Mọi người đều biết rằng quả cam là một loại trái cây hữu ích chết tiệt. Hãy xem tại sao nó có thể hữu ích cho chúng ta.
Bảo hiểm chống bệnh tật hoặc chế độ ăn uống
Cam là một nguồn giàu khoáng chất, chẳng hạn như canxi, sắt , natri, đồng, phốt pho, kali, magiê và lưu huỳnh. Giá trị năng lượng của quả cam là 47 calo / 100 gram. Năng lượng này có sẵn ở dạng đường trái cây, dễ hấp thụ bởi cơ thể. Nước cam là rất khuyến khích cho những người bị suy yếu sau khi bị bệnh hoặc hạn chế nghiêm trọng chế độ ăn uống của họ.
Vui vẻ
Một màu cam dưới mọi hình thức là một hợp âm tuyệt vời, có thể bắt đầu vào buổi sáng hoặc kết thúc một ngày dài mệt mỏi. Trái cây này, giống như các loại trái cây họ cam quýt khác, bao gồm gần như hoàn toàn vitamin C, nhưng nó cũng giàu vitamin A và B. Họ làm việc cùng nhau cho một tâm trạng tươi sáng, làn da khỏe mạnh, móng tay và tóc, hiệu quả não và cảm giác tập trung. Và điều này không tính đến việc tăng cường xương và răng, mặc dù thực tế là hàm lượng calo của quả cam rất thấp!
Bổ sung cho máy tính bảng
Giá trị dinh dưỡng của một quả cam làm cho nó trở thành một phương thuốc tuyệt vời để phục hồi tiêu hóa, kiểm soát táo bón, đau ruột và chăm sóc răng và tim của bạn.
Cam kết nên được bao gồm trong chế độ ăn uống của những người thường có vấn đề về hơi thở, sổ mũi, ho, cảm cúm.
Có bằng chứng tài liệu xác nhận rằng cam đã được tích cực bao gồm trong chế độ ăn uống điều trị với sốt, bệnh sởi, thậm chí sốt thương hàn và bệnh lao không thể chống lại lượng vitamin này mạnh mẽ.
Màu cam chứa một lượng lớn chất xơ, làm giảm lượng đường trong máu. Điều này rất hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 1.
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, cam ổn định lượng đường, chất béo và insulin trong máu.
Thẩm mỹ tại nhà
Điều này "trái cây của vẻ đẹp" (trong trường hợp không có phản ứng dị ứng) là rất hữu ích cho những người có vấn đề về da, mụn trứng cá, mụn trứng cá. Một quả cam chứa 42 đến 86 calo, tùy thuộc vào kích thước và trọng lượng. Vì vậy, ông chắc chắn không đe dọa con số. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên bạn nên quan sát kiểm duyệt và cẩn thận rằng chế độ ăn uống được cân bằng.
Một trong những đặc tính được phát hiện gần đây của màu da cam - nó chứa hợp chất naringenin hoạt tính sinh học. Chất chống oxy hóa này không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và chiến đấu chống lại bất kỳ quá trình viêm. Đây cũng là máy bay tiêm kích "gốc tự do", số một.
Những tác dụng trung hòa giúp chống lại tất cả các dấu hiệu lão hóa - từ lão hóa da đến nếp nhăn. Tỏa sáng và chiếu sáng làn da với việc sử dụng thường xuyên màu da cam, tất nhiên, không được cung cấp - thực tế có nhiều yếu tố gây thất vọng, nhưng cơ hội của sự vĩ đại của tuổi trẻ là lớn hơn nhiều.
"Nói một từ về lớp vỏ sáng"
Trái ngược với niềm tin phổ biến, vỏ cam không độc. Nhiều đầu bếp và đầu bếp biết rằng nó cải thiện đáng kể hương vị của cú đấm. Vỏ chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng. Hàm lượng chất xơ trong vỏ là mức độ lớn hơn hàm lượng chất xơ trong thai nhi. Ngoài ra, da có đầy đủ các flavonoid, có tác dụng chống viêm rất mạnh và tăng cường cơ tim.
Vỏ cam chứa vitamin A , C, B6 và B5, canxi, riboflavin, thiamine, niacin và axit folic.
Vỏ quả cam gần như không ngọt và chắc chắn không ngon ngọt như thịt. Một số người thấy khó tiêu hóa ngay cả vỏ nghiền nát, bên cạnh đó không chắc chắn rằng vỏ không được ngâm tẩm với hóa chất nông nghiệp hoặc vận chuyển.
Một cách để giảm thiểu tác hại là chỉ ăn bên trong vỏ, cắt lớp ngoài cứng. Lõi - phần màu cam-trắng giữa da và quả - có thể chua hoặc đắng, nhưng nó thực sự hữu ích như màu cam ngọt ngào và ngon nhất.