Hiện tượng như là một cuộc khủng hoảng trong khớp là đặc trưng đối với nhiều người, kể cả trẻ em, thanh thiếu niên. Một số người thích nóng lên để mọi thứ rạn nứt khắp mọi nơi, nhưng hiện tượng dường như vô hại này, không gây lo lắng, có thể trở thành một dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng.
Crunch trong khớp - nguyên nhân
Hiện tượng của nhân vật sinh lý là do các yếu tố sau:
- Sự tích tụ khí hòa tan trong dịch khớp hoạt động quét các bề mặt khớp. Âm thanh vỗ tay xuất hiện với khối lượng khí tăng lên được gọi là cavitation, và nó là tiêu chuẩn.
- Hỏi những gì các cuộc khủng hoảng trong các khớp có nghĩa là vẫn còn, bạn có thể trả lời rằng nó có thể là một lỗi của cơ chế sinh học, khi một bó đang chạm vào phần nhô ra của xương.
- Hypermobility của các khớp. Tăng tính di động của họ có thể gây ra hiện tượng như vậy.
Các yếu tố bệnh lý làm chứng cho các vấn đề sức khỏe bao gồm:
- Viêm khớp. Viêm bao hoạt dịch ảnh hưởng đến túi hoạt dịch, viêm gân - gân và viêm khớp là bệnh lý của toàn bộ bộ máy.
- Viêm xương khớp. Bệnh này gây ra chấn thương hoặc lão hóa của cơ thể. Một cơn khủng hoảng ở các khớp xảy ra trong quá trình vận động do vi phạm trong chức năng của sụn khớp.
- Muối dư thừa làm tăng cường xương, và với nó gây cứng và sụn cùng với các cơ bắp.
- Chấn thương.
Là crunching trong các khớp nguy hiểm?
Trong trường hợp khủng hoảng sinh lý, điều này không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nhưng để bỏ qua một tín hiệu như vậy không phải là giá trị nó, bởi vì nó có thể là một dấu hiệu của bệnh, đặc biệt là nếu kèm theo đau đớn. Nếu các khớp nứt với đau, thì điều này cho thấy một cuộc đụng độ bắt đầu trong khớp xương. Trong y học, ngày càng nhiều trường hợp loãng xương xảy ra ở những người trong nhóm tuổi dưới 25 tuổi. Để khuynh hướng di truyền được thêm vào sự suy giảm của sinh thái, dinh dưỡng và lối sống ít vận động, trong đó kích thích sự phát triển của bệnh.
Crunch khớp - phải làm gì?
Liên hệ với một chuyên gia và tham gia một cuộc khảo sát. Nếu bệnh lý không được tiết lộ, bác sĩ có thể khuyên bạn nên làm giảm các khớp xương, để tạo thuận lợi cho công việc của họ. Thường xuyên nóng lên, nếu bệnh nhân bị buộc phải ngồi trong một thời gian dài, tại một cơ hội thuận tiện để đặt chân lên đồi, và nếu cổ bị mắc kẹt, sau đó đặt một cái gối. Quan tâm đến làm thế nào để thoát khỏi sự khủng hoảng trong các khớp, bạn có thể khuyên bạn nên sử dụng các thiết bị sửa chữa đặc biệt và băng đàn hồi. Nghỉ ngơi khớp sẽ phục hồi và viêm sẽ đi qua.
Thuốc mỡ từ một cuộc khủng hoảng ở các khớp
Các loại kem và gel đặc biệt được thiết kế để giảm viêm và giảm bớt tình trạng bệnh nhân. Chúng bao gồm:
- gel fastem;
- ibuprofen;
- diclofenac;
- ketonal;
- piroxicam và những người khác.
Nếu các khớp nứt không đau, thì việc sử dụng các loại thuốc này là không cần thiết, vì chúng loại bỏ quá trình viêm và có tác dụng giảm đau và được hiển thị với các bệnh như viêm khớp, khớp, đau thần kinh tọa, gút, vv. có chống chỉ định liên quan đến thời thơ ấu, mang thai, cho con bú, v.v.
