Nước không chỉ là một chất độc đáo. Sự hiện diện của nước lỏng trên các hành tinh khác cho phép chúng ta hy vọng rằng các sinh vật sống có thể tồn tại ở đó, và ngay cả trên Trái Đất Mẹ, không có sự sống mà phân tử H2O đơn giản và đáng ngạc nhiên này vắng mặt. Chúng tôi sử dụng nó ở dạng nguyên chất của nó, cũng như trong các sản phẩm và đồ uống khác nhau. Nhân tiện, trong chế độ ăn uống của người hiện đại, sau này dần dần thay thế nước thông thường, luôn xa tốt: thường họ mang thêm lượng calo không tiêu thụ theo lối sống hiện đại, nhưng giải quyết thêm kg, can thiệp vào việc đồng hóa thức ăn, và thường đơn giản là có hại ví dụ, một yêu thích của thanh thiếu niên soda). Một trong những lựa chọn thay thế được cung cấp bởi một số người ủng hộ dinh dưỡng thích hợp, thay vì các loại đồ uống thông thường, là nước muối, lợi ích của nó là có thể giúp làm sạch cơ thể và chống lại cân nặng. Hãy tìm hiểu xem điều này có thực sự đúng hay không và liệu nước muối có phải là thuốc giảm đau thần kỳ để giảm cân, cho phép bạn giảm cân mà không cần chế độ ăn uống và tập thể dục.
Giảm béo bằng nước muối
Phương pháp này đến với chúng tôi từ yoga, và ban đầu không có gì để làm với việc giảm cân. Nhiệm vụ chính của Shank-Praxalan (đây là kỹ thuật này được gọi) là thanh lọc cơ thể, đặc biệt là ruột, từ những mảnh vụn tích tụ trong nó, làm cản trở công việc phối hợp tốt của tất cả các hệ thống của cơ thể chúng ta. Nói chung, nó trông như thế này:
1. Chuẩn bị nước: nước muối ấm (khoảng 36-40 độ C, nồng độ muối - muối biển hoặc muối - 15-20 g mỗi lít nước) được thực hiện cho quy trình làm sạch ruột.
2. Phần chính của thủ tục: trên một dạ dày trống rỗng 1 chén nước muối bị say, sau đó một tập các bài tập (asana) được thực hiện:
- tư thế của núi (tadasana) - đứng thẳng đứng , chân bị đóng, mặt ngoài của chúng song song với nhau, trọng lượng cơ thể phân bố đều trên bề mặt bàn chân, đầu gối căng thẳng, đầu gối bị kéo lên, dạ dày bị kéo lên, cột sống và cổ được kéo thẳng, cằm chỉ xuống, được gấp trên ngực như trong lời cầu nguyện;
- tư thế của cây, được uốn cong bởi gió (tiryaka-tadasana) - lập trường ban đầu như trong tư thế trước đó, kéo tay lên, xoắn các ngón tay của chúng, tạo ra 12 khuynh hướng ở mỗi bên;
- tư thế luân chuyển ở eo (kati-chakrasana) - đứng thẳng, đặt bàn chân của bạn cách nhau 60 cm, cánh tay kéo dài sang hai bên ở vai, và chuyển phần thân trên sang bên phải, đặt tay trái lên vai phải, và bên phải của bạn quấn eo từ phía sau, lặp lại 10 lần theo mỗi hướng;
- tư thế quay lưng (tiryaka-bhujangasana) - nằm xuống bụng, chân nối với nhau, duỗi thẳng, nghỉ ngơi với vớ xuống sàn, tay uốn cong ở khuỷu tay, và đặt lòng bàn tay ở mức vai, cằm xuống sàn, rồi từ từ vứt đầu , dựa vào cánh tay để uốn cong cơ thể, cong lại, sau đó từ từ quay đầu và cơ thể sang trái, lặp lại 10 lần theo mỗi hướng;
- tư thế xoa bóp bụng (đánh caršanasana) - ngồi xổm, đặt lòng bàn tay xuống đầu gối, nghiêng đầu gối xuống, trong khi cố gắng xoay thân cây sang trái, càng cứng càng tốt, đầu gối trái vẫn ở tư thế thẳng đứng, lặp lại 10 lần theo mỗi hướng.
3. Nó là cần thiết để uống nước muối và các bài tập thay thế cho đến khi đại tiện bắt đầu sản xuất nước gần như tinh khiết.
Như đã đề cập, mục tiêu của thủ tục này là để làm sạch cơ thể, giảm cân là một tác dụng phụ dễ chịu, nhưng không phải là một kết thúc trong chính nó. Hơn nữa, nếu bạn thực hiện các thủ tục Shank-Praxalan chỉ với mục tiêu loại bỏ các cân thêm, nó không thể làm việc ở tất cả, bởi vì nó là tâm trạng tình cảm rất quan trọng. Ngoài ra, kỹ thuật này khá triệt để, và nó là cần thiết để thực hiện nó lần đầu tiên chỉ dưới sự hướng dẫn của một người cố vấn giàu kinh nghiệm, nếu không cố gắng uống nước muối để cuối cùng giảm cân có thể dẫn đến ở trong một bệnh viện.