Mọi người đều biết về món ăn yêu thích của nhiều trẻ em và người lớn - sô cô la. Nó được trình bày trong một loại như vậy mà nhiều người đang bắt đầu tự hỏi làm thế nào nó ảnh hưởng đến cơ thể. Gạch hiện đại rất khác so với những sản phẩm được sản xuất cách đây ba mươi năm, nhưng vẫn là loại sô-cô-la hiện tại có thể có lợi và gây hại cho một người.
Thành phần hóa học của sô cô la
Sô cô la được làm từ hạt của cây ca cao đang phát triển ở vùng nhiệt đới. Nó là rất hiệu quả và không chọn lọc và do đó sô cô la có thể được mua ở mức giá khá phải chăng. Nhưng vẫn còn, các nhà sản xuất chia các bụi cây thành hai nhóm, người đầu tiên trong số đó là cao quý, và thứ hai - người tiêu dùng. Loại đầu tiên là lúc đắt hơn và có một hương vị tinh tế và hoàn hảo. Cái thứ hai rẻ hơn, được phân phối với số lượng lớn và không dễ chịu đến khẩu vị. Do đó, thành phần hóa học của sô cô la thực có thể rất khác so với thành phần được tiêu thụ trong thực phẩm.
Giá trị dinh dưỡng của sản phẩm:
- Protein - 6,2 g;
- carbohydrate - 48,2 g;
- chất béo - 35,4 g;
- chất xơ - 7.4 g;
- nước - 0,8 g.
Việc sử dụng sô cô la cho cơ thể con người
Sô cô la hữu ích này chứa nhiều yếu tố giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Nó kích thích sự giải phóng endorphin vào máu và hỗ trợ cơ thể con người trong giai điệu. Các loài hữu ích nhất được coi là cay đắng, bởi vì nó là trong thành phần của nó mà số tiền tối đa của bột ca cao được bảo tồn. Anh ta có thể:
- vui lên;
- chậm lão hóa;
- bảo vệ khỏi bệnh béo phì và tiểu đường;
- góp phần giảm cân;
- bình thường hóa hệ thống tim mạch của con người.
Nếu các loại hạt, bánh quy hoặc chất độn trái cây được thêm vào sô cô la đắng, nó sẽ mất đi các tính chất hữu ích của nó. Sữa là 50% không có các vitamin từ ca cao, và màu trắng không hề có ích, vì nó không chứa bột ca cao, mà chỉ là dầu của nó. Ví dụ, trẻ em rất thích ăn các loại thực phẩm không tự nhiên, do đó không có các vitamin có thể. Một điều không tự nhiên ngon hơn và không có gì có thể làm được.
Sô cô la đen là tốt và xấu
Mọi người đều nhận thức rõ về sô cô la đen, lợi ích và tác hại của nó được phân phối như nhau. Ở liều vừa phải, nó có thể giúp đối phó với cholesterol tích lũy, do hàm lượng của một số lượng lớn các loại tinh dầu. Với một công việc tinh thần mạnh mẽ, 50 gam bánh kẹo sẽ giúp kích thích hoạt động của não một cách tích cực, làm giảm đi sự buồn ngủ và sự thờ ơ.
Nó chứa một nồng độ hài hòa của phốt pho, canxi, chất chống oxy hóa và magiê, và như đã biết, trong những thành phần này cơ thể chúng ta cần gần như liên tục. Sô cô la đen, những lợi ích và tác hại từ đó có số lượng bằng nhau, nên được sử dụng trong chừng mực. Đây là một trong những quy tắc quan trọng nhất để không gây hại cho cơ thể. Đừng quên các phản ứng dị ứng ở những người không dung nạp cá nhân và tiểu đường. Với những bệnh này, việc tiêu thụ sô cô la được giảm thiểu.
Sô cô la trắng là tốt và xấu
Một món ăn bắt đầu nuông chiều mọi người chỉ từ năm 1930. Trong phiên bản màu trắng không có bột ca cao, nhưng nó được thay thế một cách hài hòa với bơ ca cao và protein sữa. Trong nhiều năm đã có một cuộc tranh luận về những gì đang mang sô cô la sữa, lợi ích hoặc hại? Trong trường hợp này mọi thứ đều rõ ràng - chỉ sử dụng vừa phải sản phẩm này là sử dụng.
Một điểm cộng lớn của sô cô la trắng là nó có thể được tiêu thụ bởi những người bị dị ứng với bột cacao. Chất lượng âm tính bao gồm hàm lượng calo cao, ngay cả trong một đĩa thức ăn nhỏ. Một lượng đường cao làm tăng mức độ glucose, ảnh hưởng đến lưu lượng máu hoặc làm giãn mạch máu, nhưng những vấn đề này chỉ xảy ra khi lượng dư thừa hàng ngày vượt quá đáng kể.
Lợi ích của Chocolate sữa
Tuyệt đối bất kỳ loại sôcôla nào làm tăng tâm trạng và phí tổn với năng lượng và sữa cũng không phải là ngoại lệ. Những lợi ích của sô cô la trắng chủ yếu là do hương vị tinh tế, loại bỏ hoàn toàn vị đắng của hạt cacao. Các thành phần có trong thành phần của nó không gây hại cho cơ thể nếu sử dụng chúng một cách vừa phải, và thậm chí ngược lại, đưa ra các quá trình tích cực sau đây:
- Các axit Oleic, linolenic và stearic có tác động tích cực đến sự xuất hiện của da, làm đầy năng lượng.
