Nhiều người sợ mua một quả đào, tin rằng đây là một loại trái cây lai, hoặc thậm chí tệ hơn, một sản phẩm được tạo ra bằng cách sử dụng GMO . Điều này không liên quan gì đến thực tại: tên của nó là một món ngon tự nhiên ngon ngọt chỉ nhận được thông qua sự tương đồng bên ngoài với quả sung. Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu mọi thứ về "đào phẳng": cả về lợi ích và tác hại.
Lợi ích và tác hại của Peach Peach
Tất cả những món quà của thiên nhiên đều có thành phần giàu vitamin, giúp dễ dàng thay thế phức hợp vitamin dược phẩm. Trước hết, đào vảy với số lượng khác nhau chứa gần như đầy đủ các loại vitamin: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 và N. Trái cây này cũng giàu chất khoáng: canxi, mangan, phốt pho, kali, sắt, silicon, flo, kẽm, lưu huỳnh và nhiều loại khác.
Nhờ thành phần này, đào đào có thể được bao gồm một cách an toàn trong chế độ ăn uống cho người lớn và trẻ em. Ngoài việc hỗ trợ vitamin, trái cây này có một khối lượng các đặc tính có lợi khác:
- quả sung đào không gây dị ứng và phù hợp với đa số tuyệt đối;
- thường xuyên sử dụng đào như vậy bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa;
- đặc biệt là đào như vậy rất hữu ích cho những người bị táo bón;
- với đầy hơi và các vấn đề từ cùng một khu vực, quả mơ đào nhanh chóng mang lại sự cứu trợ, phục hồi sự trao đổi chất đường ruột bình thường;
- sự phong phú của kali làm cho trái cây này là một yếu tố quan trọng trong chế độ ăn uống của một người bị bệnh tim và mạch máu;
- nếu trong thời kỳ trầm cảm không dựa vào sô cô la và bánh rán, nhưng trên quả đào như vậy, bạn sẽ vượt qua stress nhanh hơn và trở lại cuộc sống bình thường;
- đối với các vấn đề về đường mật, gan và thận, đào đào cho phép bạn nhanh chóng bình thường hóa chức năng.
Đối với phụ nữ, điều quan trọng cần nhớ là trong trường hợp nhiễm độc trong khi mang thai, đào đào sẽ là một trợ lý tuyệt vời. Chống chỉ định cho thai nhi như vậy chỉ là một: bệnh tiểu đường. Nếu bạn không bị chúng,
Đào đào - calo
Trên 100 g sản phẩm này, nó chỉ cần 60 kcal, và phần lớn trong số họ mang trong mình carbohydrate. Nó là một món tráng miệng tự nhiên ngon và ngon ngọt, đó là hoàn hảo cho một khoảng thời gian giảm cân.
Để đếm calo trong ngọt như vậy rất đơn giản: hàm lượng calo của quả đào (1 miếng) xấp xỉ bằng hàm lượng calo là 100 g (60 kcal), vì trọng lượng quả trung bình chỉ là 95-100 g.
Nhờ đó, một quả đào đào là một món ăn ngon, một món ăn nhẹ hoặc một món tráng miệng cho những người làm theo hình của họ. Giống như tất cả các loại trái cây ngọt, bạn không nên ăn nó sau bữa tối - trong thời gian này, sự trao đổi chất bị giảm, và carbohydrate chứa trong nó, có thể ảnh hưởng xấu đến con số này.