Muesli không chỉ ngon, nhưng cũng khá nồng nhiệt, và do đó họ rất phổ biến trong số những người muốn để thoát khỏi trọng lượng dư thừa. Quầy bar muesli không chỉ là món ăn nhẹ bổ dưỡng mà còn là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng.
Lợi ích và thành phần của muesli
Quán bar của muesli để giảm cân rất giàu vitamin B và E, chất xơ và khoáng chất, có tác dụng có lợi cho công việc của đường tiêu hóa. Các thanh năng lượng từ các mẩu ngũ cốc có tác dụng có lợi đối với hoạt động tâm thần, do hàm lượng của một lượng carbohydrate đủ trong chúng. Khi bạn sử dụng sản phẩm này làm tăng đáng kể hiệu quả.
Muesli là một hỗn hợp của ngũ cốc, thường là yến mạch, lúa mì, lúa mạch hoặc lúa mạch đen. Ngoài ra đôi khi muesli chuẩn bị kiều mạch và ngô với việc bổ sung một loạt các chất phụ gia trái cây, mà làm cho họ thậm chí còn ngon hơn.
Trước đây, để suy nghĩ về những gì là thanh hữu ích của muesli, cần lưu ý rằng họ là nguyên và thô, cũng như chiên. Cái thứ hai có nhiều calo hơn, nhưng mặc dù vậy, chúng có thể dễ dàng bị hấp thụ bởi cơ thể. Muesli từ nhóm đầu tiên là hữu ích hơn, vì chúng không chứa đường, hạt mỡ và các loại hạt.
Để giảm cân khi sử dụng muesli , tốt hơn là tự chuẩn bị chúng, bởi vì các thanh làm sẵn được bán trong cửa hàng có chứa một lượng đường lớn và cần được tiêu thụ càng ít càng tốt trong chế độ ăn kiêng. Nó không phải là dễ dàng để làm điều này. Bạn chỉ cần lấy mảnh vụn hoặc hỗn hợp ngũ cốc và trái cây hoặc quả mọng. Trong trường hợp này, tốt hơn là từ chối nho khô, chuối và hoa quả khô - chúng rất caloric.
Ngoài ra nó là cần thiết để kiềm chế ăn hạt. Để làm món muesli, tốt hơn là dùng táo tươi, cà rốt hoặc
Chống chỉ định với muesli
Lợi ích hoặc tác hại mang lại thanh của muesli cho cơ thể - một và các vấn đề chính mà lợi ích nhiều. Do hàm lượng calo cao nên sản phẩm này không thể được sử dụng bởi tất cả mọi người. Ngoài ra, muesli được chống chỉ định cho những người mắc bệnh đái tháo đường và bệnh gan. Ngoài ra, các thanh muesli làm sẵn, sản xuất dầu cọ và trái cây sấy khô được chế biến với lưu huỳnh, không có lợi cho cơ thể. Đó là lý do tại sao, trước khi sử dụng chúng, bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia để tránh các chống chỉ định có thể xảy ra.