Gan hoạt động như một loại bộ lọc bảo vệ cơ thể khỏi các chất có hại xâm nhập vào cơ thể. Đồ uống có cồn, thực phẩm béo, thuốc chỉ là một danh sách nhỏ những kẻ thù của cơ thể này. Nhưng, may mắn thay, bạn bè ở gan cũng có đủ.
Thức ăn nào phục hồi gan?
Trong số các sản phẩm phục hồi gan, hiệu quả nhất là:
- Bí ngô . Bí ngô có chứa một vitamin T hiếm, giúp hấp thụ thức ăn nặng, do đó dỡ bỏ gan. Loại rau màu đỏ tươi này là một món ăn tuyệt vời cho các món thịt. Ngoài ra, các nhà khoa học từ Seoul phát hiện ra rằng bí ngô rất hữu ích không chỉ như một sản phẩm phục hồi gan mà còn có thể làm giảm trọng lượng.
- Laminaria . Thành phần của tảo bẹ hoặc cải bắp biển bao gồm các muối của axit alginic, được biết đến như một "chất sử dụng tự nhiên của các chất độc hại". Alginates đóng góp vào sự kết hợp của một số quá trình hoạt động hóa học, và do đó giúp gan thanh lọc cơ thể của các chất độc hại. Ngoài ra, cải xoăn biển là kỷ lục tuyệt đối cho hàm lượng iod, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tuyến giáp và giảm nguy cơ ung thư.
- Các sản phẩm từ sữa . Đối với các sản phẩm giúp khôi phục lại gan, bạn có thể bao gồm kefir defatted, sữa nướng lên men và sữa chua. Các sản phẩm sữa hoạt động như một "miếng bọt biển" hấp thụ độc tố, và loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Ngoài ra, kefir còn chứa vi khuẩn hữu ích giúp tiêu hóa thức ăn.
- Mơ khô . Gan adores kẹo, và trái cây sấy khô là một thay thế tuyệt vời cho kẹo và bánh béo. Với việc sử dụng thường xuyên mơ khô, nguy cơ ung thư gan giảm. Ngoài ra, mơ khô rất giàu thành phần phenolic làm giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể, điều này ảnh hưởng xấu đến gan và hệ tim mạch.
- Dầu ô liu . Gan liên tục chiến đấu với các chất độc hại và vitamin E , giàu dầu ô liu, giúp cô trong cuộc chiến này. Nhờ anh ta, gan dễ dàng hơn để đối phó với các gốc tự do xâm nhập vào cơ thể dưới ảnh hưởng của bức xạ, không khí ô nhiễm và bức xạ.
Bằng cách bao gồm những thực phẩm hữu ích trong chế độ ăn uống, bạn có thể khôi phục lại gan và tránh các bệnh khác nhau.