Nhiều vận động viên sử dụng các chất bổ sung đặc biệt, một trong số đó là taurine trong máy tính bảng, nhưng vì một số lý do nó không được sử dụng thường xuyên như các loại dinh dưỡng thể thao khác. Hãy cố gắng chứng minh rằng phụ gia này xứng đáng được sự chú ý của các vận động viên.
Taurine là gì?
Taurine là một axit amin , một lượng nhỏ trong cơ thể người. Bột dễ tan trong chất lỏng, nhưng thường được dùng dưới dạng viên nén. Đi vào cơ thể con người, taurine có thể ảnh hưởng đến bất kỳ cơ thể con người, nhưng chỉ tích cực. Khi chất này không đủ, một người có thể cảm thấy không khỏe. Taurine có tác dụng tích cực trên các tế bào và máu của con người, nó cũng cải thiện chức năng não, ảnh hưởng đến thị lực. Nói chung, bổ sung này rất thường được sử dụng trong y học. Taurine được sử dụng trong thức uống năng lượng, vì nó ảnh hưởng đến hoạt động của não và kích thích nó hoạt động tích cực.
Taurine trong thể thao
Trong thể thao, chất này được sử dụng để tăng sức chịu đựng của một người, và dinh dưỡng thể thao cũng giúp taurine giảm cơ bắp. Vì vậy, nó được khuyến khích sử dụng nó cho các vận động viên dành nhiều thời gian để đào tạo. Vì vậy, một axit amin hữu ích và an toàn xứng đáng mà các vận động viên chú ý đến nó. Ngoài ra, taurine được sử dụng trong thể hình, vì vận động viên-siloviki cần rất nhiều năng lượng trong đào tạo. Nó làm giảm lượng sát thương DNA trong quá trình rèn luyện sức mạnh và khả năng bị chuột rút cơ. Axit amin này cải thiện đáng kể chức năng co bóp của bộ xương cơ bắp.
Taurine trong máy tính bảng giữ lượng kali và natri trong cơ thể, làm giảm căng cơ. Nhiều bác sĩ khuyên rằng các vận động viên sử dụng taurine, vì nó không chỉ hỗ trợ chung
Giảm cân với taurine
Một chức năng quan trọng khác của axit amin này là khả năng hấp thụ và tiêu diệt chất béo. Do đó, nhiều phụ nữ sử dụng taurine để giảm cân. Nó thúc đẩy sự bài tiết cholesterol, cải thiện tiêu hóa, giảm sự thèm ăn , cải thiện quá trình trao đổi chất của toàn bộ cơ thể.
Ngoài thực tế là có taurine trong máy tính bảng, bạn cũng có thể tìm thấy nó trong một số sản phẩm thực phẩm, ví dụ, trong cá hoặc trong các sản phẩm sữa. Với tất cả những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng taurine rất hữu ích cho cơ thể con người, và trong một số tình huống, thậm chí cần thiết.