Các vitamin trong quả xuân đào là gì?

Vào mùa hè, nhiều loại trái cây khác nhau xuất hiện trên các kệ hàng của cửa hàng, bao gồm đào và xuân đào, được nhiều người yêu thích. Những loại trái cây thơm và ngọt ngào này thu hút mọi người không chỉ với hương vị tuyệt vời của họ, mà còn bởi vì chúng chứa rất nhiều chất hữu ích. Sự hiện diện của các vitamin trong xuân đào làm cho chúng trở thành một món tráng miệng tuyệt vời, không chỉ có vị cho người lớn và trẻ em, mà còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch .

Vitamin gì trong quả xuân đào?

Trong trái cây này, bạn sẽ tìm thấy các vitamin A, E và C, tất cả chúng đều cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống cơ thể. Vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng của cơ thể với các loại vi khuẩn và vi rút có hại khác nhau, giúp giảm khả năng mắc các bệnh như viêm miệng. Vitamin A và E là cần thiết cho những người quan tâm đến vẻ đẹp và tuổi trẻ của làn da của họ, họ tăng turgor của lớp biểu bì. Tuy nhiên, các chất được liệt kê là xa tất cả mọi thứ, những gì trái cây này rất giàu, B và K - đó là những gì vitamin vẫn còn chứa trong quả xuân đào. Nhóm B thúc đẩy sự bình thường hóa đường tiêu hóa, và vitamin K là cần thiết cho sự tổng hợp protein trong cơ thể.

Vitamin trong Peaches và Nectarines Tất nhiên, nếu bạn ăn một loại trái cây một ngày của những chất này bạn sẽ không nhận được, nhưng nếu bạn hàng ngày nuông chiều bản thân với 2-3 trái cây, bạn có thể quên uống những thực phẩm bổ sung được bán tại các hiệu thuốc và được chấp nhận tại các hiệu thuốc với một trái tim nhẹ thời gian thiếu hụt vitamin. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn ít nhất 1-2 bào thai mỗi ngày cho người lớn, và từ 0,5 đến 1 trái cây cho trẻ em, tất nhiên, những người bị dị ứng với xuân đào hoặc đào, tốt hơn là nên tránh sử dụng chúng. Hơn nữa, các loại trái cây này có khoáng chất, chất xơ và axit hữu cơ, do đó, sử dụng chúng, bạn cũng có thể bù đắp cho sự thiếu hụt các chất này.