Nó có hữu ích để xoay vòng?

Trong thời thơ ấu, cái vòng mà hầu hết chúng ta nhận thức là một món đồ chơi, không phải là một viên đạn thể thao. Bây giờ chúng tôi không phải đồ chơi, và chúng tôi muốn hiểu nếu nó hữu ích để xoay vòng. Thật không may, trong những năm qua, không có dấu vết của sự linh hoạt trẻ con, và các vấn đề cuộc sống để lại dấu ấn của họ không chỉ trên khuôn mặt ở dạng nếp nhăn sớm, mà còn trên hình - tiền gửi chất béo "chống cháy". Và bạn muốn trở nên mỏng manh! Vì vậy, có lẽ chúng ta sẽ quay trở lại hoop một lần nữa?

Mà hoop để lựa chọn?

Hôm nay, sự lựa chọn của hoops (ông cũng là một hulaohup ) là đủ rộng. Trong danh sách này thể thao, hoặc thể dục - từ nhôm hoặc nhựa, quen thuộc và yêu quý. Trong các cửa hàng thể thao chuyên dụng, bạn có thể tìm thấy các vòng có trọng số, được thiết kế cho các vận động viên để đào tạo nâng cao với nỗ lực thể chất tăng lên.

Đối với những người theo dõi sức khỏe, cân nặng của họ, hoặc cần các thủ tục vật lý trị liệu, có những vòng massage thú vị và với bộ đếm calo tích hợp.

Nó không có hại để xoay vòng?

Câu hỏi này không phải là nhàn rỗi. Có được một loạt các bệnh trong những năm qua, bây giờ chúng ta phải hiểu những gì là hữu ích để xoay vòng, và liệu các bài tập này sẽ mang lại thêm hại cho sức khỏe. Chắc chắn - không, nếu bạn không cố gắng loại bỏ kilogam, thu thập trong nhiều năm, trong 10-12 ngày, bằng cách mua một cái vòng có trọng số, theo ý kiến ​​của bạn, nên làm cho hình ảnh lý tưởng cho thời gian này. Chúng tôi muốn chú ý: câu hỏi đặt ra là, có hữu ích khi xoay vòng quanh eo không đáng - nó rất hữu ích; nó là quan trọng hơn để hiểu làm thế nào để làm điều đó đúng và bao nhiêu thời gian.

Để bắt đầu tốt hơn với vòng thể dục thông thường, bạn có thể khôi phục lại kỹ năng xoay vòng ở thắt lưng, sau khi tất cả, bạn sẽ đồng ý, nhiều người đã quên làm thế nào điều này được thực hiện, và lần đầu tiên họ sẽ không thể thực hiện một số vòng quay (linh hoạt, và thắt lưng - không phải là những người thân). Để bắt đầu, đủ các phiên kéo dài từ 5 đến 7 phút, sau đó tăng lên mỗi tuần và mang đến 20-25 phút. Khi kỹ năng được phục hồi, và các bài tập sẽ mang lại niềm vui, bạn có thể đi đến vòng eo có trọng số.

Bạn muốn tìm hiểu những gì hữu ích để xoay vòng sắt, sau đó chú ý đến trọng lượng của nó. Với sự giúp đỡ của một cái vỏ như vậy, bạn có thể bắt đầu một cuộc đấu tranh mãnh liệt với trọng lượng dư thừa của riêng bạn, và cơ thể bạn sẽ biết ơn bạn không chỉ vì chăm sóc sắc đẹp mà còn cho việc xây dựng thông minh của một chương trình như vậy.