Thông thường chúng ta không nghĩ về thành phần tâm lý của hành vi và cảm xúc của chúng ta. Một số người trong số họ dường như hoàn toàn bình thường. Do đó, khả năng đồng cảm với những người khác trong hoàn cảnh khó khăn có vẻ tự nhiên với bên ngoài, nhưng thực tế này có một giải thích khoa học, và biết sự thấu cảm là gì, người ta có thể hiểu sâu hơn về một người, cảm xúc và cảm xúc của mình.
Đồng cảm - nó là gì?
Ngày nay, bạn có thể nghe thấy từ này thường xuyên hơn, nhưng ít người biết sự đồng cảm là gì. Thuật ngữ này không có nghĩa là một hành động cụ thể trong việc hiểu kinh nghiệm - đó là một tập hợp các cử chỉ, lời nói, cảm xúc, cảm xúc phức tạp, nói về hành động này. Sự thấu cảm là khả năng của một người để hiểu các sự kiện xảy ra với một người và, nếu cần thiết, đồng cảm với họ. Và những hành động như vậy xảy ra hoàn toàn có ý thức.
Sự đồng cảm trong tâm lý học là gì?
Khi sử dụng thuật ngữ được đề cập, có một số sắc thái. Vì vậy, sự đồng cảm trong tâm lý học là một biểu hiện tự nhiên của cảm xúc của một người trong sự đồng cảm. Đối với mỗi người có mức độ nhận thức như vậy - từ giải thể hoàn toàn trong vấn đề con người đến một biểu hiện trung bình của cảm xúc. Thông thường, sự đồng cảm trong tâm lý được biểu hiện như một sự phản ánh cảm xúc và cảm xúc của bạn tình, và, như một quy luật, nảy sinh từ nhận thức về những dấu hiệu bên ngoài biểu hiện cảm xúc - cử chỉ, trò chuyện, hành động.
Sự đồng cảm trong sư phạm là gì?
Cần lưu ý rằng sự đồng cảm trong sư phạm không có tầm quan trọng nhỏ. Giáo viên hoặc nhà giáo dục là một số nhà tâm lý học. Giữa giáo viên và học sinh, điều quan trọng là thiết lập một loại tương tác tâm lý thích hợp cho cả hai bên. Trong trường hợp này, sự đồng cảm là khả năng của giáo viên để hiểu, và trong một số trường hợp dự đoán, trạng thái tinh thần và tâm trạng cảm xúc của đứa trẻ.
Điều này là quan trọng trong một tình huống mà giáo viên thấy tài năng và khả năng của học sinh và mang lại cho anh nhiều nhiệm vụ khó khăn hơn, giúp anh cảm thấy tự tin hơn khi trả lời bảng - hỏi những câu hỏi khêu gợi, tại thời điểm thích hợp có thể khen ngợi hoặc mắng học sinh. Đương nhiên, bạn không thể đi qua ranh giới được thiết lập giữa giáo viên và học sinh - cha mẹ nên nghiêm túc hơn về nuôi dạy con cái, và cảm xúc quá mức hoặc đồng cảm có thể làm hỏng quá trình học tập.
Đồng cảm - có tốt hay xấu không?
Một cảm giác tương tự là đặc điểm của hầu hết chúng sinh, và con người cũng không ngoại lệ. Đặc thù là mọi người trải nghiệm một mức độ cảm nhận khác nhau. Ai đó có thể phản ứng mạnh mẽ với bất kỳ biểu hiện cảm xúc của người khác và đồng cảm với anh ta - đây sẽ là một mức độ đồng cảm cao, và đối với một người nào đó sẽ không có một vài từ hay hành động tốt mà không có cảm xúc bạo lực và khóc.
Tùy chọn đầu tiên đôi khi có thể ảnh hưởng xấu đến trạng thái tinh thần của một người đối thoại tình cảm như vậy. Đôi khi rất khó để anh ta trừu tượng bản thân từ kinh nghiệm của người khác - nó có thể đi vào một ám ảnh hoặc rối loạn tâm thần, nhưng trong trường hợp không có một vòng lặp về cảm xúc của mình, mọi người bắt đầu hiểu rõ hơn mọi người. Sự thiếu đồng cảm có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của cá nhân với xã hội. Anh ta sẽ được gọi là lạnh lùng hoặc nhẫn tâm, và đôi khi anh ta bị sỉ nhục vì không thể trải nghiệm với người khác.
