Nói về việc liệu có một lợi ích và tác hại từ ayran uống hay không, tôi chỉ muốn nói rằng nó là một sản phẩm sữa lên men thu được trong quá trình lên men của cừu, bò và sữa dê với việc bổ sung một lượng nhỏ men. Ở các quốc gia khác nhau, có nhiều công nghệ để chuẩn bị đồ uống như vậy. Vì vậy, ví dụ, những người ít vận động muốn chuẩn bị một thức uống lỏng hơn, lý tưởng có thể làm dịu cơn khát của bạn. Nhưng những người du mục đã chọn, trái lại, sự xuất hiện dày đặc của ayran, giống như kem chua trong sự nhất quán của nó. Tài sản như vậy của nó cho phép bạn chuyển giao vận chuyển tốt nhất. Theo quy định, ayran dày trước khi tiêu thụ nên được pha loãng với koumiss, sữa hoặc nước đồng bằng.
Việc sử dụng ayran cho cơ thể
Nói về những lợi ích và hại của ayran, điều đáng chú ý là những phẩm chất đầu tiên trong nó không còn nghi ngờ gì nữa. Việc sử dụng ayran cho gan là do sự có mặt của một lượng lớn khoáng chất, axit amin và vitamin. Việc sử dụng đồ uống như vậy có thể là một món ăn nhẹ tuyệt vời, thỏa mãn cảm giác đói . Nếu chúng ta nói về những lợi ích của ayran để giảm cân, chúng ta không thể lưu ý hàm lượng calo thấp của nó. Với thực tế này, hầu hết các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng nên thêm vào chế độ ăn uống của họ ayran cho những người thừa cân hoặc ăn kiêng. Nói chung, một sản phẩm như vậy có thể là một thành phần tuyệt vời của mỗi chế độ ăn uống.
Nếu chúng ta nói về những phẩm chất khác của nó, thì Ayran có thể ngăn chặn sự phát triển của một hệ vi sinh vật xấu trong ruột. Ngoài ra, việc tiêu thụ thức uống này có thể làm tăng hoạt động bí mật của dạ dày. Hầu hết mọi người thích thức uống này, nếu cần thiết, đối phó với hội chứng nôn nao. Nếu uống được uống thường xuyên, nó có thể kích hoạt thần kinh trung ương, tăng lưu lượng máu đến phổi, giúp lần lượt bão hòa các tế bào với oxy. Ngoài ra, việc sử dụng một sản phẩm như vậy góp phần vào việc bình thường hóa sự cân bằng nước muối trong cơ thể con người, dẫn đến sự gia tăng trong giai điệu cơ bắp.
Việc sử dụng ayran cải thiện chức năng của đường tiêu hóa, giúp làm sạch ruột từ các sản phẩm phân rã. Nếu bạn tiêu thụ ayran thường xuyên, sau đó sớm hệ thống miễn dịch được tăng cường, do đó làm giảm khả năng phát triển các bệnh viêm. Ngoài ra, ayran có thể làm giảm mức độ cholesterol có hại trong máu.
Tác hại của ayran
Nói về những lợi ích và tác hại của taniran, người ta nên đề cập đến những phẩm chất tiêu cực của nó. Ngoài ra, giống như bất kỳ sản phẩm sữa chua nào, airan có thể có hại trong trường hợp chuẩn bị và trưởng thành không đúng cách của nó. Rất có thể cơ thể bạn không thể uống loại thức uống này.
Nó là không thể không đề cập đến các quy tắc lưu trữ của một thức uống sữa chua bất thường như vậy. Trước hết, nó nên được giữ trong tủ lạnh không quá một ngày, trong khi tốt hơn là chỉ sử dụng nó ở dạng mới được chuẩn bị.
Cho đến nay, nhiều loại thức uống này có sẵn ở nhiều nước trên thế giới. Ông trở thành một thức uống ưa thích cho tất cả những ai muốn ở lại xinh đẹp và khỏe mạnh, yêu chính cơ thể của họ và sống hòa hợp với thiên nhiên. Nếu bạn chưa bao giờ uống ayran trước đây, không ngay lập tức lạm dụng đồ uống, uống một lượng nhỏ và nhìn vào phản ứng của cơ thể bạn.