- Tannin có tác dụng chống viêm và caffeine cải thiện lưu thông máu.
- Các nhà thẩm mỹ phân biệt mặt nạ với sô cô la trắng, từ mụn trứng cá, da khô, bong tróc và bóng nhờn.
Sô cô la để giảm cân
Sladkoekhkam rất muốn giảm cân theo cách này, nhưng, như mô tả ở trên, sô cô la, những lợi ích và tác hại mà từ đó, trên một dòng tiền phạt không thể chỉ là một sản phẩm dinh dưỡng. Đặc biệt điều này áp dụng cho sữa và sô cô la trắng. Để giảm cân ngay bây giờ có các thanh được thiết kế đặc biệt, hàm lượng calo trong đó được giảm thiểu. Họ có thể thay thế đồ ngọt mà không làm hại hình.
Một số người sử dụng sô cô la đắng trong khi giảm cân, do đó pha loãng chế độ ăn uống của họ. Điều này được coi là khá chấp nhận được, bởi vì sau khi nhập học, tâm trạng tăng lên đáng kể và nguy cơ rút tiền không có kế hoạch từ chế độ ăn uống biến mất. Điều chính là kiểm soát mức tiêu thụ của nó. Ví dụ, các nhà dinh dưỡng nên chia sẻ một viên sô-cô-la trong một tháng và ăn một miếng mỗi hai ngày.
Chế độ ăn uống trên sô cô la đắng
Khá một cách giảm cân cụ thể, loại trừ tất cả thực phẩm, ngoại trừ sô cô la. Một viên gạch được khuyên nên chia thành ba bữa ăn, và trong các khoảng thời gian để uống một lượng lớn nước. Các chế độ ăn uống kéo dài trong bảy ngày trên sô cô la , sau đó nó sẽ có thể lặp lại nó chỉ ba tháng sau đó. Mất trên nó có thể lên đến bảy kg trọng lượng, và trong ba ngày đầu tiên một người sẽ mất một và một nửa kg mỗi ngày.
Nó là đáng chú ý rằng đầu ra từ chế độ ăn uống như vậy nên rất gọn gàng, nếu không việc trả lại bảng Anh với bạn bè. Nó sẽ là cần thiết để bắt đầu từ chối chất béo và thực phẩm có hại, để bao gồm trong chế độ ăn uống trái cây tươi và rau quả. Nói cách khác, sau khi chế độ ăn uống đầu tiên sau một chế độ ăn uống thứ hai, ít nghiêm ngặt, nhưng vẫn còn. Đừng quên tập thể dục, nếu không da sẽ mất độ đàn hồi và trở nên tồi tệ hơn.
Gói sô cô la để giảm cân
Nhiều thẩm mỹ viện đã được tham gia vào các thủ tục như vậy trong nhiều năm, nhưng ngày nay bạn có thể làm quấn mình và ở nhà. Những lợi ích của sô cô la đen ảnh hưởng đến việc giảm cân nhanh chóng, nhưng loại bỏ vỏ cellulite và vỏ cam. Khối lượng sẽ biến mất dần dần, và trong khoảng 10 thủ tục nó sẽ có thể mất khoảng hai kg.
Trước khi áp dụng cho da của sô cô la, hãy chắc chắn để thực hiện một thử nghiệm dị ứng. Sô cô la đắng tan chảy trong một bồn tắm nước sẽ có tác dụng thư giãn, sẽ thắt chặt da và làm cho nó mềm hơn. Các chuyên gia tư vấn, sau khi gói, mặc quần ấm và nằm xuống ít nhất hai giờ. Sau khi rửa bằng nước ấm.
Sô cô la đắng là tốt cho nam giới
Đàn ông chỉ có thể hưởng lợi từ sô cô la đắng, với các chất phụ gia tối thiểu. Tỷ lệ ca cao là ít nhất 70%. Những lợi ích của sô cô la cho nam giới là đáng chú ý khi quá trình tuần hoàn máu bắt đầu cải thiện, mức cholesterol giảm và áp lực bình thường hóa. Các chuyên gia lưu ý rằng cơ thể nam giới phản ứng với sô cô la đắng như sau:
- tăng sức mạnh nam;
- tăng cường răng;
- bình tĩnh;
- tăng cường khả năng miễn dịch.
Gây hại cho sô cô la
Tác hại lớn nhất từ sô cô la chỉ có thể là do sự dư thừa của nó. Người lớn có thể kiểm soát bản thân, nhưng trẻ em nên được theo dõi, để một bữa ăn dễ chịu không gây ra vấn đề lớn. Các thành phần có trong sản phẩm không nguy hiểm với liều lượng nhỏ, nhưng ngược lại, trong hầu hết các trường hợp chỉ hữu ích. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng sô cô la có hại vì:
- hàm lượng calo cao;
- hàm lượng chất béo cao;
- nội dung caffeine.