Bất kể hoàn cảnh và hoàn cảnh khác nhau, ý nghĩa vàng là quan trọng. Trong thế giới hiện đại, với bàn trang điểm, sự thay thế thường xuyên các giá trị đạo đức và nhịp điệu điên cuồng của cuộc sống, điều cực kỳ quan trọng là duy trì một người. Khả năng cảm thông và không thờ ơ trong một số trường hợp sẽ phù hợp, và mức độ biểu hiện cực đoan của nó có thể ảnh hưởng xấu đến bản thân người đó.
Đồng cảm và thông cảm - sự khác biệt
Các khái niệm về sự thấu cảm và cảm thông, có vẻ như, đều giống nhau, nhưng ý nghĩa được nhúng trong chúng vẫn có sự khác biệt. Đối với sự đồng cảm, nó là đặc trưng để kết hợp với cảm xúc của người khác, cố gắng trên chúng, nhưng không tham gia vào chúng, và cho sự cảm thông - biểu hiện của sự chú ý đến cá nhân, vấn đề hoặc cảm xúc của mình, có lẽ một số tham gia, và quan trọng nhất. .
Sự khác biệt giữa sự đồng cảm và sự phản chiếu là gì?
Thuật ngữ đồng cảm và sự phản ánh khác với quan điểm tâm lý. Đối với khái niệm thứ hai, kinh nghiệm và sự phản ánh về cảm xúc và cảm xúc của riêng mình là cố hữu, nghiên cứu về tâm lý bên trong của cá nhân . Trong một số trường hợp, nó sẽ là một đánh giá lại các giá trị, suy nghĩ, ra quyết định. Không giống như sự đồng cảm - nhận thức về cảm xúc của người khác, khái niệm này đề cập đến những trải nghiệm của bản thân người đó, chứ không phải của người khác.
Các loại đồng cảm
Biết được sự đồng cảm là gì, bạn có thể hiểu một số tính năng của nó. Vì vậy, có một ý kiến làm nổi bật các thành phần riêng lẻ của từ đang được xem xét - đồng cảm và đồng cảm. Trong trường hợp đầu tiên nó là một loại biểu hiện của một phản ứng cảm xúc của một người để đáp ứng với kinh nghiệm của con người. Đồng cảm là một cơ hội tâm lý để hấp thụ những cảm xúc và cảm giác tương tự mà một trải nghiệm cá nhân khác.
Theo quy định, biểu hiện của sự đồng cảm có thể được chia thành ba nhóm:
- Nhận thức - bao gồm các quy trình trí tuệ - tương tự hoặc so sánh;
- cảm xúc - bao gồm bắt chước một số phản ứng của một người;
- dự đoán - một tính năng trong đó có khả năng dự đoán các phản ứng khác nhau đối với những gì đang xảy ra.
Mức độ đồng cảm
Trong sự phát triển của cảm giác này, có ba cấp độ chính:
- Mức độ đồng cảm đầu tiên hoặc thấp nhất được đặc trưng bởi sự tập trung của cá nhân đối với bản thân và quan tâm của anh ta, sự thiếu quan tâm đến cuộc sống của bạn bè hoặc đồng nghiệp. Đối với những người như vậy, có thể khó duy trì một cuộc trò chuyện hoặc tham gia vào các hoạt động xã hội.
- Cấp độ thứ hai là khả năng đồng cảm với những người khác tại một số thời điểm, và đôi khi thờ ơ với những lo lắng hoặc rắc rối của người khác. Nhóm này bao gồm công chúng, những người hiếm khi thể hiện cảm xúc của họ. Thường xuyên hơn nó vẫn còn hợp lý và bình tĩnh.
- Mức độ thứ ba thường là đặc điểm của những người cảm xúc và tiếp thu, có rất ít người trong số họ, nhưng họ có thể hiểu và cảm nhận hoàn toàn người khác. Đây là những người bạn tốt nhất, chân thành, có khả năng trong mọi tình huống để có được bản chất của vấn đề và tìm những từ và giải pháp phù hợp, nhưng đôi khi chúng chỉ dựa trên cảm xúc.
Làm thế nào để phát triển sự đồng cảm?
