Dầu cá là vô cùng phổ biến trong Liên Xô, khi mỗi đứa trẻ được coi là cần thiết để nuôi dưỡng chất kỳ diệu này. Tuy nhiên, hiện nay, khi các công ty dược phẩm hiện đại đã giam giữ nó trong một vỏ đặc biệt, và nó không phân biệt mùi vị và mùi vị cụ thể của nó, việc tiếp nhận dầu cá không còn quá lớn. Nhưng anh ta bị lãng quên hoàn toàn, bởi vì đây thực sự là một phức tạp quan trọng cho cơ thể. Vì vậy, việc sử dụng dầu cá là gì?
Tính hữu ích của dầu cá
Cho dù dầu cá là hữu ích - thẩm phán cho chính mình. Nó nổi tiếng không chỉ cho hàm lượng cao các axit béo không no đa axit béo omega-3 thiết yếu mà còn cho các vi lượng của nó.
Vitamin gì trong dầu cá giúp duy trì vẻ đẹp và tuổi trẻ? Chỉ cần hai - A và D. Một làm cho tóc, da và móng tay của bạn đẹp, và thứ hai - với răng và xương chắc khỏe. Đây thực sự là một phức hợp tuyệt vời không chỉ cho một sinh vật đang phát triển, mà còn cho bất kỳ loài sinh vật nào khác! Dầu cá cho da lão hóa góp phần kéo dài tuổi trẻ, cho trẻ - bảo vệ chống lại vi khuẩn và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá. Thật vậy, một công cụ phổ quát!
Tuy nhiên, đây không phải là mục tiêu chính, theo đuổi đó, các bác sĩ kê toa dầu cá: việc sử dụng nó rộng hơn nhiều do các axit béo không bão hòa đa như omega-3. Họ giúp đỡ để chiến đấu với nhiều bệnh khác nhau:
- nuôi dưỡng cơ tim và chống lại các bệnh của hệ tim mạch;
- giảm nguy cơ cục máu đông trong mạch máu;
- đốt cháy chất béo bão hòa đi vào cơ thể (có nghĩa là, về câu hỏi liệu vỗ béo từ dầu cá, câu trả lời rõ ràng là không);
- kích thích sản xuất các chất có tác dụng chống viêm - prostaglandin;
- giảm mức độ viêm trong viêm đa khớp và các bệnh khác.
Tuy nhiên, đây không phải là tất cả: đối với nửa người đẹp, dầu cá có một món quà đặc biệt.
Dầu cá cho phụ nữ
Trong thai kỳ, các bé gái (tất nhiên, sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ) cần dùng dầu cá, vì nó chứa axit omega-3, kết hợp với omega-6, chứa trong nhiều loại dầu thực vật, góp phần vào sự cải thiện tổng thể của cơ thể. Ngoài ra, điều này có tác dụng có lợi cho sự phát triển của não và tầm nhìn của em bé.
Việc áp dụng dầu cá có thể được sử dụng để làm đẹp: ngoài việc cải thiện tình trạng tóc, móng tay và da từ bên trong, viên nang có thể bị nghiền nát và áp dụng cho móng tay hoặc từ phần đầu của tóc.
Bây giờ bạn biết những gì bạn cần dầu cá cho, điều quan trọng là tìm hiểu làm thế nào để áp dụng nó một cách chính xác.
Làm thế nào để lấy dầu cá?
Cách làm thế nào để uống dầu cá, khá nhiều, nhưng chúng tôi sẽ tập trung vào truyền thống nhất. Trong bữa ăn ba lần một ngày, bạn cần phải uống 15 ml dầu cá (bao bì sẽ cho biết lượng bao nhiêu trong viên nang). Khóa học nên kéo dài một tháng và được lặp lại ba lần một năm (tốt nhất là vào mùa thu, mùa đông và mùa xuân, bởi vì trong mùa hè cơ thể có đủ vitamin từ rau và trái cây).
Cẩn thận với việc dùng dầu cá trên một dạ dày trống rỗng - điều này có thể dẫn đến đau bụng hoặc ruột.
Tác hại của dầu cá
Hãy cẩn thận: sản phẩm này có một số chống chỉ định, và nếu bạn bỏ qua chúng, loại thuốc tuyệt vời này sẽ không có lợi cho cơ thể, nhưng gây hại. Chống chỉ định bao gồm:
- tăng chức năng tuyến giáp;
- tăng hàm lượng trong máu của một nguyên tố như canxi;
- phản ứng dị ứng;
- đá trong đường tiết niệu và đường mật.
Hãy nhớ rằng đối với trẻ em dưới 3 tuổi, chỉ được phép cho dầu cá theo toa của bác sĩ và hủy uống ngay lập tức nếu có phản ứng bất lợi của cơ thể.