Vitamin trị liệu được sử dụng để thúc đẩy sức khỏe. Theo quy định, các phức hợp đa sinh tố được quy định, nhưng nếu bạn nghiên cứu khả năng tương thích của các vitamin với nhau, bạn có thể thấy rằng có các kết hợp tăng cường lợi ích chung và không tương thích với việc nhập học đồng thời.
Khả năng tương thích của vitamin với nhau
Khả năng tương thích của các vitamin được thể hiện trong thực tế là chúng có thể có lợi ích lớn trong việc ứng dụng chung, so với khi được sử dụng riêng biệt. Điều này được ghi nhận cho các kết hợp như vậy, hòa tan trong chất béo:
- A (retinol) được kết hợp với E và C, chúng bảo vệ nó khỏi sự hủy diệt. Một liều nhỏ E làm tăng sự hấp thụ retinol.
- E và C, khi được sử dụng cùng nhau, bảo vệ nhau khỏi quá trình oxy hóa, giúp tăng cường dự phòng chống ung thư.
- D (ergocalciferol) cải thiện đáng kể hiệu quả của K, B6 và B12.
Hòa tan trong nước trong các kết hợp như vậy là cùng có lợi nhất:
- B1 tương thích với B5 - sự tham gia vào các quá trình trao đổi chất đang gia tăng.
- B2 (riboflavin) làm tăng tác dụng của K, PP, B9 và B6.
- B3 (PP), sự đồng hóa của nó kích thích sự hấp thu của B6
- B5 tốt cho B12, chúng làm tăng hoạt động của nhau.
- B6 rất phù hợp với B2, B3 và D. Họ tăng cường hành động của nhau.
- C - được hấp thu tốt từ B5 và B9 và thúc đẩy sự tích tụ của chúng trong các mô.
Khả năng tương thích của các vitamin với nhau được xác định bởi các tính chất sinh hóa, tỷ lệ đồng hóa và tham gia vào các quá trình trao đổi chất tương tự. Với sự tương tác tốt, việc sử dụng đồng thời của họ có thể tăng cường hành động của đối tác trong hàng chục lần. Để xác định các kết hợp tối ưu, một bảng tương thích vitamin đã được biên soạn.
Khả năng tương thích của vitamin và khoáng chất
Vi chất dinh dưỡng và vitamin cũng có tác dụng tích cực trong sự tương tác. Những tandems thuận lợi như vậy được ghi nhận:
- Và hoàn toàn kết hợp với kẽm (điều này rất hữu ích cho võng mạc) và với sắt để tăng hemoglobin.
- D - với canxi và kali, thâm nhập vào xương tốt hơn.
- Với sự tăng hấp thu sắt từ ruột.
- E cùng với selen làm tăng tính chất chống oxy hóa của nhau.
- B1 với magiê được kích hoạt và hấp thu tốt hơn.
- B2 với sắt và kẽm được hấp thu tốt hơn.
- B6 với magiê và canxi nhanh chóng thâm nhập vào màng tế bào.
Các phức hợp vitamin tổng hợp thường được giải phóng với các vi chất dinh dưỡng, nhưng có những chế phẩm mà chúng có trong các viên riêng biệt - Duovit và Alphabet. Đồng thời, các công nghệ hiện đại có thể đóng gói các yếu tố khác nhau thành các viên nang siêu nhỏ để đảm bảo sự kết hợp tối ưu. Đối với sự kết hợp chính xác, nó là cần thiết để nghiên cứu khả năng tương thích của vitamin và khoáng chất trong số đó, bảng trong này sẽ giúp đỡ.
Vitamin không tương thích
Thực tế nổi tiếng rằng sự không tương thích của các vitamin thường biểu hiện trong sự bất hoạt lẫn nhau, sự hình thành muối hoặc trong sự đàn áp cạnh tranh có nghĩa là nó đáng xem xét chi tiết câu hỏi quan trọng này:
- Một sự kết hợp xấu với B12, ngăn chặn K, làm trầm trọng thêm khả năng đông máu, dẫn đến sự lắng đọng muối trong sụn và khớp.
- C được khuyến nghị lấy riêng từ B1,2,5,7, khi kết hợp với phản ứng dị ứng B12 xảy ra.
- E không được khuyến cáo sử dụng với D, B12, B3 và K - điều này góp phần vào việc hình thành các hợp chất không hoạt động.
- B1 không thể được thực hiện với B2 và B3 (chúng phá hủy thiamine), B6 làm chậm hoạt động, B12 gây dị ứng.
- B6, cùng với B1 và B12, tan rã, do đó không có ý nghĩa trong việc sử dụng nó.
- B 12 là vô ích khi dùng với A, E, B3, B1, C và B6 - chúng bị phá hủy.
Khả năng tương thích của vitamin và omega 3
Omega-3 là một PUFA thiết yếu, khi được sử dụng có tài sản để giảm huyết khối trong mạch máu, bình thường hóa huyết áp. Nó làm giảm sự tổng hợp các chất béo có hại trong mô gan, được sử dụng để ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bệnh thiếu máu cục bộ, như là một bổ sung cho chế độ ăn uống làm giảm cholesterol . Khi tiến hành các thử nghiệm lâm sàng, cho dù omega-3 có tương thích với các vitamin khác hay không, nó được xác định là dùng cả D và E đồng thời có thể làm tăng xu hướng chảy máu.
Axit Lipoic - khả năng tương thích với các vitamin
Axit Lipoic được sử dụng để điều trị bệnh lý thần kinh tiểu đường, bệnh mạch máu và tim, có hàm lượng cholesterol cao - do đặc tính chống oxy hóa của nó, bình thường hóa chuyển hóa chất béo và cải thiện chức năng gan. Nó được gọi là vitamin N. Nó được sử dụng để ngăn ngừa những thay đổi liên quan đến tuổi tác ở các khớp, hen suyễn, bệnh tăng nhãn áp. Khi được sử dụng cùng với các vitamin khác - biểu hiện chính nó như là một chất khử cho chất chống oxy hóa. Các vitamin tương thích với axit lipoic - C và tocopherol.
Khả năng tương thích của các vitamin với kháng sinh
Nếu chúng ta xem xét khả năng tương thích của vitamin và kháng sinh, nó được tìm thấy rằng trong điều trị bằng thuốc kháng sinh thiếu B2, B3 và B5 phát triển, bởi vì chúng hoàn toàn bị phá vỡ. Ngoài ra, với việc sử dụng các biến thể tetracycline, B2, B3, B9, K, C và các nguyên tố vi lượng - sắt, kali, kẽm - được bài tiết ra khỏi cơ thể. Erythromycin làm giảm hoạt động của nhóm B. Neomycin cản trở sự đồng hóa cyanocobalamin và sản xuất vitamin K, ức chế đáng kể hoạt tính của retinol.
Khả năng tương thích của vitamin và rượu
Để xác định xem các vitamin có tương thích với rượu hay không, cần phải xem xét việc giới thiệu các chế phẩm vitamin trong giai đoạn mãn tính của bệnh không mang lại hiệu quả như mong đợi, vì sự đồng hóa các enzym hòa tan trong chất béo, hoạt động của men gan là cần thiết. Hòa tan trong nước hấp thụ trong ruột, một sự vi phạm của quá trình này với nghiện rượu gây ra một hiệu ứng phá hoại trên sợi thần kinh. Vì vậy, với việc lạm dụng đồ uống có cồn trong cơ thể phát triển hypovitaminosis nghiêm trọng.