Một số lượng lớn phụ nữ yêu thích quả óc chó , nhưng rất ít người biết rằng họ có thể được sử dụng để giảm cân.
Các đặc tính chữa bệnh của quả óc chó
Ngay cả trong thời cổ đại, truyền khác nhau đã được thực hiện từ sản phẩm này, được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau. Ngày nay, các bác sĩ nói rằng chỉ có 5 quả hạch mỗi ngày là một công cụ phòng ngừa tuyệt vời của nhiều bệnh, vì chúng chứa: vitamin B, A, PP, C, E. Để làm điều này bạn có thể sử dụng các loại quả óc chó khác nhau, đó là:
- phục hồi;
- thuốc bổ;
- làm sạch máu;
- giãn mạch;
- chống viêm;
- choleretic;
- thuốc lợi tiểu.
Quả óc chó có hữu ích cho việc giảm cân không?
Các loại hạt chứa chất béo chưa bão hòa, không được lắng đọng trong cơ thể, nhưng được đốt cháy bằng cách giải nhiệt. Sản phẩm này giúp giảm sự thèm ăn , và do đó giảm lượng thức ăn ăn vào. Ngoài ra, đừng quên rằng cơ thể cần vitamin và các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là khi giảm cân, và như bạn biết trong các loại hạt mà chúng chứa rất nhiều. Quả óc chó - một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trong ngày.
Tất nhiên, để có được thoát khỏi cân thêm, nó là giá trị để từ bỏ thực phẩm có hại và chơi thể thao.
Món ăn từ quả óc chó
Cháo bột yến mạch
Thành phần:
- sữa - 2 món;
- đường - 1 muỗng canh. muỗng;
- bột yến mạch - 1/2 bảng;
- quả hạch.
Chuẩn bị
Sữa đun sôi, thêm đường, vảy và một ít hạt. Nấu trong 10 phút.
Salad cà rốt
Thành phần:
- cà rốt - 1 miếng;
- tỏi - 1 răng;
- bột yến mạch - 1/2 bảng;
- quả hạch, muối, đường.
Chuẩn bị
Cà rốt nướng trên một vắt và trộn nó với một số ít các loại hạt băm nhỏ, siết chặt tỏi, muối và thêm đường.
Trộn kỹ, mọi thứ, rau diếp đã sẵn sàng.