Bên ngoài cửa sổ là mùa xuân, có nghĩa là mùa hè đầy nắng, khoảng thời gian đồ bơi, những chiếc áo choàng nửa trong suốt gợi cảm, những bộ váy dạ hội chật hẹp nằm ngay gần đó. Điều này cho thấy rằng nhiều người đi đến phòng tập thể dục hoặc đang cố gắng giảm cân.
Đồng ý rằng một nơi nào đó sâu bên dưới bạn nghi ngờ rằng một nỗ lực khác để giảm cân cho đến khi mùa hè sẽ không thành công. Chúng tôi sẽ giúp bạn tin rằng bạn sẽ có thể đạt được mong muốn 90-60-90, giữ trọng lượng cũ. Làm thế nào? Đây là nguồn cảm hứng của bạn.
1. Mỗi khi có vẻ như bạn đang từ bỏ, hãy nói với bản thân rằng có rất ít trái và đi đến phòng tập thể dục một lần nữa.
2. Nếu bạn nghĩ rằng cơn đói sẽ giúp bạn giảm cân, thì bạn đã nhầm! Chỉ cần đi cho thể thao, trao đổi mông, bơm lên báo chí.
3. Trọng lượng là một điều lừa đảo. Tuổi tác là không có gì. Một cơ thể thông minh là những gì bạn cần.
4. Cùng trọng lượng. Độ tuổi và thông số khác nhau.
5. Xin vui lòng không tập trung vào những con số ngu ngốc cho bạn thấy quy mô. Ngừng nghĩ rằng trọng lượng của bạn là một chỉ báo về sự tiến bộ của bạn. Anh ta không nên ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn
6. Các thông số của bạn không nên là chỉ số thành công của bạn. Nó chỉ là số.
7. Down với trọng lượng và các thông số. Long sống một tải trọng vật lý và một lối sống lành mạnh!
8. Hầu hết thời gian, mọi người hỏi tôi: "Bạn đã mất bao nhiêu kg kể từ khi bạn tham gia tập thể dục?". Tôi có nên nói thật không? Không hề.
9. Hôm nay tôi lần đầu tiên lên cân sau khi tôi bắt đầu chơi thể thao. Bạn nghĩ sao? 62 kg của tôi vẫn ở lại với tôi, nhưng nhìn lại hình dáng của tôi đã thay đổi như thế nào!
10. Trong ảnh DO và SAU - trọng lượng tương tự - 42 kg.
11. Không bào chữa. Chỉ cần bắt đầu tập thể dục. Đi đến phòng tập thể dục.
12. Bạn vẫn sẽ lo lắng về cân nặng của bạn khi bạn nhìn thấy cơ thể của bạn đã thay đổi bao nhiêu?
13. Yêu bản thân.
14. Tôi liên tục hỏi nếu tôi đã mất rất nhiều trọng lượng.
15. Gửi cho các chỉ số ma quỷ của trọng lượng. Nghiêm túc đấy.
16. Nhưng bạn có một chỉ báo rõ ràng rằng điều chính không phải là để giảm cân, nhưng để bơm cơ bắp của bạn và đặt cơ thể của bạn theo thứ tự.
17. Nó không phải là một chế độ ăn uống, một chế độ ăn uống, nhưng trong suy nghĩ.
18. Tôi không bao giờ muốn gầy. Tôi mơ ước có một nhân vật phù hợp.
19. "Tôi có cùng một trọng lượng trong cả hai bức ảnh, tất nhiên, tôi sẽ khó chịu nếu tôi không học cách yêu bản thân mình, cơ thể của tôi, và làm mọi thứ có thể để làm cho nó trông khỏe mạnh."
20. Theo bạn, tôi cân nhắc bao nhiêu cho bức ảnh đầu tiên và thứ hai?
21. Những thay đổi này đã đạt được trong một năm và ba tháng.
22. Một cái gì đó đang thay đổi, và không, nó không phải là trọng lượng, nhưng thái độ của tôi đối với bản thân tôi, cơ thể của tôi.
23. Bắt đầu thay đổi không phải với Thứ Hai tới, nhưng ngay bây giờ!
24. Đây là bằng chứng rằng trọng lượng là một âm thanh trống.
25. Đừng để con số trên vảy đánh lừa bạn.
26. Cùng trọng lượng, nhưng hình dạng khác nhau.
27. Đây là những thay đổi!
28. Thay đổi trọng lượng không quan trọng. Điều chính là những thay đổi bên trong.