Máy tính bảng từ một cuộc khủng hoảng trong khớp
Bên trong bác sĩ kê đơn thuốc chống viêm không steroid . Hiệu quả cao được sở hữu bởi hondoprotectors, trong đó có chứa glucosamine và chondroitin. Việc đầu tiên kích thích sản xuất protein "khẩn cấp", phục hồi mô bị tổn thương. Thứ hai mang nước khớp, đó là, hoạt động như một chất bôi trơn. Những chế phẩm từ một cuộc khủng hoảng trong khớp được dùng để sử dụng bên trong, và chúng vẫn được áp dụng ở dạng tiêm trong khu vực ngạc nhiên. Quá trình điều trị kéo dài 10 ngày và, nếu cần thiết, có thể được lặp lại.
Vitamin từ một cuộc khủng hoảng trong khớp
Đối với sự tái sinh của sụn và vật liệu xương, tocopherol, carotene, vitamin B đáp ứng. Trong số các khoáng chất có thể được xác định canxi, phốt pho, kẽm. Những người muốn biết làm thế nào để loại bỏ các cuộc khủng hoảng trong các khớp, bạn có thể đưa ra lời khuyên để biến đôi mắt của bạn để bổ sung chế độ ăn uống như:
- "Glucosamine sở trường." Thành phần của nó được làm giàu với glucosamine, chondroitin, rễ cỏ, móng vuốt của ma quỷ, chiết xuất sụn cá mập, v.v.
- "Collagen Ultra". Phụ gia dựa trên collagen.
- "Ingoi Enti." Phương pháp chữa bệnh này trong các khớp xương bao gồm chiết xuất tre, glucosamine, chondroitin, v.v.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Đây là những chất bổ sung vitamin.
Crunch khớp - biện pháp dân gian
Trong giai đoạn cấp tính, khi đau và viêm không cho một chuyển động bình thường và làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống, áp dụng nén để điều trị tại chỗ, các công thức nấu ăn trong đó bao gồm y học dân gian. Đây là một số trong số họ:
- Cắt lá cải bắp với nước sôi, chop và thêm một ít mật ong. Che khu vực bị ảnh hưởng với một hợp chất, quấn nó với giấy bóng kính, đầu với một băng và quấn nó xung quanh với một cái gì đó ấm áp. Làm vào ban đêm mỗi ngày.
- Các biện pháp khắc phục dân gian cho việc nhai trong các khớp bao gồm việc sử dụng bột yến mạch nấu chín trên nước lã hoặc sữa không có muối. Trong một hình thức ấm áp, nó được áp dụng cho các khu vực bị ảnh hưởng, cố định với polyethylene, sau đó với một băng và còn lại trong nửa giờ.
- Với một cuộc khủng hoảng trong các khớp và đau sẽ đối phó với một hỗn hợp của dầu hỏa và dầu linh sam theo tỷ lệ 1: 2. Chà vào khu vực bị ảnh hưởng vào ban đêm mỗi ngày.
Crunch trong chế độ ăn khớp
Với căn bệnh này, điều rất quan trọng là tuân theo các nguyên tắc ăn uống lành mạnh . Điều này sẽ ngăn ngừa trọng lượng dư thừa, thường gây viêm khớp. Nó là cần thiết để từ chối thức ăn quá mặn, cũng như hun khói, nóng, chiên, béo. Chế độ ăn uống của đau trong khớp liên quan đến việc sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi - sữa và sữa lên men. Phốt pho có thể thu được từ cá, và kẽm từ các loại hạt, hạt bí ngô, hải sản. Tình trạng sụn và gân bị ảnh hưởng tốt bởi ngũ cốc, rau và trái cây. Và điều quan trọng là uống nhiều nước.
Crunch trong các khớp - thể dục dụng cụ
Với vấn đề này, việc thực hiện các bài tập sau đây là hữu ích:
- Ở tư thế đứng, thực hiện xoay vòng tay, trong khi xoay đầu sang trái và sang phải trong khi quay.
- Các bài tập cho crunching trong các khớp bao gồm chuyển động quay của thân cây, thực hiện ở biên độ tối đa.
- Ở tư thế đứng, mang chân, cong ở đầu gối, đến dạ dày và sửa chữa nó một lúc. Lặp lại cho một chi khác.
- Đứng trên ghế và sử dụng lưng của mình để sửa chữa, thực hiện ném với chân của mình qua lại.