Từ bây giờ trở đi, từ hư không xuất hiện và câu hỏi liệu có thể uống sữa cho đêm được tích cực thảo luận hay không. Thông thường nó xuất phát từ các tế bào của một lối sống lành mạnh , có vẻ như tốt hơn là từ bỏ hầu hết mọi thứ, và điều này sẽ chỉ là lành mạnh nhất. Nhưng có phải vậy không?
Tác dụng giảm cân
Trước bữa tiệc chống béo đang giảm cân. Họ tin rằng sữa, đặc biệt là vào ban đêm, góp phần vào một tập hợp trọng lượng dư thừa. Điều này, quả thực, có thể trở thành sự thật - miễn là một người uống một lít sữa trong đêm, bằng cách tiếp cận một loại kem tốt. Ở đây, trên thực tế, kết quả có thể không quan trọng: sưng, nhiều calo, chất béo, lactose, v.v. Nhưng nếu một người nói về sữa không thiên vị trong đêm, thì với số lượng bình thường, lợi ích và tác hại của nó vẫn nên được xem xét từ một góc độ khác. Trong một ly sữa không quá béo, những lợi ích lớn hơn trong một tách trà với bánh quy.
Ảnh hưởng đến giấc ngủ
Và về vấn đề này, đủ kỳ quặc, thường có những bất đồng. Có vẻ như mọi người đã biết từ rất lâu rồi: sữa với mật ong ban đêm là một lợi ích cho những người khó ngủ. Một thức uống ngọt ấm có chứa tryptophan và nhẹ nhàng loại bỏ căng thẳng, làm cho giấc ngủ nhanh chóng, và ngủ mạnh mẽ hơn. Đối với nhiều người, sữa ấm cho ban đêm là giải pháp cho vấn đề mất ngủ .
Nhưng, như thường xảy ra, không có quy tắc nào ngoại trừ: có những người mà sữa ấm ảnh hưởng như thuốc lợi tiểu, thay vì ngủ bình tĩnh và khỏe mạnh thì cần thiết, thường chạy xung quanh khi cần. Bằng cách này, mật ong cho hiệu ứng này là khá có khả năng. Vì vậy, câu hỏi này nên được giải quyết riêng lẻ.
Tôi có nên uống sữa vào ban đêm không?
Có một phiên bản khác mà lactose chứa trong sữa, họ nói, không được tiêu hóa ở người lớn. Câu hỏi đặt ra là gây tranh cãi, nhiều nhà dinh dưỡng tin rằng giả thuyết như vậy không tương ứng với thực tế. Trong mọi trường hợp, nếu ai đó không làm tốt từ sữa, thì người này, không thể tranh cãi, không nên uống sữa vào ban đêm. Ví dụ, có những cảm giác khó chịu ở những người đã hạ thấp độ axit của dịch dạ dày. Đó là, câu hỏi liệu việc uống sữa vào ban đêm có hữu ích không, và mọi người nên tìm câu trả lời cho nó, được hướng dẫn bởi tình trạng sức khỏe của chính họ và sở thích của họ.