Một người lớn một ngày nên uống khoảng hai lít chất lỏng - tốt hơn là uống nước không đơn giản, nhưng thức uống có lợi cho cơ thể. Có những loại nước ép để bão hòa cơ thể với một phức hợp khoáng-vitamin, có những hợp chất bổ, cũng có những thức uống nhẹ nhàng. Mỗi loại đồ uống lành mạnh đều có hiệu ứng độc đáo riêng.
Có nhiều thức uống hữu ích khác nhau để giảm cân, ít calo và giàu vitamin, các nguyên tố có giá trị và làm săn chắc cơ thể. Chúng bao gồm nước ép nam việt quất - nó hoàn toàn làm giảm cảm giác đói và nó chứa các chất giúp làm sạch cơ thể của chấn lưu "xấu" và thấm máu với các vitamin C , E, K, PP.
Hữu ích cho việc giảm cân nước ép táo - các axit hữu cơ cấu thành của nó giúp bình thường hóa các quá trình trao đổi chất, và một lượng lớn sắt sẽ chăm sóc hệ thống tạo máu của cơ thể chúng ta.
Trong chế độ ăn uống, bạn nên sử dụng nước ép quả lựu vì nó làm giảm sự thèm ăn và kích hoạt sự trao đổi chất năng lượng trong cơ thể. Các axit duy nhất xâm nhập vào nó ảnh hưởng đến trữ lượng chất béo, chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
Loại thức uống nào hữu ích?
Đối với đồ uống, có tác dụng có lợi trên cơ thể con người, bao gồm sữa và kefir. Chúng có các chất hấp phụ quan trọng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Ảnh hưởng của kefir kéo dài hơn đến ruột, và sữa có thể liên kết các gốc tự do từ tất cả các cơ quan. Đối với hoạt động tốt của đường tiêu hóa, lacto- và bifidobacteria từ các sản phẩm sữa lên men là rất quan trọng.
Một trong những loại đồ uống hữu ích nhất là trà từ thảo mộc. Nhiều loại trà thảo dược làm dịu hệ thống thần kinh, tăng cường khả năng miễn dịch , cải thiện sự trao đổi chất trong tế bào, ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư.