Lanh lanh là một sản phẩm hữu ích, giống như một loại kozinaki. Nhờ tính chất dược liệu của hạt lanh, loại snack này có thể được sử dụng để thúc đẩy sức khỏe.
Lợi ích và hại của lanh lanh
Trong lanh lanh, thành phần chính là hạt lanh , trong đó có toàn bộ danh sách các thành phần hữu ích. Điều quan trọng nhất mà nó mang lại cho cơ thể là một thành phần hiếm có của omega-3, với số lượng đủ chỉ chứa trong các loại dầu tự nhiên, dầu cá (đặc biệt là cá hồi) và các loại hạt.
Do số lượng lớn omega-3 và các thành phần hữu ích khác, với việc sử dụng thường xuyên lanh lanh, các hiệu ứng tích cực sau đây được lưu ý:
- cải thiện hệ thống tim mạch;
- cải thiện sự tập trung và trí nhớ;
- tăng khả năng trí tuệ;
- giảm huyết áp cao;
- giảm nguy cơ đái tháo đường, đau tim và đột quỵ;
- cải thiện thành phần máu;
- cải thiện tâm trạng và cải thiện sức sống.
Ngoài ra, do số lượng lớn chất xơ , các hạt lanh được cải thiện công việc của đường tiêu hóa, và giúp đối phó với táo bón.
Việc chăm sóc các sản phẩm từ hạt lanh là để điều trị cho những người bị sỏi trong gan hoặc thận, bởi vì sản phẩm này có thể kích động chuyển động của chúng, mà trong một số trường hợp là khá nguy hiểm.
Công thức cho lanh hạt lanh tại nhà
Bạn có thể chuẩn bị mảnh vải lanh ở nhà. Thành phần chính - hạt lanh - có thể được mua ở hầu hết các hiệu thuốc và phần còn lại - trong bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào.
Flak tự chế với táo
Thành phần:
- hạt lanh - 2 mặt hàng;
- nước - 3 mặt hàng;
- táo - 2 miếng;
- mật ong - 0,5;
- quế - để nếm;
- nho khô - để nếm thử.
Chuẩn bị
Pre-ngâm trong 2 giờ với hạt lanh trộn với nước sốt táo chuẩn bị, thêm mật ong, nho khô và quế. Đặt khối lượng trên khay nướng, bôi dầu và sấy khô trong lò hơi mở ở 40 độ trong 15 giờ. Lanh chỉ đơn giản là có thể nướng, nhưng đó là cách bạn nhận được nhiều lợi ích nhất.