Có một số điểm có thể phát triển một cảm giác đồng cảm, hoặc ít nhất là hữu ích cho một sự hiểu biết sâu sắc hơn về vấn đề này. Một số lời khuyên được nhấn mạnh bởi những người nói về việc nghiên cứu nhân cách - hành vi, cảm xúc, phản ứng của nó với các yếu tố khác nhau hoặc các chất kích thích. Đồng cảm là gì và cách phát triển nó:
- Lắng nghe người đối thoại của bạn - phương pháp này thúc đẩy sự thức tỉnh của cảm xúc và sự hiểu biết tốt hơn về đối tác của bạn.
- Hãy chú ý đến những người xung quanh trong các tình huống khác nhau và cố gắng hiểu những gì họ nghĩ, họ là loại công việc gì, vị trí lãnh thổ của họ.
- Bắt đầu nói chuyện với những người bạn không biết: trong xe buýt nhỏ với một khách du lịch đồng bào, trong khi đi du lịch bằng tàu hỏa hoặc tàu điện ngầm. Curiosity là một trong những công cụ để phát triển sự đồng cảm.
- Đặt mình vào vị trí của người khác để xem xét bất kỳ vấn đề nào từ phía bên kia. Là một chủ đề để tiếp quản, người ta có thể chuyển sang phim tâm lý mà anh hùng đang trong tình trạng tuyệt vọng. Cố gắng hiểu cách hành động trong tình huống này hoặc tình huống đó.
- Phát triển kỹ năng để xác định cảm xúc và cảm xúc của riêng bạn, tham gia vào sự phát triển của bộ nhớ cảm xúc.
Các bài tập cho sự phát triển của sự đồng cảm
Có hai bài tập đơn giản và hiệu quả nổi bật so với tập, có khả năng phát triển sự đồng cảm trong một thời gian ngắn:
- Điện thoại . Bản chất của phương pháp này là bạn sử dụng bắt chước và cử chỉ để đại diện cho một đối tượng hoặc chủ đề của cuộc trò chuyện, và những người khác nên đoán những gì đang bị đe dọa.
- "Gương và khỉ" Một trong những trò chơi yêu thích của trẻ em, nhưng nó cũng giúp tiết lộ tình trạng cảm xúc của một người lớn và đi vào một khu vực thoải mái. Đối với bài tập này, có được một người bạn đồng hành, đứng trước đối tác và với sự giúp đỡ của thuốc trừ sâu cho thấy những cảm xúc khác nhau, sau đó thay đổi với những người khác và lặp lại những hành động tương tự. Điều này sẽ giúp bạn hiểu được tình trạng cảm xúc và cảm xúc của những người xung quanh bạn.
Làm thế nào để quản lý sự đồng cảm?
Thường thì một người nhìn thấy trong bản thân mình một số thuộc tính của empath là khó khăn để đối phó với. Kinh nghiệm quá nhiều cho người lạ và sự đồng cảm mạnh mẽ không phải lúc nào cũng có lợi. Trong những trường hợp như vậy, điều quan trọng là phải thể hiện khả năng quản lý trạng thái này - buông bỏ tình huống, thư giãn và làm sao lãng bản thân cho một doanh nghiệp khác. Dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu hoặc sở thích. Có lẽ đáng để suy nghĩ về kinh nghiệm và vấn đề của bạn không liên quan đến các cá nhân khác. Bạn không thể quên đi sức khỏe của mình.
Làm thế nào để thoát khỏi sự đồng cảm?
Thường thì nguyên nhân của sự lo lắng của con người là sự đồng cảm phì nhiêu. Vấn đề này có thể gây khó khăn trong giao tiếp với mọi người. Để thoát khỏi nó có thể bằng cách kiểm soát cảm giác được coi là và cảm xúc của bạn, chuyển sang những lo lắng và sở thích của riêng bạn. Điều quan trọng là hãy tận hưởng giao tiếp với một người, để tìm những khoảnh khắc tích cực trong đó. Sự thấu cảm là khả năng cảm thông với một người, cảm nhận nó, vì vậy đáng xem xét rằng một lối thoát hoàn toàn từ cảm giác đó có thể dẫn đến sự từ chối từ xã hội và đóng góp vào việc đóng cửa bản thân mình.