Dâu là loại cây thuộc họ Hồng. Nó có thể được tìm thấy ở dạng hoang dã và canh tác. Trái ngược với thói quen dâu tây, nhiều quả dâu tây có nhiều thịt thơm hơn. Các tính chất hữu ích của dâu tây được sử dụng, cả về dân gian lẫn trong y học chính thức. Đất bản địa của cây được coi là sườn của dãy Alps.
Tính hữu ích của vườn và dâu tây hoang dã
Trước khi chúng tôi bắt đầu hiểu các thuộc tính, chúng tôi sẽ chú ý đến thành phần của quả mọng. Sản phẩm bao gồm các chất pectic và axit hữu cơ. Có các nguyên tố vi lượng và vĩ mô trong dâu tây: sắt, kali, kẽm, coban, đồng, canxi (trong số những thứ khác - vị trí đầu tiên trong số tất cả các loại quả và hoa quả), v.v ... Đối với các loại vitamin, chúng có đầy đủ: axit ascorbic, vitamin B , E, PP và P. Vẫn còn axit folic và pantothenic trong các quả mọng. Hàm lượng calo của dâu tây thấp và lên tới 34 kcal trên 100 g.
Thành phần phong phú của dâu tây gây ra các đặc tính hữu ích, để mô tả chúng sẽ mất nhiều thời gian, chúng ta sẽ quan tâm đến điều quan trọng nhất:
Cải thiện hệ thống tim mạch. Tiêu thụ thường xuyên làm tăng sức chịu đựng của cơ tim, bình thường hóa cholesterol và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Bình thường hóa đường tiêu hóa. Chất xơ làm sạch ruột từ chất độc và độc tố, có tác dụng có lợi trên hệ tiêu hóa. Bao gồm các loại quả mọng ngọt trong thực đơn hàng ngày của bạn với các vết loét, táo bón, viêm dạ dày và viêm đại tràng.
Hành vi như một phương tiện phục hồi. Đó là khuyến cáo để ăn quả ở dạng tươi, và nó là tốt hơn để kết hợp chúng với sữa. Nó giúp loại bỏ các gốc tự do, gây ra sự lão hóa và ung thư sớm. Nó hoạt động như một tác nhân lợi tiểu và choleretic.
Một số lượng lớn người dân, thưởng thức quả mọng ngọt, thậm chí không nghĩ đến thực tế là lá dâu tây hoang dã cũng rất hữu ích. Chúng chứa tannin, tinh dầu và vitamin C. Trong y học dân gian, lá và truyền được chuẩn bị từ lá, và nó được khuyến khích rằng chúng được áp dụng cho vết thương, vết cắt và trầy xước. Truyền dịch trên lá hoạt động như một thuốc giãn mạch, thuốc bổ, tạo máu và phục hồi tổng quát.
Chế độ ăn uống trên dâu tây
Quả mọng ngọt có thể được sử dụng trong quá trình giảm cân, có thể không phải là vui mừng. Tuân thủ chế độ ăn uống trong 4 ngày, bạn có thể làm sạch ruột, loại bỏ chất lỏng dư thừa, cải thiện sự trao đổi chất và loại bỏ thêm vài cân.
Trình đơn mẫu:
- bữa sáng: 200 g phô mai ít béo và 1 muỗng canh. dâu tây;
- bữa trưa: một phần cá luộc hoặc thịt ít béo, salad rau trộn với dầu ô liu và 1 muỗng canh. dâu tây;
- snack: một thức uống được làm từ 1 muỗng canh. sữa ít chất béo, 1 muỗng canh. dâu tây và 1 thìa cà phê mật ong;
- bữa tối: rau hầm, salad, 1 muỗng canh. sữa chua với 1 muỗng canh. dâu tây.
Bạn cũng có thể sử dụng lá dâu tây để giảm cân. Chuẩn bị một sắc thuốc, cần được tiêu thụ trong vòng 3 tuần. Nó cải thiện sự trao đổi chất và loại bỏ chất lỏng dư thừa.
Canh với dâu tây để giảm cân
Thành phần:
- St. John's wort - 1 muỗng canh. muỗng;
- cây tầm ma - 1 muỗng canh. muỗng;
- lá dâu tây hoang dã - 2 muỗng canh. thìa;
- nước 250 ml.
Chuẩn bị
Cỏ cần phải được nghiền và trộn lẫn. Sau đó lấy 1 muỗng canh. muỗng hỗn hợp và đổ nó với nước lạnh. Đốt lửa, đun sôi và nấu trong 5 phút. Căng thẳng, mát mẻ và chỉ sau đó sử dụng. Uống nó có giá 0,3 muỗng canh. 3 lần một ngày.