Chanh - một trong những sản phẩm hữu ích nhất, nhưng để sử dụng nó ở dạng thô, không pha trộn với các sản phẩm khác hoặc không hòa tan trong bất cứ thứ gì, rất ít người sẽ dám. Do đó, chanh được khuyến khích dùng với nước, trong khi trái cây không bị mất các tính chất hữu ích của nó, và nước giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi axit và tạo ra lượng dịch cần thiết giúp giảm cân.
Nước với chanh là say bất cứ lúc nào để khát, nhưng nếu bạn theo đuổi mục tiêu - để cải thiện cơ thể và nhận được lợi ích tối đa từ một thức uống như vậy, thì bạn cần uống nó vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng và 2-4 lần một ngày.
Axít citric có khả năng tuyệt vời - để kích hoạt chuyển hóa năng lượng và phá vỡ các axit béo. Do đó rất hữu ích khi uống nước dạ dày trống rỗng với chanh, vì trong trường hợp này bạn bắt đầu trao đổi chất vào buổi sáng trong tế bào, ở đó năng lượng đủ được tạo ra, và bạn cảm thấy sức sống và sự bùng nổ năng lượng. Ngoài ra, bạn chuẩn bị dạ dày cho lượng thức ăn, nước đến trước bữa ăn sáng có tác dụng thuận lợi trên nhu động ruột, và axit citric có tính chất trung hòa các độc tố hình thành qua đêm với hoạt động của vi sinh.
Nó đặc biệt hữu ích khi uống nước với chanh trong giai đoạn nhiễm virus (mùa xuân, mùa thu), t. các chất là một phần của trái cây có múi có đặc tính bảo vệ và tăng cường khả năng miễn dịch.
Trong trường hợp hiếm hoi, nước drenching với chanh trên một dạ dày trống rỗng có thể gây hại niêm mạc dạ dày, nó không thể say cho những người có bệnh như loét dạ dày, xói mòn dạ dày và viêm dạ dày với độ axit cao. Có chống chỉ định đối với việc sử dụng một thức uống như vậy cho những người có một số bệnh chuyển hóa di truyền được xác định.
Chanh với nước để giảm cân
Với mục đích giảm cân, nước chanh được sử dụng vì nhiều lý do. Ngồi trên bất kỳ chế độ ăn uống, hãy nhớ rằng nước với chanh hoàn toàn làm giảm cảm giác đói. Uống nó vào buổi sáng và vài lần mỗi ngày bạn thấm vào cơ thể bằng vitamin C , chất chống oxy hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi tế bào. Nhờ axit ascorbic, chuyển hóa lipid được cải thiện, tức là dần dần bắt đầu hòa tan dự trữ chất béo và giảm cân.
Lợi ích tuyệt vời của nước ấm với chanh được ghi nhận, vì chất lỏng ấm thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu và nhanh chóng được hấp thụ qua đường tiêu hóa, sau đó hiệu ứng từ nó trở nên nhanh hơn. Đó là việc sử dụng nước chanh ấm có thể kích hoạt quá trình chuyển hóa carbohydrate. Cách chuẩn bị của nó là khá đơn giản: cắt 3-4 lát chanh, thêm chúng vào một cốc và điền vào với nước sôi, bạn có thể sử dụng nước sau khi làm mát. Có tính đến việc ép nước chanh vào nước lạnh, và sau đó làm nóng thành phần là cách nấu ăn sai, trong đó tất cả các hợp chất hữu ích đều bị phá hủy và chỉ có một hương vị dễ chịu vẫn còn. Nước như vậy không mang các đặc tính hữu ích cho cơ thể bạn.
Điều quan trọng cần lưu ý là nước chanh được sử dụng rộng rãi cho mục đích thẩm mỹ. Bằng cách lau một làn da mặt như vậy, bạn có thể loại bỏ các quá trình viêm - mụn trứng cá,
Một chế độ ăn uống với nước chanh được khuyến khích cho những người bị viêm túi mật. Nước chanh có tác dụng cholagogue và có đặc tính làm giảm quá trình viêm trong cơ thể.
Nước khoáng với chanh rất hữu ích cho tiêu hóa, như một thức uống cho phép bạn bình thường hóa độ chua của đường tiêu hóa. Ngoài ra, nước này có tác dụng lợi tiểu rõ rệt, góp phần làm giảm cân.