Uống từ gừng để giảm cân

Hầu như mọi phụ nữ đều quan sát hình dáng, nghe về cái gọi là món cocktail đốt cháy chất béo. Một trong những loại phổ biến nhất trong số đó là đồ uống giảm béo có gốc gừng.

Hiệu quả của truyền gừng

Gốc của gừng là một nguồn vitamin, khoáng chất, chất xơ, tinh dầu và axit hữu cơ. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thường xuyên sử dụng đồ uống đốt cháy chất béo từ gừng. Tuy nhiên, các thành phần của nó không ảnh hưởng trực tiếp đến tế bào mỡ, nghĩa là chúng không thể tự hủy hoại chất béo. Trong quá trình giảm cân, gừng ảnh hưởng gián tiếp, cho phép bạn giảm cân hiệu quả hơn với sự trợ giúp của chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao.

1. Axit hữu cơ và tinh dầu kích thích chức năng của đường tiêu hóa. Tiêu hóa tăng tốc, nhanh hơn và tốt hơn tiêu hóa chất dinh dưỡng, để cơ thể nhận được năng lượng cần thiết.
2. Việc sử dụng thức uống gừng có thể loại bỏ sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất, đó là cần thiết cho việc thực hiện các phản ứng trao đổi chất. Do đó, gừng góp phần thúc đẩy sự trao đổi chất, có tác dụng bổ.
3. Gốc này là một nguồn gốc của các hợp chất điều chỉnh chuyển hóa lipid. Với việc sử dụng liên tục, mức cholesterol trở lại bình thường và lưu thông máu được cải thiện.

Làm thế nào để chuẩn bị một thức uống từ gừng?

Để chuẩn bị truyền dịch khô, đóng hộp và gừng tươi, nhưng ưu tiên là tốt nhất cho rễ tươi, bởi vì các chất dinh dưỡng trong nó là lớn hơn nhiều. Không có dấu hiệu rõ ràng về lượng gừng cần phải uống, tất cả đều phụ thuộc vào loại truyền hình mà bạn muốn nấu. Để có tác dụng tích cực, 2 muỗng gừng cọ xát đổ một lít nước nóng, đậy nắp và để trong 5 giờ. Sau đó, uống phải được lọc, nhiều người thích để thêm vào nó một thìa mật ong. Nếu bạn sử dụng gừng khô, sau đó để nấu nó là đủ để có 1 muỗng canh một lít nước. Uống đồ uống này được khuyến khích ngay trước khi ăn cho 1 ly.

Có những thức uống lành mạnh khác bằng gừng. Một trong số đó là gừng với trà xanh. Bạn cần 2 muỗng canh gừng xắt nhỏ và một vài nhúm trà xanh đặt trong một cái bình, đổ nước sôi và ngâm trong khoảng 4 giờ. Sẵn sàng để truyền và ngâm nửa ly trong nửa giờ trước bữa ăn.

Một thức uống hiệu quả khác để giảm cân không chỉ chứa gừng mà còn cả chanh. Để làm cho nó, 2 muỗng canh của grated gốc và một quả chanh lớn nguyên đổ 1,5 lít nước sôi, nhấn mạnh trong vài giờ, căng thẳng và uống trước khi ăn 1 ly.

Bạn sẽ nhận được một hiệu ứng đáng chú ý chỉ khi bạn uống một thức uống từ gừng để giảm cân thường xuyên trong vài tháng. Quá trình giảm cân sẽ đi nhanh hơn, khả năng miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả hơn, tình trạng chung của cơ thể sẽ được cải thiện. Tuy nhiên, bất kỳ các biện pháp khắc phục có chống chỉ định nhất định.

1. Trước khi bạn bắt đầu uống rượu gừng lâu, hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với nó.
2. Do sự hiện diện của các loại tinh dầu và axit hữu cơ, truyền gừng kích thích màng nhầy của đường tiêu hóa và gan. Vì vậy, những người bị viêm dạ dày, bệnh loét và bệnh gan gừng được chống chỉ định.
3. Cần thận trọng với bệnh nhân tăng huyết áp vì gừng hơi tăng huyết áp.

Cuối cùng hãy nhớ rằng một thức uống gừng sẽ không giúp bạn giảm cân bằng chính nó, tiếp nhận của nó nên được đi kèm với dinh dưỡng thích hợp và hoạt động thể chất.