Hàm lượng calo của bánh sandwich với pho mát phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cụ thể là: trên các loại bánh mì, trên các loại pho mát và về sự sẵn có của các thành phần bổ sung - bơ, nước sốt cà chua hoặc mayonnaise . Trong mọi trường hợp, một bánh sandwich không thể được quy cho dinh dưỡng chế độ ăn uống.
Có bao nhiêu calo trong bánh sandwich với phô mai?
Cơ sở của bất kỳ bánh sandwich nào là bánh mì. Ví dụ, bánh mì "Borodinsky" chứa 241 calo trong 100 gram, và "Darnitskiy" bánh mì, còn được gọi là bánh mì màu xám - 211 kcal. Trong khi ổ bánh "Dorozhny" chứa 275 kcal trên 100 gram sản phẩm.
Một trong những thành phần chính của bánh sandwich này là phô mai. 100 gram phô mai Hà Lan chứa 352 kcal, và pho mát cheddar - 392 kcal. Trong pho mát Nga có 360 kcal, và trong pho mát - một loại phô mai nhiều hơn, hàm lượng calo là 260 kcal trên 100 gram sản phẩm. Đồng thời, giá trị nhiệt của mozzarella thậm chí còn thấp hơn và bằng 240 kcal.
Lượng calo trong pho mát tan chảy cũng phụ thuộc vào loại của nó. Trong mọi trường hợp, nó là khá cao, và trung bình là khoảng 300 kcal. Do đó, giá trị calo của bánh sandwich với pho mát tan chảy sẽ không thấp hơn so với phô mai cứng. Đáng chú ý là hàm lượng calo của bánh sandwich nóng với pho mát sẽ bằng với giá trị calo của bánh sandwich ở dạng lạnh.
Các thành phần bổ sung trong một bánh sandwich với pho mát bao gồm bơ, mayonnaise và nước sốt cà chua. 100 gram bơ 73% chứa khoảng 660 kcal, 67% mayonnaise - khoảng 620 kcal, và sốt cà chua 94 kcal.
Bánh sandwich có hàm lượng calo cao nhất sẽ là một sản phẩm được nấu với pho mát cheddar trên bánh mì trắng với việc bổ sung bơ. Phiên bản ít calo nhất của bánh sandwich với pho mát là mozzarella với bánh mì xám và nước sốt cà chua thay vì bơ.
Một bánh sandwich có thể không thực sự được coi là một sản phẩm chế độ ăn uống, nhưng những người không tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt đôi khi có thể thưởng thức chính mình với món ăn yêu thích của họ.