Nếu bạn quyết định giảm cân, hãy dùng mùi tây làm trợ lý.
Tại sao bạn có thể giảm cân bằng mùi tây?
Parsley giúp giảm cân vì lý do nó chỉ các sản phẩm được gọi là "tiêu cực" calo.
Chế độ ăn uống "calo tiêu cực" dựa trên lý thuyết rằng một số thực phẩm, trong quá trình chế biến và tiêu hóa của cơ thể, gây ra chi phí năng lượng vượt quá giá trị năng lượng của chúng.
Tức là, số lượng calo mà các sản phẩm đó cung cấp cho cơ thể chúng ta ít hơn số lượng calo mà cơ thể tiêu thụ để tiêu hóa chúng. Các sản phẩm này được mô tả là sản phẩm có hành động động cao cụ thể hoặc các sản phẩm có lượng calo tiêu cực.
Các đặc tính chung của các sản phẩm đó:
- giàu chất phytonutrients và chất chống oxy hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể;
- cung cấp cho cơ thể một lượng calo rất nhỏ và do đó có thể được tiêu thụ với số lượng lớn hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác;
- tạo cảm giác no hơn và giảm sự thèm ăn;
- gây ra thermogenesis và tăng nhiệt phân, đó là, việc loại bỏ calo;
- có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa, giảm sưng và sưng;
- góp phần giảm cân và duy trì trọng lượng mong muốn.
Đối với trọng lượng của chúng tôi là số lượng calo quyết định mà chúng ta hấp thụ suốt cả ngày, và không phải là số lượng chúng ta có được. Do đó, việc tiêu thụ sản phẩm thường xuyên với "lượng calo tiêu cực" góp phần vào sự thiếu hụt cân bằng năng lượng dễ dàng hơn và dẫn đến giảm cân.
Xin lưu ý rằng cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn khi chúng ta ăn thức ăn ở dạng thô và thô, và ít hơn đáng kể khi chúng ta ăn thức ăn nấu chín, lau chùi, bán lỏng và lỏng. Ví dụ, khi chúng ta ăn trái cây nói chung, chúng ta đốt cháy 25-30 calo, và khi cùng một loại trái cây chúng ta tiêu thụ dưới dạng nước ép, ít hơn 5 calo bị cháy.
Đó là, một cách khác để tiêu thụ cùng một sản phẩm có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể về lượng calo, trong đó, trong phân tích cuối cùng, được hấp thu và chuyển đổi thành cân thêm. Do đó, thêm vào món salad và các món ăn phụ của bạn thêm rau mùi tây.
Để giảm cân, bạn cũng có thể dùng đồ uống được chế biến từ rau mùi tây.
Decoctions và truyền của mùi tây
Chúng thích hợp để giảm cân do tính chất lợi tiểu của chúng. Đặc biệt thận trọng decoction của rau mùi tây nên được thực hiện trong sự hiện diện của phù nề gây ra bởi tim hoặc suy thận.
Để chuẩn bị một sắc, một số ít (30 gram) lá khô nên được đổ với 2 chén nước lạnh. Đóng và để trên lửa nhỏ trong 20 phút - không đun sôi. Căng thẳng và uống một ly ba lần một ngày. Vitamin C bị phá hủy hoàn toàn trong quá trình sấy khô, nhưng các chất còn lại vẫn còn nguyên vẹn. Vì lý do này, rau mùi tây khô cũng có hiệu quả để giảm cân.
Để chuẩn bị truyền dịch, bạn cần một ít (30 gram) lá hoặc rễ mùi tây cho 2-3 cốc nước. Đun sôi nước và đổ mùi tây. Đóng chặt bình chứa sao cho ít khí nhất có thể vào và nhấn mạnh ở nhiệt độ phòng: lá - 4-5 giờ, rễ - 8 giờ.
Truyền dịch của rau mùi tây sẽ hiệu quả hơn - và để giảm cân, và cho sức khỏe nói chung, như trong quá trình chuẩn bị của nó từ nhà máy, một số lượng lớn hơn điều trị
Gốc của rau mùi tây phù hợp không chỉ để giảm cân, nó có thể được sử dụng cho các bệnh của bàng quang. Điều này đã trở lại vào năm 1629, đã viết nhà thực vật học John Parkinson - một trong những công thức nấu ăn mà ông đã chuẩn bị cho Nữ hoàng Anh. Rời rễ của rau mùi tây cho đêm để sưng lên trong nước, và sau đó trong cùng một nước đun sôi. Phương pháp như vậy sẽ tăng cường hoạt động của nhà máy.
Tóm lại, tôi muốn thêm rằng hoàn toàn không có thực phẩm hoặc sản phẩm không có tài sản của chính nó để giảm trọng lượng của chúng tôi - bao gồm cả mùi tây. Bất kỳ chương trình giảm cân nào cũng nhất thiết phải bao gồm một chế độ ăn uống cân bằng được cân nhắc kỹ lưỡng. Do đó, đơn giản là làm phong phú thêm chế độ ăn uống phù hợp với bạn với mùi tây.