranh đã giảm gần vạch đích, thời gian để hoàn thành cuộc đua;
Nó được cố định khi dòng cuối cùng được vượt qua bởi giày trượt của mình.

Và trong các cuộc thi cá nhân và trong đội, điều đó bị cấm:

làm một sự khởi đầu sai thứ hai theo cặp;
cắt các đường phân cách đường ray;
ngăn chặn đối thủ trong quá trình trao đổi bài hát.

Trượt băng tốc độ - ưu và nhược điểm

Theo các bác sĩ, tốc độ trượt băng và sức khỏe là rất liên quan chặt chẽ, đặc biệt là nó rất hữu ích cho sự phát triển sinh lý của trẻ em. Những khoảnh khắc tích cực:

Cải thiện chức năng phổi và mạch máu.
Tăng cường khả năng miễn dịch , giúp ngăn ngừa cảm lạnh.
Phát triển độ bền .
Cải thiện sự phối hợp của các chuyển động và khả năng điều hướng trong không gian.

Những khoảnh khắc tiêu cực ít hơn nhiều:

Bị thương nặng: bong gân , bong gân và gãy xương.
Cô gái bị biến dạng chân do cơ quá căng phồng.

Trượt băng tốc độ là tốt

Trượt băng luôn được đánh giá cao để phát triển một cảm giác cân bằng tuyệt vời trong các vận động viên. Hiệu quả tích cực của trượt băng tốc độ trên sự phối hợp được ghi nhận bởi các bác sĩ và huấn luyện viên. Ông cũng cho các phần thưởng khác, không kém phần hữu ích:

đào tạo tính linh hoạt và khéo léo;
phát triển các cơ của phần dưới của cơ thể;
cải thiện sức đề kháng của cơ thể đối với nhiễm trùng;
cho một tâm trạng tuyệt vời, nhờ sự phát triển của endorphins, được gọi là kích thích tố của hạnh phúc ;
làm giảm cellulite, giờ trượt băng lên đến 500 calo.

Trượt băng tốc độ - chống chỉ định

Theo thống kê, cụm từ "môn thể thao trượt băng - chấn thương" là đặc trưng nhất. Tốc độ di chuyển cao, va chạm với các đối thủ, trượt trên băng trở thành nguyên nhân chính gây ra gãy xương và trật khớp ở vận động viên. Với các tính năng này, các bác sĩ đã xây dựng một số chống chỉ định, trong đó trượt băng tốc độ không được khuyến cáo:

bệnh khớp;
miễn dịch yếu;
biến dạng xương;
các bệnh về hệ thần kinh và mạch máu.

Trang phục trượt băng tốc độ

Một khía cạnh quan trọng là một bộ trang phục tốt, thành phần chính trong số đó là giày trượt. Các chuyên gia nói rằng rất nhiều phụ thuộc vào mô hình được lựa chọn chính xác, do đó, giày trượt đặc biệt được phát triển để đua trên băng, giày chuyên nghiệp được đặt hàng riêng biệt, cho dấu chân. Để tạo ra bộ đồ đua tốt nhất, các nghiên cứu khí động học của các loại vải khác nhau được thực hiện và nhiều nhà sản xuất nổi tiếng thế giới tiếp tục làm việc để cải thiện các mô hình của họ. Từ kho vũ khí sẵn có, các vận động viên khuyên bạn nên chọn trang phục này:

Giày trượt . Các giày trượt tốt nhất cho trượt băng là vỗ tay, trong đó lưỡi dao được cố định bởi bản lề lò xo để đẩy mạnh hơn và phát triển tốc độ lớn hơn.
Quần yếm . Trang phục trượt băng tốc độ được điều chỉnh theo hình, sao cho nó phù hợp chặt chẽ với vận động viên, nhưng không hạn chế chuyển động. Các phụ trang ngăn chặn bám vào bị cấm.
Kính trượt băng tốc độ . Một số cặp được chọn, màu sắc của các ống kính phụ thuộc vào thời tiết: những màu vàng trong ánh nắng mặt trời, những màu hồng trên thời tiết nhiều mây. Chắc chắn phải có lớp phủ gương để bảo vệ mắt. Khung tốt nhất được làm bằng nhiệt polyurethane, chất bịt kín được cung cấp với một con dấu ba lớp: cứng, mềm và mỏng với một microfleece.