Gừng là một thành phần rất phổ biến cho một loạt các món ăn châu Á. Ở Thái Lan, Trung Quốc, Nhật Bản, nó thường được thêm vào nóng, xà lách, súp và đồ uống. Nếu bạn muốn sử dụng gừng để giảm cân , điều quan trọng là phải biết cách nấu. Hầu hết các chế độ ăn uống liên quan đến uống một thức uống từ gừng, và chúng tôi sẽ xem xét các công thức nấu ăn khác nhau cho phép bạn thay đổi khẩu vị của nó.
Làm thế nào chính xác để chuẩn bị đồ uống gừng?
Cơ sở của bất kỳ thức uống nào trong chế phẩm có gốc gừng tươi sẽ là cùng một phương pháp. Chúng tôi sẽ phân tích từng bước một từ thời điểm bạn đã có được một gốc đàn hồi mới, vững chắc và sẵn sàng để cắt nó.
- Đối với một lít đồ uống, bạn sẽ cần khoảng 4-5 cm gốc. Cắt giảm số tiền mong muốn.
- Chải gốc của gừng bằng dao.
- Xoa lên vắt hoặc cắt lát mỏng.
- Đặt rễ nghiền nát trong một phích hoặc ấm trà và đổ nó với nước sôi dốc. Che và để yên trong 40-60 phút.
Như một kết quả của các machinations đơn giản, bạn sẽ có được nền tảng cho một lượng lớn đồ uống có gừng. Nhân tiện, trong nhiều chế độ ăn, bạn nên sử dụng nó ở dạng tinh khiết. Tỷ lệ bạn có thể thay đổi theo quyết định của bạn - hương vị nên dễ chịu cho bạn (ít nhất là tương đối).
Làm thế nào để chuẩn bị một thức uống ngon từ gừng?
Bây giờ bạn đã biết cách chuẩn bị rễ gừng để pha trà, bạn có thể nghĩ về cách đa dạng hóa công thức này để nó không cảm thấy buồn chán và bạn cảm thấy thoải mái trong bữa ăn. Chúng tôi cung cấp các lựa chọn như vậy: trong trà đã hoàn thành, đặt một lát chanh hoặc vắt nước chanh tươi để nếm;
- trộn 1: 1 gừng và trà xanh;
- thêm một ít sữa ít chất béo vào trà gừng;
- trộn trà gừng làm sẵn với một vài thìa xi-rô anh đào;
- thêm một thìa mật ong và một thìa mâm xôi mứt vào thức uống gừng;
- khi pha thêm gừng vào một phần ba que quế hoặc ½ muỗng cà phê. đất quế;
- khi pha, thêm một ít thảo quả vào trà, và pha loãng trà đã hoàn thành với trà đen;
- sử dụng trà gừng làm cơ sở cho cà phê hòa tan;
- nấu trên ca cao trà gừng, trộn với sữa 1: 1 và thêm một ít mật ong.
Trong câu hỏi làm thế nào để áp dụng trà gừng làm sẵn để giảm cân, bạn cần phải biết biện pháp. Các loại trà ngọt ngon hơn, nhưng việc uống rượu của chúng rất hạn chế và chỉ vào buổi sáng. Nếu không có chất làm ngọt trong trà, nó có thể được thực hiện ngay cả vào buổi tối, nhưng không phải trước khi đi ngủ, vì đây là một thức uống tiếp thêm sinh lực.