Vùng đất của hạt điều là Brazil. Và kể từ khi ở nước ngoài, và ngay cả những hạt ở nước ngoài chín chính xác trong những phần đó, cư dân của bán cầu thứ hai không có cơ hội để thưởng thức hạt điều trong một hình thức toàn diện. Bạn có biết rằng hạt mà chúng ta ăn chỉ là một nửa phép màu của trái cây? Hạt điều cũng có hình dạng và hình dạng đặc biệt giống như quả táo. Quả này ngon ngọt và ngon, nhưng, than ôi, nó không thể được vận chuyển.
Nhưng đó không phải là tất cả. Người quan sát nhất nên chú ý rằng hạt điều là hạt duy nhất không bao giờ được bán trong vỏ. Lý do là giữa da và hạt có một lớp chất độc, sau khi thu hoạch được loại bỏ một cách cẩn thận (chất độc này được sử dụng để tẩm cây bị mục nát), làm nóng hạt để bay hơi tất cả dầu và đã được gửi đi khắp thế giới.
Đó là, tất cả những gì chúng tôi nhận được là điều nhỏ nhất thực sự phát triển trên cây điều. Nhưng những gì một sự nhỏ bé hữu ích!
Thành phần
Về đặc tính hữu ích của hạt điều yêu cầu nha sĩ của bạn - bác sĩ giàu kinh nghiệm và tận tâm sẽ cho bạn biết rằng nếu bạn thường xuyên ăn hạt này, sẽ không có vấn đề với men răng và nướu răng. Ví dụ ở châu Phi, hạt điều là loại thuốc chống viêm chính cho răng. Các tính chất hữu ích của hạt điều được xác định theo thành phần:
- vitamin B1 và B2;
- vitamin E;
- vitamin PP;
- cũng như canxi, magiê, kali, phốt pho, sắt.
Và quan trọng nhất - tất cả điều này trong hạt điều là rất nhiều, loại vitamin và microelement không dùng, hạt điều cung cấp tỷ lệ hàng ngày của nó bằng 22-30%.
Đúng, các đặc tính hữu ích của hạt điều được kết hợp với hàm lượng calo khó chịu là 600 kcal trên 100 g Nhưng không ai tranh cãi rằng các loại hạt nên được ăn không bằng gam, mà theo từng phần, đánh giá cao hương vị và lợi ích mà chúng mang lại.
Nhưng chúng ta có thể làm hài lòng bạn với hạt điều béo - giống như tất cả các loại hạt, chúng béo, nhưng ít béo hơn nhiều so với hạnh nhân sản phẩm chế độ ăn uống, cũng như quả óc chó và đậu phộng.
Hạt điều có đặc tính có lợi đặc biệt cho phụ nữ - các loại hạt được coi là kích thích tình dục, có lợi cho việc duy trì chức năng sinh sản của cả hai giới. Ngoài ra, hạt điều có chứa axit béo omega-3, có nghĩa là chúng là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa sự lão hóa của cơ thể.
Điều điều trị các bệnh về da. Bất kỳ vấn đề da liễu phát sinh từ một rối loạn chuyển hóa (eczema, bệnh vẩy nến, vv) được điều trị bằng một sắc của hạt điều. Trong cùng một cách, bạn có thể thoát khỏi mụn cóc và vết nứt.
Hạt điều có ba đặc tính "chống":
- sát trùng;
- kháng khuẩn;
- kháng khuẩn.
Kết quả là, các loại hạt được sử dụng trong lịch sử để điều trị các bệnh về đường hô hấp, tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường hệ thống tim mạch. Ngoài ra, do hàm lượng chất béo hữu ích, hạt điều làm giảm mức cholesterol và đường trong máu, đó là lý do tại sao hạt này được khuyến khích ngay cả đối với những người bị bệnh tiểu đường và rối loạn tiêu hóa. Sau khi tất cả, điều thực sự rất ăn kiêng!
Điều trong giảm cân
Bạn nên tiêu thụ 30 gram hạt điều mỗi ngày. Do đó, bạn sẽ nhận được một phần chất béo lành mạnh và thỏa mãn cơn đói - đây có thể là một bữa ăn nhẹ hữu ích tuyệt vời, giá trị calo
Ngoài ra, để giảm béo bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt điều, nó trông giống như bơ đậu phộng, nhưng nó hữu ích hơn nhiều - thêm nó vào món salad, cũng như các loại hạt của mình ở dạng thái nhỏ.
Đừng chỉ sắp xếp một điều đơn thuần. Không có vấn đề làm thế nào hữu ích các sản phẩm, nó không thể được ăn với số lượng lớn, ít hơn nhiều ngày này qua ngày khác. Điều hoàn toàn đối phó với việc bình thường hóa sự trao đổi chất và có thể đi kèm cả giảm cân và tăng cân, tùy thuộc vào vấn đề cụ thể được quan sát thấy trong công việc chuyển hóa của bạn.