Huấn luyện viên rung là sự lựa chọn của những người không có thời gian và năng lượng để đào tạo một loại tiêu chuẩn. Điều gì có thể đơn giản hơn là đặt vành đai của bộ mô phỏng rung động vào vùng vấn đề của cơ thể và các hiệu ứng mong đợi? Quả thật, giấc mơ của mọi người. Nhưng trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta không thể làm gì nếu không có những thủ thuật bẩn thỉu. Hôm nay chúng ta sẽ xem xét việc sử dụng máy rung để giảm cân, nhưng đừng quên đề cập đến từ về trách nhiệm và phòng ngừa.
Lợi ích
Do sự rung động ảnh hưởng đến cơ thể của chúng tôi trong các bài tập trên máy khoan rung, cơ bắp của chúng tôi được giảm xuống 30 lần mỗi giây. Điều này có nghĩa là công việc của hệ thống tuần hoàn được kích hoạt - các cơ với chuyển động hoạt động đòi hỏi nguồn cung cấp oxy và dinh dưỡng tích cực, cũng như hệ thống bạch huyết - sự cặn bã của việc “sản xuất” các cơ cũng cần được đưa đến một người nào đó. Kết quả là, do ảnh hưởng của bộ mô phỏng rung, chỉ có một nhóm cơ bắp kích hoạt sự trao đổi chất trong toàn cơ thể. Điều này không ảnh hưởng tích cực đến công việc của tất cả các cơ quan và hệ thống, sự xuất hiện của bạn - da, tóc và móng tay.
Bằng cách kích hoạt sự trao đổi chất, một chất lỏng dưới da quá mức được loại bỏ, đó là nguyên nhân của cellulite . Và nhờ vào máy rung sàn, đó là, các nền tảng rung động, có một massage của những cơ bắp nằm sâu nhất.
Một điểm cộng khác của việc lựa chọn loại bài tập này là thiếu axit lactic, đó là một kết quả thường xuyên đau đớn của việc đào tạo thông thường trong phòng tập thể dục.
Tác hại và Thận trọng
Bây giờ, khi ý tưởng mua lại "phép lạ của hàng tồn kho" này đã trưởng thành trong tâm trí của bạn, hãy nói về những chống chỉ định của bộ mô phỏng rung động. Đầu tiên, chống chỉ định là bất kỳ quá trình viêm nhiễm, nhiễm trùng, diệt khuẩn nào trong cơ thể, đến cảm lạnh thông thường.
Ngoài ra, các hoạt động với cục máu đông hoặc bố trí hình thành, khối u, phát ban, kích ứng da được chống chỉ định. Rung động, giống như massage bình thường , được chống chỉ định sau khi tập luyện thể chất. Đây là lý do giống như trong quá trình viêm - sau khi chơi thể thao trong cơ thể của bạn, nhiều sản phẩm phân rã đã hình thành. Massage sẽ thúc đẩy lây lan khắp cơ thể và có thể dẫn đến nhiễm độc. Sau khi làm việc quá sức, nó cũng không được khuyến khích để bao gồm một mô phỏng rung động. Đây là lý do cho một sự thay đổi mạnh mẽ trong lưu thông máu, đó là quá nhiều căng thẳng trên tim. Và tất nhiên, bạn không thể tham gia vào quá trình kích thích khi mang thai và kinh nguyệt.