Từ thời cổ đại, con người đã thu hút từ tính chất hữu ích của thiên nhiên của thực vật, hoa quả, quả mọng, nhận thức được tính chất dược của chúng và sử dụng chúng một cách tích cực trong y học. Một trong những kho báu của vitamin và các tính chất dược liệu là lanh, cả ở dạng hạt và dưới dạng dầu. Theo tính chất sinh học của nó, dầu này là nơi chính trong dầu thực vật. Tuy nhiên, mặc dù thực tế rằng việc sử dụng dầu hạt lanh cho cơ thể là khá đáng kể, nó cũng có thể gây hại.
Để sử dụng dầu hạt lanh là tốt, bạn cần phải biết rõ các tính chất hữu ích và có hại của nó, và sử dụng dầu hạt lanh một cách thành thạo trên một dạ dày trống rỗng, đã nghiên cứu những lợi ích và tác hại của sản phẩm.
Lợi ích của dầu hạt lanh
Lợi ích của dầu hạt lanh:
- là một nguồn giàu axit béo tự nhiên, chẳng hạn như omega-3 và omega-6 (điều quan trọng cần lưu ý là sự hiện diện của các axit béo không no trong dầu hạt lanh cao hơn nhiều so với dầu cá);
- cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng;
- bình thường hóa hệ thống mật;
- ngăn ngừa lão hóa sớm của cơ thể;
- bình thường hóa mức cholesterol, và cũng có tác động tích cực đến sức khỏe của các sinh vật nam và nữ.
Gây hại cho dầu hạt lanh
Cùng với các tính chất hữu ích của dầu hạt lanh, cũng có một số loại dầu có hại, nguy cơ khiến chúng tăng lên, do lưu trữ và sử dụng sản phẩm không đúng cách:
- xu hướng của dầu để oxy hóa nhanh chóng, đặc biệt là khi tiếp xúc với không khí, hoặc khi được làm nóng;
- không dung nạp với ánh sáng mặt trời trực tiếp dầu, mà là đầy với việc tiếp nhận không sử dụng các ứng dụng, và gây hại;
- một thời gian ngắn lưu trữ dầu và sản xuất nhanh các gốc tự do có hại trong đó.
Dầu hạt lanh để giảm cân
Để đạt được lợi ích tối đa và tránh thiệt hại cho dầu lanh để giảm cân đơn giản. Điều quan trọng là theo dõi việc lưu trữ dầu thích hợp và mang nó vào ban đêm. Chất béo không bão hòa đa góp phần vào việc đốt cháy nhanh chóng chất béo trong cơ thể, nhưng chúng hoạt động hiệu quả hơn khi nghỉ ngơi, cụ thể là khi ngủ.