Trong số tất cả các đồ uống có cồn, bia đặc biệt phổ biến - nó là một thức uống dễ uống, ít cồn, làm dịu cơn khát trong những ngày hè nóng bức. Nhưng không có gì bí mật với bất cứ ai có bao nhiêu con số hư hỏng nghiện rượu này: như một quy luật, sử dụng bia thường xuyên dẫn đến sự xuất hiện của một nếp gấp dày đặc trong vùng bụng, mà là khá khó khăn để làm sạch. Điều này là do tăng hàm lượng caloric của bia và đồ ăn nhẹ cho nó. Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu có bao nhiêu calo trong bia và tại sao nó là nguy hiểm cho con số này.
Có bao nhiêu calo trong bia chưa lọc?
Bia tự nhiên, chỉ có thể mua tại một nhà máy bia hoặc đặt hàng trong một nhà hàng đắt tiền, không trải qua quá trình lọc và thanh trùng. Thông thường, nó chứa khoảng 39 calo (tất nhiên, đây là nếu nó là ánh sáng). Như vậy, một tiêu chuẩn phục vụ trong 500 g sẽ có 195 kcal. Đây là mức trung bình. Bia đóng chai và đóng hộp, theo quy định, có nhiều calo hơn.
Bao nhiêu calo trong một loại bia nhẹ?
Bia nhẹ được chia thành nhiều loại khác nhau và là loại phổ biến nhất của loại thức uống này. Nó thu được bằng cách lên men mạch nha với việc bổ sung hoa bia và nấm men, xác định hàm lượng calo cao của nó.
Trong các loại bia nhẹ truyền thống, như một quy luật, 42-43 kcal trên 100 gram. Có, con số này không đáng sợ. Nhưng nếu bạn xem xét rằng một "phần" tiêu chuẩn của bia là 500 g, thì trong một ly có 215 calo. Và nếu bạn uống ít nhất 2 ly - gần một phần ba lượng calo hàng ngày của bạn.
Năng lượng trong bia đen
Bia đen, như một quy luật, là mạnh hơn và caloric hơn ánh sáng - trong đó 50-65 kcal cho mỗi 100 gram. Đó là một cốc nửa lít một thức uống mạnh sẽ cung cấp cho cơ thể tốt nhất 250, hoặc thậm chí 325 calo. Và sau đó nhân với số cốc mà bạn có thể mua được.
Có bao nhiêu calo trong bia không cồn?
Trong tất cả các biến thể của bia, được cho phép nhiều nhất là không chứa cồn. Nó thường nằm trong khoảng từ 26 đến 33 calo trên 100 gram, nghĩa là, trong bình, bình hoặc cốc tiêu chuẩn - từ 130 đến 165 calo. Nếu bạn đang đi đến một công ty thân thiện trong chế độ ăn uống để "không thoát khỏi nhóm," bạn có thể đủ khả năng một phần nhỏ của thức uống này.
Nó theo sau rằng số lượng calo trong bia trực tiếp phụ thuộc vào sức mạnh của nó. Chọn một lựa chọn không cồn, bạn không chỉ làm giảm cơ thể của bạn rút đau đớn của các độc tố từ gan sau đó, nhưng hoàn toàn giữ cho con số của bạn. Tại sao việc sử dụng trọng lượng dư thừa?
Giải thích lý do tại sao việc sử dụng bia ngay cả với một chu kỳ nhỏ dẫn đến một tập hợp trọng lượng, khá nhiều, và tất cả chúng đều đơn giản và hợp lý:
- Trong bữa tiệc, một người có thể uống không đáng kể 3-5 hoặc thậm chí nhiều ly bia hơn. Số lượng như vậy có thể chứa một tỷ lệ calo hàng ngày cho một người, và cơ thể dư thừa ngay lập tức bắt đầu lưu trữ ở dạng tiền gửi chất béo.
- Nguồn chính của hàm lượng calo trong bia là carbohydrates, cụ thể là chúng được khuyến khích để hạn chế
trong chế độ ăn của các chuyên gia dinh dưỡng, để duy trì và duy trì cân nặng bình thường. - Tất cả các món ăn nhẹ truyền thống cho bia, cho dù là thịt, cá, khoai tây chiên, các loại hạt hay bánh quy giòn, đều có nhiệt độ rất cao.
- Với việc sử dụng rượu, tự kiểm soát bị ru ngủ và sự thèm ăn chắc chắn sẽ diễn ra, khiến mọi người có thể ăn quá nhiều.
- Sử dụng có hệ thống bia (1 lần hoặc nhiều lần trong tuần) dẫn đến gián đoạn chuyển hóa bình thường và hệ thống nội tiết tố do sự hiện diện của phyto-estrogens (thay thế tự nhiên hormone giới tính nữ) trong chế phẩm.
Biết bao nhiêu calo trong bia, hạn chế sử dụng nó để bảo vệ con số của bạn khỏi những thay đổi khó đảo ngược.