Dỡ ngày dưa chuột là một cách tuyệt vời để dành một ngày mùa hè. Dưa chuột trồng trong nhà kính, hoặc mang từ xa, có một thành phần khoáng chất và vitamin nghèo hơn so với tương tự mùa hè. Ngoài ra, dưa chuột mùa đông thường được bão hòa với nitrat.
Ngày dỡ dưa chuột trong mùa là một trong những phương pháp điều chỉnh trọng lượng hiệu quả nhất. Đối với một ngày, dưa chuột có thể mất đến 800 g Nhưng những loại rau này không chỉ giúp giảm cân, dưa chuột bắt đầu quá trình làm sạch cơ thể độc tố và chất độc. Nó không phải là ngẫu nhiên mà các bác sĩ khuyên rằng bệnh nhân như vậy thường xuyên được thải ra cho những người bị tăng huyết áp, bệnh khớp, bệnh gút, xơ vữa động mạch và béo phì. Nếu bạn chỉ muốn giảm cân, nó sẽ đủ để thực hiện những lần xả mỗi tuần một lần, đúng vào cùng ngày, tất nhiên, miễn là trong suốt thời gian còn lại trong tuần bạn sẽ tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng lành mạnh và không ăn quá nhiều với bánh kẹo và bánh nướng.
Cách để dành một ngày nghỉ ngơi trên dưa chuột
Có một số cách để thực hiện một ngày dỡ dưa chuột:
- một ngày dưa chuột mono - chế độ ăn uống - mất 1,5-2 kg dưa chuột và được ăn mà không có muối, cùng với da, trong 5-6 tiếp khách. Nước và trà xanh để uống mà không hạn chế;
- ngày dưa chuột-cà chua bốc dỡ - bạn cần phải lấy 500 g dưa chuột và 1 kg cà chua, chia thành 5-6 tiệc, nấu từng món salad, thêm một chút muối, 1 muỗng cà phê dầu thực vật và rau xanh. Quan sát chế độ uống - 1,5-2 lít nước hoặc trà xanh không đường;
- ngày dỡ hàng trên kefir và dưa chuột - chúng tôi lấy 1,5 lít kefir (hàm lượng chất béo - 1%) và 1,5 kg dưa chuột tươi. Chúng tôi chia nó thành sáu phần và sử dụng nó suốt cả ngày, cứ sau 2 giờ. Ngoài ra, nấu dưa chuột, rau xanh và salad kefir. Bạn cũng có thể thêm nước cốt chanh vào món salad. Nó là cần thiết để uống trà xanh, nước;
- Ngày dỡ dưa chuột - bạn cần 1 kg dưa chuột tươi và 150 g thịt chế độ ăn luộc (ức gà không có da, gà tây, thịt bò nạc, thỏ). Tất cả các sản phẩm phải được chia thành 6 tiếp khách. Chúng tôi sử dụng dưa chuột và thịt, xen kẽ các loại thực phẩm. Ngoài ra, trà xanh và nước được cho phép.
- Ngày dỡ đồ uống dưa chuột - trước tiên, bạn cần chuẩn bị đồ uống.
Uống từ dưa chuột
Thành phần:
- dưa chuột - 1 kg;
- Rau cần tây - 500 g;
- nước chanh - để nếm thử.
Chuẩn bị
Dưa chuột làm sạch da, cần tây từ tĩnh mạch. Cắt tất cả các mảnh và nghiền nát nó trong máy xay sinh tố. Thêm nước chanh. Thức uống đã sẵn sàng.
Cất giữ đồ uống này trong tủ lạnh. Để tiêu thụ trong ngày, chia thành các phần 250 ml. Bạn cũng có thể uống nước. Tuy nhiên, nó phải được nhớ rằng làm sạch như vậy với dưa chuột có chống chỉ định của riêng mình. Vì vậy, chất thải dưa chuột được chống chỉ định cho những người mắc bệnh thận mãn tính, viêm dạ dày và loét dạ dày tá tràng. Ngoài ra, nên nhớ rằng sự đơn độc dưa chuột là ít calo và protein, vì vậy tốt hơn là giảm tải trọng về tinh thần và thể chất trong một ngày bốc dỡ.
Chế độ ăn dưa chuột
Ngoài ngày dỡ dưa chuột, có nhiều lựa chọn cho chế độ ăn có hiệu quả trên dưa chuột. Thực đơn của họ thường ít cứng nhắc hơn, ngoài ra còn có dưa chuột, thịt gà hoặc cá luộc, cũng như phô mai, kefir, bánh mì, quả hạch, trái cây , pho mát, cho phép chúng ở lại lâu hơn mà không làm hại cơ thể. Mặc dù có những ngoại lệ, ví dụ, kefir chế độ ăn uống với dưa chuột hoặc "chế độ ăn uống Pugacheva". Chế độ ăn uống này được tiêu thụ trong vòng 3-5 ngày kể từ ngày một loại cocktail được thực hiện theo công thức bên dưới.
Kefir-dưa chuột cocktail
Thành phần:
- dưa leo - 1 miếng;
- sữa chua tươi - 1,5 lít;
- xanh.
Chuẩn bị
Grate dưa chuột. Đổ kefir, trộn. Thêm rau xanh thái nhỏ.
Cocktail này nên được uống mỗi 2-3 giờ. Nước được phép không có gas.
Nhớ lại rằng khi chọn bất kỳ chế độ ăn mono nào, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.