Khi cho con bú một phụ nữ phải theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của họ, bởi vì các sản phẩm mà cô ấy sử dụng, chất lượng sữa mẹ phụ thuộc trực tiếp. Điều chính trong vấn đề này là không giới hạn bản thân trong mọi thứ, nhưng để lựa chọn sản phẩm, cố gắng đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng và lượng vitamin.
Tuần đầu tiên sau khi sinh là điều khó khăn nhất về dinh dưỡng. Sinh vật của người mẹ chỉ được sử dụng cho một vai trò mới, và nó đã là cần thiết để tuân theo một chế độ ăn uống, kể từ khi phản ứng của em bé với nhiều sản phẩm vẫn chưa được biết.
Trứng cho con bú
Một quả trứng gà tươi, mà không phải là hơn bảy ngày tuổi, được coi là một sản phẩm chế độ ăn uống, một nhà cung cấp protein giá rẻ, được hấp thu bởi cơ thể của gần 97%. Tuy nhiên, mặc dù một đặc tính như vậy, ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, cho dù có thể ăn trứng cho các bà mẹ cho con bú được chia:
- Theo ý kiến của một số bác sĩ, trứng gà bị nghiêm cấm trong ít nhất 6 tháng trong thời kỳ cho con bú. Và chỉ sau khi đứa trẻ được sáu tháng tuổi, trứng luộc có thể được đưa vào chế độ ăn của người mẹ cho con bú.
- Ý kiến khác được tổ chức bởi các bác sĩ coi trứng gà là một sản phẩm hữu ích và cần thiết trong chế độ ăn của phụ nữ trong thời gian cho con bú. Khuyến nghị của họ đun sôi xuống đến thực tế là trứng có thể được nuôi dưỡng cho người mẹ cho con bú, nhưng không sớm hơn một tháng sau khi sinh.
- Các chuyên gia cho con bú (GV) thường khuyên các bà mẹ cho con bú ăn trứng sớm nhất là tuần đầu tiên sau khi sinh, nhưng với số lượng tối thiểu.
Trong một nỗ lực để tìm một câu trả lời cụ thể cho câu hỏi liệu nó có thể y tá trứng, bà mẹ trẻ nghiên cứu Internet, nhưng ngay cả ở đây các khuyến nghị là hoàn toàn khác nhau.
Làm thế nào người ta có thể hiểu được liệu nó là đáng giá để giới thiệu trứng cho các bà mẹ cho con bú trong chế độ ăn uống của họ, và ở dạng nào? Câu trả lời khá đơn giản: bạn cần phải tuân theo ý thức chung trong mọi thứ, và phương pháp nghiện dần dần sẽ là giải pháp tối ưu nhất. Ông kết luận rằng lúc đầu, sau tuần đầu tiên trong bệnh viện, người mẹ có thể bắt đầu ăn trứng luộc trong thời gian cho con bú. Nhưng phần đầu tiên phải bao gồm phần thứ ba của lòng đỏ, và không còn nữa. Trong trường hợp này, hãy chắc chắn để quan sát em bé, và nếu không có phản ứng dị ứng hoặc rối loạn tiêu hóa, sau một vài ngày, ăn một nửa lòng đỏ. Với cách tiếp cận dinh dưỡng này, bạn có thể nghi ngờ rằng trứng mẹ cho con bú và con của bà không có khả năng gây hại. Tỷ lệ trung bình cho một phụ nữ với GV là 1-2 quả trứng luộc mỗi tuần.
Trứng chim cút cho các bà mẹ cho con bú
Đừng quên về một sản phẩm dinh dưỡng và lành mạnh tuyệt vời như trứng chim cút. Chúng chứa một lượng lớn vitamin A, B1, B2 và B12, ngoài ra, chúng dễ hấp thụ hơn cơ thể so với trứng gà. Bạn có thể ăn trứng chim cút bằng cách cho con bú, và thậm chí cần. Nhưng bạn cần bắt đầu với tối thiểu 1 quả trứng mỗi khẩu phần. Lần đầu tiên, trứng chim cút tốt hơn để đun sôi trong một phút và chỉ sau khi sử dụng, và sau một tháng bạn có thể thử chúng sống. Bằng cách này, nó được nhận thấy rằng chim cút là những con chim duy nhất có trứng chúng ta tiêu thụ, không phải chịu cúm gia cầm.