Không phải ai trong chúng ta cũng có thể tự gọi mình là chuyên gia thể thao, và chỉ sau khi nghe tên của bất kỳ hướng hoạt động thể chất nào, hãy mô tả ngắn gọn và mô tả lý do loại hoạt động này phù hợp hoặc không phù hợp với người này trong tình huống này. Ở đây, ví dụ, là yoga. Có vẻ như yoga không được phổ biến cách đây 50 năm. Và hôm nay mọi người đều muốn tập yoga, biết hoặc không biết những gì đang chờ họ trên thảm bí ẩn trong hội trường được vẽ bằng những biểu tượng "ohm". Hãy nhìn vào con đường của những suy nghĩ của con người (thần thoại và quan niệm sai lầm, cũng như nghi ngờ), suy nghĩ về cách bắt đầu tập yoga .
Tâm linh hay vật lý?
Ở đây, trong số những người hỏi làm thế nào để bắt đầu tập yoga, có một phân chia thành hai loại:
- một số muốn thực hành tâm linh, nhưng sau khi xem một video về yoga, họ hiểu rằng đây là vật lý thuần túy;
- những người khác không muốn tâm linh từ yoga, họ sẽ giảm cân, nhưng họ sợ rằng họ sẽ buộc phải thay đổi đức tin.
Cả hai đều quá kinky. Ở phía tây, phổ biến nhất là các loại hatha yoga. Hatha yoga là tập hợp các asana tĩnh, mà bạn chỉ cần học cách làm với hơi thở đúng. Trong trường hợp này, trong lớp bạn sẽ không được kể về Krsna.
Nếu bạn muốn tâm linh, chọn thần chú yoga - bạn sẽ tụng chú thần chú, thực hành pranayama , đọc Bhagavad Gita.
Zakosteneloe cơ thể và yoga
Trong quá trình suy nghĩ về cách bắt đầu tập yoga đúng cách, thậm chí nhiều hơn về Krishna, mọi người đang lo lắng về độ cứng của họ. Yoga là sự linh hoạt rõ ràng, mọi người đều biết điều này. Và làm thế nào để đi đào tạo, khi bạn không phải là những gì các sợi xe, bạn không thể ngồi ở Thổ Nhĩ Kỳ?
Hãy nhớ rằng: bạn đi đào tạo để học hỏi và phát triển, và không thể hiện sự kéo dài của bạn. Trong nhóm người mới bắt đầu, phần lớn sẽ cứng như bạn, và những người khác sẽ còn tệ hơn nữa. Đừng phát triển một đoạn trước khi tập yoga, không lấy bánh mì của mình.
Tiền bạc, thời gian và yoga
Yoga không phải là môn thể thao rẻ nhất. Lý do là nó bây giờ là ở đỉnh cao của sự nổi tiếng và vì sự quan tâm tăng lên, các tổ hợp thể thao có thể đặt bất kỳ giá nào, và những người muốn trả nó chắc chắn sẽ được tìm thấy. Ở đây chúng tôi đến với câu hỏi về cách bắt đầu
Thời gian là một khía cạnh khác thúc đẩy chủ đề làm thế nào để bắt đầu tập yoga tại nhà. Nếu bạn muốn, và bạn có thể đến một trung tâm yoga cho các lớp học, nhưng bạn nhận ra rằng cần có thời gian mà bạn không có (tập hợp, nhận, đào tạo, lắp ráp, lấy - nếu khóa đào tạo kéo dài một giờ, mọi thứ sẽ biến mất khỏi mọi thứ. hơn hai giờ), bắt đầu lúc 10 phút ở nhà.
10 phút yoga vào buổi sáng có thể đủ khả năng tất cả mọi người, quan trọng nhất, không để cho mình được lười biếng.